Karite ma pulou aitu i multivarka: recipes sili

Ae paga lea, o le toatele o tatou manatu faatauvaa i karite. Peitai, i lenei croup, o se fatu karite faatoilaloina le faaeteete loo i ai se aofaiga tele o vaitamini. e le kuka matai Young a gasu, e le gata ona o le mea moni e faapea latou te le fiafia i le tofo, ae ona o le taimi gaosi. A uma ona faitau le tusiga a aso nei, o le ae aoao i le auala e kuka penina karite ma pulou aitu i multivarka, e aunoa ma le faaaluina o le tele tele o le taimi.

Filifiliga e tasi: o le lisi o vaega

E tatau ona matauina ai e maua lava manogi ma maʻaleʻale le porridge saunia e tusa ai ma le fua. Na faaali mai i lau kesi faamalieina ma le aoga karite ma pulou aitu i multivarka, e tatau ona tausia lelei o le faatauina mai o vaega tatau uma. O loo i ai se manaomia ona:

• 350 kalama o pulou aitu.
• fatu Glass.
• 150 kalama o sipinasi fou.
• Lua ipu vai po o broth o fualaau aina.
• Fa pepa suamalie logo.
• O se tasi aniani tele.

Ina ia sa mafai ona talisapaia lou aiga le tofo o le ipu uma, ua fautuaina le lisi i luga e faaopoopo atu i le lua sipuni o soy sosi ma chives tolu.

Faamatalaga o le faagasologa

Ina ia maua se friable ma le aoga moni karite i multivarka, recipes lea o le a aoao mai le lomiga o le aso nei, e tatau ona matua tausisi i le vaevaega i luga-o loo taʻua o le vaega. Muamua, e tatau ona e faia fualaau faisua. mulumulu lelei i latou i le vai malulu ma milled. Pulou aitu vavae i fasi laiti, pepa - fasi pepa manifinifi, ma aniani - diced. Lea o le ipu vaega mulimuli ua auina atu i Multivarki i se aofaiga laitiiti o le suauu o fualaau faisua sili ona lelei ma le faatoaagaina mai le faiga "vevela." Ina ua avea manino le aniani, faaopoopo le pulou aitu i ai.

Sefulu minute mulimuli ane, ina ua mou ese atu le suāvai sili e auina atu pepa fualaau faisua falai ma vela seia alofa. Ona sui uma i totonu o se ipu mama ma, e aunoa ma le fufuluina o ipu o le masini, faaopoopo atu i le cereals saunia, faatumuina i le vai po o broth ma tuu "Porridge" faiga.

A karite ma pulou aitu i multivarka e toetoe lava saunia, ua fesootai e zazharki, lelei fefiloi ma stew mo le fasefulu minute. O le taimi lenei e fai si lava i se taimi e faamaluluina karite. ua vela le ipu faaopoopo le soy sosi ma tataina lau sipinasi.

Filifiliga lua: a seti o vaega

O lenei ipu ua manaia i lena lona tuufaatasiga o fasi puaa nei. Ina ia maua ai se faamalieina ma tatalaina karite penina i multivarka (porridge recipes o le a talanoaina i lenei mataupu) ua agalelei talosagaina e alu i le faleoloa ma faaunegatupe i le Malo i luga o le vaega e manaomia uma. Ao lei amataina le faagasologa, ia mautinoa ua saunia outou o le umukuka ma:

• Lua ipu o sana.
• A pauna i puaa tino.
• 300 kalama o pulou aitu.
• Lita o vai filtered.

Gata i lea, o le ae manaomia se uga o hops-suneli, masima, pepa, o se tasi kero ma aniani.

Tekinolosi sauniuniga

Ina ua liliu mai karite flavorful ma maloloina ma pulou aitu i multivarka, e tatau ona matua tausisi i le gaoioiga o le algorithm fautuaina. E tatau ona e faia muamua fualaau faisua. o loo mulumuluina i latou, faatoilaloina ma le nutimomoia. Manifinifi tataina mama afa aniani, kero taulimaina ma graters, pulou aitu vavae i cubes.

I ipu Multivarki sasaa sina suauu fualaau faisua, toe auina atu le fasi puaa ma le faatoaagaina mai "vevela." O se kuata o le itula o le mea e 'ai faaopoopo le carrots, aniani, masima ma mea manogi. faaoso lelei uma ma kuka mo le lima minute. Ina ua mavae lena pulou aitu e auina atu i le masini.

Sefulu minute mulimuli ane, na faaopoopo prewashed le aano o manu ma le fualaau faisua grits, vai, ma le masima, ma capped saunia i le "pilaf". E uiga i se itula mulimuli ane karite ma pulou aitu ma aniani i multivarka auauna atu i le laulau.

filifiliga e tolu

o se fua faigofie lava lenei e le manaomia ai le afioaga o le oloa isi atunuu. E lelei e faatasi ma ia e mafai ona taulimaina oo lava i se kuka poto masani e aunoa ma faafitauli. Ina ia saunia se sana friable ma le faafaileleina i lou umukuka e tatau ona:

• Lua ipu o sana.
• 700 kalama o pulou aitu fou.
• O se tasi matauila aniani tele.
• Lima matatioata o vai.
• Leki.

Muamua, e tatau ona e faia grits. Lona lelei fufuluina le tele o taimi le suia o le vai. Muai saunia ma faatoilaloina ai pulou aitu vavae i fasi tele, ma aniani - cubes laiti. O le vaega mulimuli i se ipu Multivarki falai mo le lima minute. Le taimi lava e le maua aniani a lanu auro, faaopoopo ai pulou aitu e ai. Sefulu minute mulimuli ane le sui fualaau faisua i totonu o se ipu mama.

I multivarku auina karite, masima ma le vai, laa faiga "grits" ma saunia mo le afa itula. Tolusefulu minute mulimuli ane, o le mataupu o le masini ma taʻotoʻoto i se colander, o loo faatalitali e faaalu suāvai sili ua toe foi i tua. Mo le toeitiiti vela mea totoe faaopoopo aniani ma taligaʻimoa zazharku ma le faatoaagaina mai "tineia". Fasefulu minute mulimuli ane, karite ma pulou aitu, vela i multivarka saunia atoatoa mo le faaaogaina.