O le hormone o le fiafia - ai o loo i ai?

E foliga mai e faaitiitia ai le lagona o le fiafia, le toe faaleleia o lagona, o le olioli tele ma le fiafia i le faagasologa biochemical i tatou faiʻai na agasala. Ae, e ui i lea, o le suesue finau ai o. nei lagona uma ua tatou nofo aitalafu ai se mea faapitoa. ua taʻua o le hormone lenei o endorphins fiafia. Sei o tatou vaai i le mea e, i le mea ua faia, ma e moni e faalagolago lo tatou lagona i ai.

"O le fiafia homone" na maua ai i le ogatotonu o le 70 ona tausaga o le senituri mulimuli. Na maua e faateleina lena i le faiai sela o latou anotusi, pe a oo se tagata fiafia, le fiafia, olioli. Le faamatuu atu muamua o se mea ua valaauina enkephalins. ua maua i latou i le sela o le hypothalamus ma le puna pituitary. I vailaau fausaga tutusa i le hormone o morphine fiafia. Mea e ofo ai, o le aafiaga e matua tutusa i latou. O lenei ua lauiloa i se vaega atoa o ia mea. Ua faavasegaina i lalo o le ulutala o le aoao o endorphins ma maua le fausaga vailaau ituaiga lava e tasi. O lenei hormone porotini, i le molecule lea e tatau enkephalin nei.

Endorphins e puluvaga o le mea ua taʻua o receptors opiate. Latou te maua se analgesic aafiaga ma faatosina se tulaga o le euphoria, fiafia, ma le olioli. Ma o latou fesoasoani, o le tino e pei ona tauia lava mo le ausiaina o le sini e ia o ia lava, ma. Mo se faataitaiga, i le manumalo i le tauvaga i so o se manuia i le olaga, e ala i aai meaai suamalie, suamalie, i le taimi endorphins feusuaʻiga, o le hormone o faateleina le fiafia. Ona o lenei nofoaga autu o le fiafia, o loo i le faiai maua se faailoga talafeagai, ma se tagata oo fiafia, o le tulaga o lea e faalagolago i luga o le tulaga o le endorphins.

I le faaopoopo atu endorphins, o le lagona o le leo o se tagata ma le ola e aafia serotonin ma norepinephrine, neurotransmitters, i le fesootaiga i le va neurons faiai. Ina ua latou faaalia le leai o se atiina ae o le tulaga, ua taʻua o le atuatuvale endogenous. E faaalia mafatia lagona ma le vaaiga lelei o le lalolagi, o nisi taimi o le tagata o le a fesootai e pule i le ola.

Serotonin ua gaosia i le puna pineal ma sela o le tamaitusi digestive, ua mafua ai se lagona o le fiafia ma le lagona fiafia. O lona vailaau, tryptophan, ulufale le tino i meaai. Ona o le tele o sukalati, fatu, faʻi, suamalie, susu. E le o le faapea taua e iloa ai le auala ua taʻua o le hormone o le fiafia? Sili ona taua, le auala e mafai ona faaleleia. I le tulaga o serotonin faia faigofie. Sa ou 'pa sukalati - ma le lagona teisi faaleleia!

Ae peitai, e na o le moni o lenei mea i se tagata maloloina. I nisi tulaga, fomai ina ia mafai ona ausia lenei taunuuga, faamalosia e tofia antidepressants - fualaau faaleleia lagona.

Ae sei o tatou iloa le auala e mafai ona tatou toe sii le hormone le fiafia i lo matou toto. Muamua, e faalagolago ia i tatou, i la tatou uiga. Afai e malosi o se tagata, e faatulaga ni sini ma e oo ia i latou, e faateleina ai le tuuina atu o endorphins lava ia. E faateleina ai lo latou tulaga o le susulu o le la susulu (leisa ultraviolet). I le tau puaoa le tautoulu e mafai ona suia ai le alu i le solarium. Foods maualuga i le suka ma tryptophan, faapea foi meaai tele foi, e mafai ona faaleleia atili ai lagona.

lagona fou, musika, faatufugaga, pesega, taliega, faamalositino - mafua masani lenei uma le faateleina o le tulaga o le endorphins. O le fesili e tulai mai pe o le faateleina ai artificially mafai? E liliu mai e te mafaia. e masani ona faia lenei faatasi ma le fesoasoani o le ava malosi, fualaau faasaina, ulaula. Na i le tulaga lenei e mafai ona tupu o le hormone o le fiafia ona taofia e ua gaosia masani. I ai i se lagona lelei, e tatau i taimi uma e faaosofia i lona gaosiga artificially. Mo le mea e mafai ona taitai - pe e talanoa e uiga? Addicts, alolofa o le ava malosi ma nicotine, aveesea o le doping masani mafatia faaletonu matuitui.

lagona fiafia, auala malolosi o le olaga, o se suiga o lagona, o le faanaunauga o se mea matagofie, fiafia ua uma ona faateleina lo tatou tulaga o endorphins. E leai se mea e mafai ona suitulaga i mea e mafai ona e atiina ae le faiai lava ia. Avea pea malolosi ma le fiafia!