Le auala e faaitiitia puimanava?

teugatupe gaʻo i luga o le puimanava - o se fetaomi faafitauli mo le tele o tamaitai. E le fesoasoani i se meaai, o le ae manaomia se seti o faiga lelei. Ae e te lei amata, e tatau ona e alu ai ni nai laasaga muamua. E faapefea ona fua le tele o le suilapalapa? E le faigofie lava, e na o le manaomia se senitimita. Afifi i le tele o manatu protruding o le puimanava ma vaai i le taunuuga. A o galue i luga o se manaomia siaki e le aunoa le tulaga o le faaitiitia o voluma. O le a faapotopoto lou malosi ma fesoasoani e faatonutonu ai le avega e tusa ai ma faamatalaga a tagata taitoatasi.

Le auala e faaitiitia puimanava? O iinei o le a outou fesoasoani i le tuufaatasiga lelei o meaai tatau ma faamalositino. Le faatauina mai o se ituaiga o oloa susu e aunoa ma mataupu suka. aai aunoa sana, kuka i luga o le vai, fualaau faisua, le falai. E mafai ona faigofie ona faamalieina ai le fiaai o iʻa ma aano o manu, e maualalo gaʻo, vela auala agamalu. Aveesea mai le meaai o falaoa ma le manatua e le o le tele o se vaega lenei o le meaai o le faavae o se meaai maloloina. Faatapulaaina ai oe lava i le faaaogaina o oloa suka ma le suka. Aveesea mai lou meaai i aso taitasi, pateta, falaoamata, vaiinu suamalie ma pasta.

Le auala e faaitiitia puimanava e faaaoga fesoasoani? Saini e Alu i luga mo se fofō faapitoa, e matua lelei le maua i le aveesea o le senitimita sili. Maua creams aneti-cellulite. Aunoa auai i le tagata lava ia-fofō. Puimanava faaitiitia atoatoa wraps, lea ua sili faia i se fale oti. Afai e leai ni contraindications, e faatasi i le vaiaso, o le faaaogaina o le sauna. Matua talafeagai filifiliga infrared, e pei ona latou tuuina atu se aafiaga e sili atu le malosi i se taimi puupuu.

Le auala e faaitiitia puimanava e ala i gaoioiga faaletino? Ia manatua o le faatinoina lava lavelave mafai faʻaʻonoʻono lou faafitauli. Tausisi i le mataupu faavae o le faʻasologa ma le tufatufaina talafeagai o malosiaga. I luma o optimally le faatinoina o le sauniga taufetuli ni nai taamilosaga po o le faia o se sopo umi. O lea e faamafanafanaina ai maso, lea sao i le sili atu le saogalemu ma le lelei o galuega.

faatinoina 1

ua manatu lenei ituaiga o gaoioiga faaletino mo le puimanava o se tasi o le e sili ona lelei. Alu ifo i ou tulivae, tuu i luma ou lima. Ia outou toe tutusa i le fola. amataga vae taumatau faia toe suiga maoae, ma tuua ai o ia i se tulaga teisi flexed. Faia lenei gaoioiga 30 taimi, ia toe fai lea o le gaoioiga lava e tasi ma le vae tauagavale. Ona ona toso i tua, taoto i lalo le fatafata i luga o lona tulivae. E tatau ona e malolo ai i le tele e mafai ai. Sosoo ai e tatau ona e faia se mafanafana-ae faigofie, savali faataamilo i le potu.

Auina 2

tulaga muamua e pei o le lomiga talu ai, e le gata e tatau ona teisi suia ai, toso lona lima latalata atu i le tulivae. e tatau ona toso i vae taumatau i le itu, ina ia aofaʻi i se tulimanu taumatau ma le atigi tino. Manava loa i fafo. Ona māpuea toe manava loa i fafo isu, ae na o lou gutu. Gata i lea, e tatau ona mulimuli manavaina le faatuai ma retraction lava lena o le manava. "Galulue" vae toso aʻe i latou puimanava. Sii i luga ma teisi atu i luma. I lenei tulaga, e le tatau ona punou le vae. Tumau i lenei tulaga, i le mafaufau le faitauina i le valu. Toe, ia manava ma ave se tulaga amataga. ua toe faatinoina faatolu mo vae taitasi. Afai i le taimi muamua e faigata, e mafai ona faaitiitia ai lena numera e tasi. Ina ia faaleleia atili ai le lelei o aoaoga, e tatau ona e taumafai e sii maualuga e pei o le vae e mafai ai.

I le taimi nei e te iloa le auala e faaitiitia ai le tele o le ogāvae. Uma nei auala e fai lava si faigofie, ae oi latou lelei i le faatinoga matua masani. Totonu o le lua vaiaso o le ae matauina o le senitimita faaopoopo ita vave alu.