Koko: o le faamanuiaga ma faaleagaina ai. lilo Key

Ua toatele naua o tatou moni lava vivii koko! E mafai ona inu ai i aso uma, e oo lava i le tele o taimi. O le mea moni, e matua momose ma fiafia i ai, aemaise lava i le taeao pe e te manao e faafiafia i luga ma amata i le aso faatasi ai ma se lagona tele ma se moliaga o le malosi mea papa. O loo i ai le tele o recipes ma fesuisuiaiga o le sauniuniga o le inu - ma ei ai lona lava togafiti ma mealilo taitasi. O nisi e le fia maʻisua ai ma le susu aua e foam, o nisi, i le ese mai ai, e sili atu kuka ai faapena. Ae peitai, tatou te maua mai le mea, mai le faamanuiaga koko ma faaleagaina ai, faapea foi ma mea e tatau ona gauai atu faapitoa i le faagasologa o le kuka.

Lava le toatele o tagata talitonu, o lenei inu tuuina faamanuiaga tele i le tino. O lea, e masani ona faaaogaina efuefu koko, lea ua maea ona faamaonia ai le faamanuiaga? O a tonu lava o le "malosiaga" o le inu vevela? Muamua lava, i le mea moni e faapea, ina ua mavae le taumafaina le koko, o le aafiaga lava e tasi pei o le taimi sukalati - gaosia hormone o le fiafia , po o, i ni isi upu, endorphins.

I le faaopoopo atu, o le meainu e tele e faaleleia ai le malosi ma le fiafia. Lelei uunaʻia gaoioiga o le mafaufau o le tagata, lea e faapitoa lava le taua i le tulaga pe afai e tatau ona e galue itula le umi i le tofi, mo se faataitaiga, o se komepiuta. Plus, i le tautala e uiga i lenei tulaga o le "le koko manuia ma afaina", e tatau ona matauina e ala i le inu "lilo" popole, faaleleia lagona, ma isi Tele, a ea?

Ae peitai, e tatau ai ina ia faamanino le gata o le faamanuiaga o le inu, ma ia mafaufau i le mataupu atoa, "faamanuiaga ma faaleagaina ai le koko." O le toatele, o le mea moni, o le a matuai manaia! O lea, ia a oo atu i le vaega muamua e pei o le faaleagaina koko. Ia tatou saili le mea e. O se tasi o tulaga le lelei e sili ona taua e aafia ai le aafiaga o le koko, o le faamanuiaga ma faaleagaina e le manatu mamafa i le faitau afe o tagata, o se inu kalori-maualuga lenei. O le mea moni, pe afai o le ae faaaogaina na o le 100 kalama o le koko, o le a otometi lava ona maua se "inumaga" o le fa selau calories! O le toatele o le ... O le mea lea, oi latou oe ua i ai i le faagasologa o le aveesea o le mamafa ma e finagalo e aveesea mamafa, e talafeagai ona amanaia lenei tulaga ma e le faatautala inu i le olaga i aso uma.

I le faaopoopo atu, o se lelei, e mafai ona e filifili foi le tomai o le oloa e faaoso se allergy. O le mea moni, e toatele tagata mafatia mai nisi allergies, ma le koko na o loo faasino ia i latou oloa, lea e matuai malolosi e mafai ona mafua ai se tali e pei o tali e sukalati. Paʻu mageso - e le o se taunuuga fiafia aemaise lava ... lea manatu, o le aoga? O lenei e faatatau foi i oloa eseese confectionery o loo i lenei efuefu. Faaeteete malamalama i le uiga o le tuufaatasiga, ae vagana ai e te manao e taunuuga manaomia!

Se taua tele o vala e masani lava o filifiliga o le oloa, i le amanaia ai le gaosi oloa, o le atunuu e faapea mai o loo auina atu i fafo o le koko. Afai e na o se atunuu i lea tuputupu ae pi koko, e mafai ona saogalemu ai lenei oloa po o le efuefu lava ia. Afai e leai - e sili atu le aua e lamatia ...

I le faapuupuuga, ua iloagofie ai le koko, e pei moni lava, so o se isi oloa, ei ai lona tulaga lelei ma tulaga le lelei. E tatau ona na o le faanoanoa fuaina le tulaga e lelei ma leaga ma filifili pe o le ae faaaogaina lenei inu aso taitasi uma po pea masani ona itiiti. A e mafai ona e iloa, o le tulaga le lelei e le tele - e tatau lava ona faia e inu le faaeteete, manatu o lo latou soifua maloloina. Peitai, e iu lava, e oo lava i le aveesea o le mamafa e mafai ona o nisi taimi e le gafatia e inu ai se ipu koko faafouina suamalie, lea manino tulaʻi outou lagona ma le faaleleia atili o le soifua maloloina.

Filifili lou lava fua ma faataitaiga! Ma afai e te ova o le puta - e le o lou faafitauli, lea e mafai ona e gafatia, e oo lava se lavelave "ipu" e pei sasaina kulimi, kināmoni ma sukalati. O nisi taimi ua taua o lenei a inu koko vevela ma fafagaina, faatasi ai ma ni kuki i le fale po o se fasi keke. Taulimaina ai oe lava ma lou pele - tao le keke oe lava, ia na Cook steaming koko galuega a le! Olioli ai i ona ofoofogia tofo ma manatua o le sauaina e le o aoga lava.