Nai lo le aoga o apu

Afai e te ole atu i se tagata e aunoa ma le faatuai e valaau se fua, ona mautinoa lea o le a ia ta'ua o le apu. Ma e le o se mea e ofo ai, ona o lenei fua e taatele, o loo i ai le tele o talafatu ma pese, fai tala ma solo: na fesoasoani le apu ia Newton e maua se sailiga maoae, o le apu na mafua ai se feeseeseaiga tele i le va o atua Eleni, i le tofoina, na tuliesea Atamu ma Eva mai Etena. Ma o le a le tele o tagata Rusia na ta'u mai lenei fua? E le mana'omia se tali, talu ai e le mafai ona faitaulia nei tala uma.

Aua ne'i galo o lenei fualaau suamalie lea e fa'aaogaina e teuteu ai ma saunia ni mea suamalie. E le gata i lea, e tele vitamini ma isi mea'ai e fesoasoani i se tagata ia lagona le lelei.

O le mea moni, e tatau i tagata uma ona iloa le aoga o apu ma pe faapefea ona sili atu ona lelei le tautua. E tele ituaiga o apu. E le masalomia, o nei mea uma e ta'u mai ai e le faigofie tele le malamalama po o apu e sili ona aoga. Green, mumu, lanu samasama - oi latou uma lava o latou lava uiga lelei ma uiga lelei.

Nai lo le aoga o apu

O apu lava ia o ni fua suamalie o fua laiti. I lo tatou atunuu o lo'o fa'atau atu i soo se mea ma soo se mea, o lona uiga e mafai ona maua i toetoe lava o laulau uma. O i latou, o se tulafono, e taugofie. O loo latou tuputupu ae i Rusia ma i le tele o isi atunuu o le lalolagi.

I le tautala e uiga i le aogā o apu, e taua le ta'ua i le nofoaga muamua o lo'o i ai le tele o vitamini. O vitamini A, E, K, C, ma le E ma P. E i ai pea i apu o lo'o i ai le tele o carotene, protein, fa'apea fo'i pectin substances.

I apu o loo i ai le benzoic, salicylic, ma le chloragenic acid. O loo i ai vaimū, sodium, gaʻo eseese, alava, limasene, tannins ma sili atu.

O le fua e 'ai i le ituaiga, faia le siamu mai ia i latou, fa'afefiloi foi le sua mai ia i latou, tao i totonu o ogaumu ma fa'afeinu ai. O Apple compotes e sili ona lauiloa i tagata. E fa'atagaina ma latou teu.

O le mea lautele, e masani ona talitonuina o le aoga o apu e mafua tonu lava i le tele o le potassium o lo'o i ai. E mafai ona afaina ai le fatu o le fatu, fa'amaonia ai lana galuega. E taua foi le matauina o le potassium e fesoasoani e faatumauina le paleni o le acid-base.

mea Pectic tatau ona tauaveina excreted pea toxins, masima mamafa uamea ma cholesterol. O le chloroacetic acid e le faatagaina ai le fausia o maa i totonu o fatuga'o. sua Apple o se diuretic ma cholagogue. E fautuaina e fa'aaogaina mo le gout, oona, atherosclerosis ma le tele o isi fa'ama'i. Ate ma le loto lelei e aai ai compote apu. O le fofo mo urolithiasis ua taoina fua, ma e lelei foi mo le fesoasoani i le manava. O apples uma e aoga i soo se ituaiga, ae ei ai foi i latou e sili atu le manuia.

Matua taatele i aso nei ua manatu e ona ese meaai apu, lea sa fesoasoani e faatoilalo le toatele o tamaitai o le mamafa, ae le o taimi, ae e faavavau.

O fea o apu e sili ona aoga

Ae ua aloaia o le sili ona aoga apu lanumeamata. Muamua lava, o lenei mea e mafua mai i le mea moni o lo o aofia ai le tele o vitamini (aemaise le vitamini C). I le auala, o fualaau lanu meamata o le oloa lea e fautuaina mo tamaiti - e mafua mai i le mea moni e le mafai ona avea pea apu lanumeamata ma mafuaaga o allergies.

I le talanoa e uiga i le aoga o apu, ou te manao e tosina atu le manatu i le mea moni o loo i ai le tele o antioxidants e le faatagaina o tatou tino ia matua. Ioe, o apples e mafai ona faalauteleina o tatou aso i luga o le fogaeleele, ma i le taimi lava lea e sili atu ona faigofie ma faigofie.

O se fua matagofie, o mea aoga sili ona lelei, o le tofo sili - o mea uma e uiga i apu.