O a meaai faleaiga i ai se aafiaga le lelei i le galuega o le loto?

I le aluga o tausaga e valu ua mavae, ua avea ma faamaʻi cardiovascular le mafuaaga aupito taua o le oti i le tele o atunuu, o le mea lea, e tatau ona manatu e uiga i le fuafuaga e puipuia. I le faaopoopo atu i gaoioiga faaletino ma le moe o se vaega taua i le meaai. Afai e te 'ai le lelei, o le a faavaivaia ai loa le soifua maloloina o le loto. Mafaufau i le tino e pei o se taavale taugata taaloga: o le a le toe fao ai penisini taugofie, aisea la e tatau ona e faia e ese le tino? E tusa lava pe le malaga, e mafai ona tausia i totonu o le mafaufau o le suauu mo le tatau ona tino o tulaga maualuga. Afai e te alu i le Iunaite Setete po o asiasiga o loo taʻua faleaiga filifili i isi atunuu, e mafai ona fesoasoani e puipuia ai o outou loto, aloese mai le lisi o oloa.

Ua tele le masima tele

Lena sa maualuga o lou toto, e tatau ona e aloese mai meaai tumu i le masima. toto maualuga ua i ai se aafiaga le lelei i le tulaga o le loto.

Burrito ma chorizo i Chipotle

Afai e te poloaia a burrito ma araisa, pi ma fualaau faisua, atonu e te manatu e fai lava si o se filifiliga lelei lenei. I lenei tulaga, e te mauaina e sili atu nai lo le masani i aso taitasi o le aofaiga o le masima ma se taimi o le afa. I le faaopoopo atu i lenei ipu intake i aso taitasi o le gaʻo ma carbohydrates le afa o le puleaina lelei.

Eseese Italia mai Olive Faatoaga

Afai e te alofa meaai Italia, e foliga mai lava suamalie lenei ipu, ae peitai ona o le a le tiga fia inu. I se tasi vaega - e sili atu i lo le tolu afe milikalama o le masima! o lua taimi e sili atu lenei nai lo le tulaga faatonuina i aso taitasi.

Breaded ula ma pateta mai Outback Steakhouse

Afai e te manatu o le figota - e tele, o lenei ipu mafai ona faatalitonuina oe. Uma le faamanuiaga o le ula ua leiloa ona o le aofaiga tele o le gaʻo, e faaopoopo, o le masima i ai, e pei o i le sami.

apaau moa Sharp-suamalie e Sonic

O le tuufaatasiga o māi ma suamalie e le aunoa appetizing, ae e matua leaga. I totonu o lenei ipu o le tele o le masima e pei o le luasefulu-fitu servings o chips! E sili atu le masani, e tusa lava pe e te le maua se isi lava mea.

A sanuisi Italia masani mai Quiznos

O lenei sanuisi o loo i luga o le fa o afe milikalama o le masima. A manaomia ona e musu le masima mo le lua aso i le tuanai o le aiga o le aoauli.

Moa quesadilla ma fries mai le Friendly

quesadilla sisi Appetizing - e le o le filifiliga sili ona lelei mo lou soifua maloloina. E te 'tufa' aiga i aso taitasi o le gaʻo ma sili servings i aso taitasi o le masima. I le faaopoopo atu, o le aofai o calories e faapea e sili le i ai o le taeao.

Masani pizza Chicago mai Uno

O lenei pizza e sili ona leaga, ma e mafai ona na ona fiafia i Amerika! I se tasi o vaega e ono taimi e sili atu nai lo le masima chips pateta ma sisi. I le faaopoopo atu, o le ae maua le masani i aso taitasi o calories, gaʻo ma porotini mai se taumafataga e tasi.

Burger steak mai Steak N Lulu

E le maualuga tele-kalori, meaai māi ma puta. Nai lo lena, o le a fetaui mo le aiga atoa, ae le i le tagata!

Pasta ma shrimps i Cheesecake falegaosimea

I totonu o lenei ipu tuufaatasi ula ma sosisi, lea e maua ai se faamalieina masima maualuga foi. Ina ua mavae lenei ipu e sili ona ia fiafia i le meaai mo le lua aso.

Vela mai le Denny

I totonu o lenei vevela, e sili atu i le afe calories ma toetoe lava lima afe milikalama o le masima! Lelei se taumafataga o otaota i le taimi e tasi.

Tai pad ula mai PF a Chang

Afai o loo e taumafai e aveesea ai le mamafa, o le ae atonu filifili e filifili ula ae le o le sili atu moa kalori-maualuga. I lenei tulaga, o le a le fesoasoani ia te oe ia maua tele le masima ma le suka i se auauna e tasi.

apaau solo le manogi mai Pafalo Wings vao

O lenei tanoa tele solo le manogi, ae o taimi uma e te manao e inu e te manao mo so o se isi mafuaaga - o loo i ai foi le tele o le masima!

chilli Crispy mai le Chilli

I totonu o lenei ipu ivasefulu tasi kalama o gaʻo. Aua e te fooled e lena pepa - e aoga lenei, ona meatotino uma o fualaau faisua ua leiloloa ona o le falaoa ma le suauu.

Wings ma kaliki i Pafalo Wings vao

I se vaega tele o le apaau faateia fasi masima e sili atu i le fitu afe milikalama. Ma sa na o le sefululua fasi moa!

supo Sharp-oona mai PF a Chang

O le ipu sili ona leaga i luga o le aofaiga o le masima - lenei supo. I se tasi o vaega o le toeitiiti atoa le sefulu o afe milikalama o le masima. O le auala lenei e aai ai chips le fasefulu-fa teuina.

