Le a le mea o loo aofia ai foodstuffs acid chlorogenic, sao i le mamafa leiloa?

A lotoa vailaau taʻua acid chlorogenic, na maua ai e toetoe lava 200 tausaga ua mavae, ae i liʻo lautele e uiga i le na le iloa ia te ia. Boom Lautele lenei mea na mafua ai na o se ulugalii o le tausaga talu ai pe a maua e le mamalu o le slimming atoatoa. Saienitisi suesueina i le mea o loo aofia ai meaai acid chlorogenic, ma iloa ai lona faasalaga aupito maualuga (toeitiiti 50%!) Ua matauina i le green pi kofe. O le tulaga masani, o le maketi lolovaia ma se eseese o faaopoopo atu i lena oloa.

Mea o loo i acid chlorogenic, e faaopoopo i green kofe?

Le iloa, e toatele iloa ai kofe lanu meamata o le puna na o lenei acid e oti mo leiloa mamafa. Ae peitai, o loo i ai i nisi o vaevaega ma le tele o isi oloa o laau amataga, ma o le toatele oi latou e le masani ona auai i le meaai. La le mea e maua oloa chlorogenic acid i se itiiti ifo nai lo le kofe? Artichokes, barberry, pears, sorrel, tubers o pateta, eggplant, apu, e ui lava e le mafai ona tauva ai i luga o tuutuuga tutusa ma le kofe lanumeamata, ae faapea foi o loo aofia ai "fasiotia" kilos faaopoopo. Ma i nisi o ituaiga o Flora e pei o chlorogenic mataupu acid, e pei foi i le kofe, ae o lo oi ai na i vaega, e aua le aia. I le ala, e oo lava i le tele green kofe o le acid e le pi, ae i latou paʻu. atonu fiafia Dieters sili atu i le mea o loo aofia ai meaai acid chlorogenic. E tatau ona matauina e fai lava si matuia o le lisi o tagata e umia o lenei vaega. Mo se faataitaiga, ua taulai i germinating fatu o sunflower, pulumu, poplar laulaau ma pulupeli, i le aʻa o chicory, i araisa, ma isi.

mamafa faiga leiloa

Tagata tomai faapitoa e suesue i lea oloa o loo acid chlorogenic, ma le faiga o ona aafiaga i le tino, na oo mai i le faaiuga ei ai i metabolism carbohydrate le aafiaga tetele. O lenei mea uunaʻia le teuina o le suka i le tino, e oo mai i le ituaiga o glycogen - carbohydrate lavelave o se punavai mamana lena o le malosi, e faavae i le ate. A manaoga caloric tagata glycogen ua liua i le kulukose, lea o le a feiloai ai nai lo le tino fou o calories. A gaʻo mo nisi o taimi o le a taʻua o se "avanoa." e toe faia lenei faagasologa seia oo i le afaina o le malepelepe glycogen ma le tino. I se tulaga lautele, pe afai e te iloa le meaai o loo i ai acid chlorogenic, ma faaaoga e le aunoa, e mafai ona faia aiaiga e patino i lea o le a muamua mu ai le tino gaʻo, ma o le a taitai atu ai i le mamafa leiloa. I le faaopoopo atu, o se mea tulaga ese ua maualalo ai le suka toto ma normalize mataupu lipid, lea ei ai se aafiaga lelei i le faiga cardiovascular.

O faamanuiaga ma le matautia o le green kofe

Faafuasei, i totonu o le fomai e faia ma le manatu o le aafiaga le lelei o le green kofe i luga o le tino. Ae peitai, o le aafiaga leaga e le mafai ona mafua ai se aofaiga tele o acid chlorogenic, ma se faasalaga tele o kafeini, lea o loo faaaogaina e le tātāvale mafai ona mafua ai faafitauli ogaoga. A o le acid, ona o so o se aafiaga leaga i luga o le tino i le faagasologa o le suesuega ua faailoa mai.