E faapefea e aveese breeches: taotoga po o sauniga?

Pī sulugatiti, vae auiʻa, paʻu lamolemole, ufa mausali ... lenei faamoemoega tamaitai faatulaga saili e tausia lou tino i foliga atoatoa. E ui lava o nisi taimi e ausia le taunuuga mananao i ai e faigata tele. Ina ua maea uma, e le manaomia ai le faaaogaina o se auala e avea o se tauiviga ma teugatupe talafeagai. Mo fesili le toatele o tamaitai fetaomi o le auala e aveesea ai le breeches i le suilapalapa.

Auala e aveesea ai lenei ituaiga o gaʻo, e iai ni. Sili ona māeʻa ma le taugata o nei o liposuction. O le aveesea o gaʻo subcutaneous taotoga. E pei o auala uma o faagaoioia e embodiment e aofia ai pulega o vai faagase ma le toe faaleleia umi. o le a vave le aafiaga. Ae e taua le faaaluina o se taumafaiga tele - i le faaletino ma le mafaufau, e foia ai le faafitauli, i le auala e aveese atu lona breeches?

Itiiti galuega-matuai ma auala malu e aveesea "taliga i le puimanava" o mesotherapy ma fofō aneti-cellulite. I le tulaga muamua e faaumatia sela gaʻo i lalo faailoa mixes le microinjection paʻu ma fofo e maua faatoaagaina mai o le metabolism i le nofoaga o lo latou localization. O le aafiaga e lelei, ae e matuai tiga lava le lagona i le taimi lava e tasi, le iloiloina e leʻi faia vai faagase i nisi salons. O le tele e lelei e ave mataupu o fofō aneti-cellulite, lea faaleleia toto faasalalauina ma tupu tafe lymph, na mafua ai le vae ma puimanava avea slimmer ma sili atu le matagofie. E ui lava ina ei ai nisi contraindications mo taualumaga e, e pei o le afioaga o le alatoto varicose.

Mo se taunuuga lelei ma sili atu ona lelei, faatasi ai ma le metotia fou, e manaomia le tausisia lelei ma meaai paleni, ma faatinoga masani. Ma faatinoina e le manaomia ai so o se tau taugata le lamatia ai o le soifua maloloina, faaleleia le tulaga faaletino o le tino atoa, e faaleleia leo maso ma susunu le gaʻo tino manaomia.

Auala e aveese atu lona breeches? gaoioiga faaletino

Le tele o taaloga e aoga i le tetee o le vaega faafitauli. Aveese breeches e le o faigata, pe afai e te fia aau, tenisi, uila faatinoina, tamoe, pasiketipolo, po o le eseese o ituaiga o faatufugaga martial.

E tele sauniga o le a fesoasoani e tali le fesili tantalizing o le auala e aveesea ai le breeches i le suilapalapa. O nisi nei o faataitaiga faigofie:

1. Amata i se warm-: nonofo i luga o le fola ma tulei le vae aapa mo fesuisuiaʻi taitasi i le 1-4.

2. O se gaoioiga faigofie ma gaoioiga vae e tasi mai le "o loo taoto i lona itu." O lenei faatinoga e tatau ona feauauai: 10 suiga maoae vae e tasi ma le isi. I soo se isi aso e fautuaina e faateleina ai le avega, e aapa atu i le 40-50 gaoioiga o le tasi vae.

3. Squat ma aao faaloaloa ma saʻo i tua. E tatau ona e amata i se avega maualalo lemu.

4. E tatau ona nonofo i luga o le fola, salalau ona vae, faalagolago i tua o lona lima. I lenei tulaga, e tatau ona tala totini vae i totonu ma fafo. Toe fai e amata faatinoina 5-6 taimi ma a faateleina e mulimuli i avega. Ia mautinoa ua faateleina le volitiga i le eria suilapalapa.

5. Nofo i luga o le fola, loloʻu ou tulivae ma siitia, o lima e fatu ai se lagolago mo le toe foi mai. Vae ma tulivae piʻo le tele e mafai e faataapeina i le lima ma toe foi i le tulaga amata. E tusa ai, o lenei faatinoga e manaomia ai le faatinoga toe.

6. O se gaoioiga faigofie: tutu i le tasi vae, lima i luga o lona fusi. Le vae saoloto lona lua e faia ai suiga maoae i itu uma e lua. Afai e maua vaivai le vae, suia i le isi. toe tele o taimi e faamamaluina.

7. Pepelo i luga o lou manava, faaloaloa ou lima ma vae. Faatasi ai ma le tele o mea e manava uma e mafai ai e loloʻu le tino atoa, tuu ona lima ma vae i luga. Ma o lea o ni nai taimi e amata ai e mafai ona faatapulaaina i le 10 repetitions.

8. osooso maea, tamoe i le nofoaga mo le 5 minute.

Fautuaga mo le amataina faatino: ia faateleina le aafiaga i le taimi, e tuu i latou lava i le taimi o lo latou faatinoga tights mafiafia ma le mafanafana po o leggings. E faamoemoe, o se faafitauli, o le auala e faamama breeches, o le a le tau popole i le lumanai.