Maualuga tele mataupu gaʻo

Afai o loo e taumafai e tuu i lalo lou cholesterol, o se meaai mauoa i gaʻo, e mafai ona na faia mea leaga. E tatau ona tatou aloese mai le gaʻo trans, lea poloka le arteries ma o lea latou ipu mauoa.

Sosisi ma kaleve ma taavale i Lulu Steak N

I totonu o lenei ipu o le a outou maua le valu kalama o trans gaʻo, o le masani lenei mo le valu aso. I le faaopoopo atu, o le ua tumu i le gaʻo faatumulia. E tatau ona e 'ai e toasefululua servings o fries, e maua i le tele.

Nachos ma o le povi mai Applebee

I totonu o lenei ipu a le tele o le masima, ae e sili atu ona leaga ona kalama e lima o le trans gaʻo ma le limagafulu kalama o gaʻo faatumulia. sisi atoatoa ma le pata taumafataga o le a le aumaia ai se lelei.

povi Braised mai Outback Steakhouse

I totonu o lenei ipu, o le ae maua ai se aofaiga tele o le gaʻo. Ma trans gaʻo ma faatumuina sili atu i le masani fautuaina.

Steak mai Bonefish tunupaʻu

Afai e te manao i se steak suasua, e sili e filifili o se isi faalapotopotoga. I totonu o lenei o le a outou maua ai e toetoe lava a selau kalama o gaʻo, o le tele lea o le a le aoga tele ia te oe.

burger Triple mai le Wendy

Mafaufau i ai, i se tasi o loo i ai ipu e tolu burger! e le o se avanoa lenei mo i latou oe mulimuli i le tele o le latou vaega ma tausia e uiga io latou soifua maloloina.

Cheeseburger ma Bacon ma mayonnaise e Sonic

O lenei ipu o loo i ai valu sefulu lima kalama o gaʻo - e oo lava i le taua o le tulaga lamatia ma le faatulagaga ai. Ua mayonnaise matua manaomia ai, i le mea o loo i ai ua uma ona gaʻoa bacon ma sisi?

Cheeseburger i ula Red

Afai e te alu i se faleaiga faapitoa i figota e 'ai se mea lelei, aua e te filifili lenei burger, ua faatumulia i le masima ma faatumulia gaʻo.

Quesadilla ma povi mai Chilli a

I le tasi ipu e te maua le masani i aso taitasi o calories ma sili gaʻo nai lo se sausages tasene. Afai e te fia maua le mamafa, e tatau ona teena e quesadillas.

Carbonara ma moa ma prawns mai Olive Faatoaga

O lenei ipu ua tumu i le masima ma le gaʻo. O le a outou maua se fua faatatau i aso taitasi o le trans gaʻo ma tausami tele le suauu. Pe e aoga mo ia i le tofotofoga?

fuamoa Scrambled ma Bacon mai IHOP

e mafai ona avea Bacon i le taeao a lava manatu taufaaosooso, ae le o le pe afai e aofia ai i le ipu i luga o se afe calories, o loo i ai se inumaga i aso taitasi o le gaʻo.

Omelet ma browns asa mai le Denny

O lenei omelet e aofia ai se fua faatatau i aso taitasi o le masima, carbohydrates, porotini ma gaʻo - uma i se auauna e tasi! E sili le i ai o omelettes ma fualaau faisua.

Kuki mai Panera Areto

O lenei meaai suamalie e valu selau calories ma e sili atu le fasefulu kalama o gaʻo. O lea la, e le o oe moni lava gasu i luga o outou meaai.

Fualaau faisua i Curry popo mai PF a Chang

E foliga mai o lenei ipu o loo i ai fualaau faisua na, ae popo suauu mafua ai se kalori faateleina. O le tanoa le tolusefulu-ono kalama o faatumulia gaʻo, ina filifili se isi mea.

Moa pai mai KFC

O lenei ipu atonu e foliga lava appetizing, e le lava vela falai. Ae peitai i totonu keke foi gaʻo i le sosi pata, ma avea ai le mafuaaga o le faateleina o le anotusi gaʻo i ipu taitasi.

Burrito grilled i luga i le tuaoi

Aua e te manatu o le kuka i luga o se tunupaʻu - o se faamaoniga o meaai lelei. e le ina lenei. O lenei burger e toetoe lava e tasi le selau kalama o gaʻo, ma o le masani lenei mo le lua aso!

Ua tele le suka tele

faaumatia Sugar le nifo ma e afaina i lou loto. E taua tele Mataitu ona anotusi i le meaai.

Moa teriyaki i Jack i le Pusa

I totonu o lenei ipu a le tele o le porotini, ae o le sosi o vete uma: o loo i ai e tolu sefulu ma le ono kalama o le suka!

Tai pad ula mai Bonefish tunupaʻu

O lenei ipu o Asia o loo i ai foi le tele o gaʻo, tele le masima ma le tele o le suka - i donuts sefulu ma le ono.

Sanuisi ma fasi puaa i Pafalo Wings vao

O lenei butebrode o loo i le fitusefulu kalama o le suka. e le o le filifiliga sili lea mo lou soifua maloloina.

moa matuitui mai PF a Chang

O lenei moa le o aofia ai foi le tele o le masima po o le gaʻo, ae e toetoe lava o se tasi selau kalama o le suka!

panikeke kināmoni ma sua totoʻo i luga o le Friendly

O le aofaiga o suka i lenei meaai suamalie e mataʻutia - e tasi le selau e fagafulu ma le kalama! O meaai leaga i isi faleaiga iina!