'Gras fiafia' sālaki ma ate carrots

Salati o le ipu sili ona faigofie ma gafatia, lea e mafai ona e faatumuina feed le malo ma ofo mai fiafia pe a manaomia. E oo lava e mafai ona kuka ai le matai sili ona poto masani i lo latou uluai faapotopotoga tofo salati ona o so o se fefiloi oloa aina, ma le suauu po o le sosi, e mafai ona taʻua o se ipu eseese. O le salati taatele o aano o manu, iʻa, pulou aitu ma taaloga, ae afai e te manao e faataitai se mea fou ma sili atu solo le manogi, e fautuaina e saunia ate.

O le autu vaega ipu mai le ate o ana sauniuniga, e pei ona alofa ma fasi suasua, le lē tausisia o le tapulaa o le taimi ma le vevela, e mafai ona liua i fasi faigata ma lē momose e toaitiiti o tagata e fiafia. Salati ma carrots ate ma se tasi o le e sili ona faigofie ma aoga. A faaopoopo manaia e mafai ona e faapea o le tasi e mafai ona faatumulia i se salati lona tofo ofoofogia e tofo pato, fasi puaa, moa, povi po o isi ate. O lenei o le a tatou mafaufau recipes tolu, o lea o le a maua se tasi e sili ona talafeagai.

"Ate fiafia" ate ma salati ma carrots.

vaega:

- 360 g ate fou

- fuamoa tele tupe totogi e lua

- carrots auala pe tele lua

- malosi lua laiti kukama faamasima

- 30 ml o se laau toto suauu manino

- 110 mayonnaise ml nonacidic

- o se uga o pepa uliuli ma mumu, masima

Saunia se salati ma le ate ma carrots ua faigofie:

E tatau ona saunia le ate: Faamamă ma le faamamaina o le alatoto ma le ata, oti i fasi laau, ma tuu i luga o se apa falai vevela i le suauu, muamua i le masima ma se tuufaatasiga o pepa, ufiufi mau ma se tapuni ma kuka seia saunia (i so o se tulaga le zasushivat!). Faamama ma carrots mama, coarsely grate ma tuu i totonu o se ulo falai eseese, tuu i tua le aniani, oti i cubes laiti, faia zazharku. Maʻisua ma malu i lalo o le vai, fuamoa, soni. Faatoilaloina Piko ma namelchit, faʻatafe suavai leaga. ate Cool ma talanoa ai o le pusa saunia e tuu le vaega o totoe o le vaega, sasaa le sosi ma lelei fefiloi. Faaliliuina atu i se salati ipu ma teuteuina i greens.

"Pecholka" salati ma le ate ma pi.

vaega:

- 420 g o ate moa fou

- pi mumu tele o le faletupe

- 200 g o sisi fou

- o se salati aniani laiti violē

- 180 g o kapisi Saina

- mayonnaise ma kulimi oona i se Fua Faatusatusa o 50/50

- greens ma se ulugalii o cloves o kaliki

- masima ma pepa mumu

Sauniuniga:

ate manino ma maʻisua i le vai faamasima (13 minute), malu ma vavae i laau averesi. I se sisi grate grater masoa, aniani vaevaeina i le afa ma soni sala tupe e le mama le fola. Soni le laau-afu ma sasaa i se blender, e auina atu i le ulugalii lava e tasi o cloves o nutimomoia kaliki, kulimi oona ma mayonnaise, faaeteete tuitui atu i se vaega tele homogeneous. Tuu vaega uma lava i le pusa saunia, sasaa le sosi e mafua ma faaoso. Luga o le laulau tuuina atu e faapea: a fasi kapisi Saina fufuluina ma tuu i le ogatotonu o le salati ma pipii a lāʻau fulunifo ma se tafatolu o sisi, le faia o se "vaa".

salati solo le manogi ma le ate ma kukama.

Ina ia saunia le salati e mafai ona e uma kukama manogi ma le fou, o le lagolago muamua lelei ate povi, o le lona lua - o se moa.

vaega:

- 350 g o ate povi fou

- 180 g kukama faamasima

- 180 g o pateta fou

- fuamoa tele tolu

- le filifiliga a le faletupe o pi tuuapa

- salati aniani violē

- 15 ml o le sinapi lē matuitui

- mayonnaise mo refueling (sili olive)

Sauniuniga:

E tipi ma faamama ate mai ata tifaga ma pulepule, oti i vaega laiti, ma kuka i se lelei faamasima vai 19 minute. Laundered pateta ma kuka i le paʻu, ina ia le solo i lalo. Maʻisua le fuamoa ma vavae i cubes. Piko vavae i cubes auala-tele, ma aniani - i petals manifinifi afa-mama. Tatou te faataatia atu vaega uma i se tasi o pusa, mayonnaise ma sinapi, lomi ma salalau i totonu o le ipu saunia, teuteu ma greenery.

Salati mai le ate e le gata faafiafia ili o meaai mama manogi, ae faapea foi i latou e le fiafia e 'ai e pei o se ipu autu. Salati ma le ate ma carrots Ua fautuaina e tuuina atu i tamaiti e faaleleia faʻamalūga ma faatumu le le lava o le uamea i le tino. O le eseesega i le va o nei autu salati o lo latou tofo mauoa ma satiety, lea e lelei e aafia ai le soifua maloloina ma toe faatuina le hemoglobin.