Kefir-apple diet: tatou toe tu'uina atu i tatou masani

A mae'a le malulu malulu e o'o mai le mafanafana ua leva ona faatalitali i ai. E o'o mai se taimi o ofu malulu ma tatala. Ae ui i lea, o le to'atele o sui o le va'ai lelei e feita i le tele o kilokalama na aoina i le taumalulu. Ua oo i le taimi e amata ai lau ata i le taimi nei. E talafeagai lelei mo le televave o le mamafa o le diet-apple apple, o ona taunuuga e taua tele.

O le tuufaatasiga o iokutu ma se apu a a neutralizing faamamaluina i le manava, o lona uiga, apu acid ua faamaluluina iokutu. meaai Kefir-apu e le paleni, o lea na faaaoga mo se taimi umi, ma e masani ona le fautuaina. Ae peitai e mafai ona e fautuaina lenei meaai e le gata mo tagata e mananao e aveesea le mamafa, ae mo i latou foi e manaomia le faamalosia o lo latou ola maloloina mo ni mafuaaga.

O lona umi e masani lava mai le fitu i le iva aso, ma o le mamafa o le mamafa o lo'o folafolaina mai le 7 i le 9 kilokalama (pe tusa ma le 1 kilokalama i le aso). E manino lava o le tulaga faigata lea mo le tino, o lea la ao lei leiloa le mamafa, mafaufau pe e te mana'omia se taumafataga o le kefir-apple.

Sei o tatou o atu sa'o i le meaai lava ia. E pei ona taua i le igoa, o oloa autu o loo i ai o le kefir ma apu.

O le filifiliga muamua

O le umi o le taumafataga o le iva aso. O le taumafa e tupu i le faasologa lenei:

• I aso muamua o aso e tolu, 1,500 g kalama o le kefir, e vaevaeina i vaega tutusa, i le gasologa o le aso, o le a avea ma meaai ma inu;
• I le lona lua aso lona tolu o taumafa i aso taitasi e aofia ai le tasi ma le afa kilokalama o apu;
• I aso e totoe e toe tatau ai ona inu se tasi ma le afa lita o kefir i aso uma.

O le filifiliga lona lua

Mo aso ta'itasi e tatau ona saunia ono apu ma ono selau mililiters o le mea'ai maualalo maualalo. O le aofaiga atoa o meaai e tatau ona vaevaeina i aiga e ono. Mo i latou ta'itasi o le a maua le apu e tasi ma le afa afa o kefir. O le taumafataga mulimuli o le lua itula ao lei momoe.

O le filifiliga lona tolu

Muamua 'aiga o le taeao: o le paluga o le apu mama, lua keke koko, se sipuni sipuni o le meli po'o le oatmeal.

Le lua o le taeao: lua selau kalama o le kefir le maualalo.

Taumafa: o nai apples.

Afiafi o le afiafi: lua selau kalama o kefir.

Taumafa: o ni nai apu kulumu.

Le faaaogaina o se meaai kefir-apu e mafai ona mai le tolu i le iva aso.

O lo'o i ai se manatu e toetoe a le mafai ona fa'aseseina lou tino, ma le teenaina o meaai maualuga-calorie e afaina i le mea moni o calories o loo misi o le a faatumulia pea i le fiaai fia'ai lea na tatalaina ina ua uma le taumafataga. O le taunuuga o lenei mea o le toe foi mai o le leiloa kilokalama io latou nofoaga muamua.

Lepara-apple diet is strictly strict, o le mea lea, afai e te lagona le le to'a i le taimi o lona fa'aaogaina, e mana'omia lou fa'aopopoina o sina polotini ma ga'o ga'o i au mea'ai.

I so'o se mea'ai, o lo'o i ai fa'ama'iloga, taumafa apple-kefir - e le o se tuusaunoaga. Aua le faaaogaina i tagata i se papala, gastritis ma acidity maualuga, dyskinesia biliary. I se tulaga ogaoga, e tatau i nei tagata e faaaoga apu taoina. I se isi itu, oi latou e fa'asa'i ifo i lalo o le eletise e fautuaina e 'ai le apu oona.

I soo se tulaga, ao lei faia ia ituaiga o su'ega i lou tino, ia mautinoa ia fesili i lau foma'i mo se fautuaga.