Eseese, eseese, eseese recipes o salati ma saito - O le matagofie o lenei mea, o le soifua maloloina ma tofo tele !!!

Taitasi aso malolo i lo latou lava ala uluai ma tulaga ese. Ae ua i ai pea uma le mea e tasi e tutusa ai: tele crammed laulau talimalo lea o lo o nofoia se nofoaga faapitoa e se eseese salati. Ma afai luma o alii sili o le meaai mama faigaʻai i Rusia sa manatu "Olivier", o le aso ua ia maliu lona pama.

O le lelei o aso nei o le recipes o salati ma saito, ona ua latou e suamalie, taugofie ma e masani ona maualalo kalori. Ioe, ma kuka lava na ma vave i latou. Mo se faataitaiga, e le afaina ai le fuainumera appetizer matagofie taua o le "Malamalama Tetele".

"Malamalama Tetele"

O le vaega o le kapisi, tamato, aniani green ma saito suamalie tuuapa. Ofu lelei o le a so o se suauu o fualaau aina. E alu e aunoa ma le faapea o le sālaki ua lava maualalo taua caloric, ae matua vitamini maualuga. Ma ua matagofie ona aofia ai se vaega pupula.

E toatele recipes mo salati ma saito e aofia ai ma le auala e teuteu i latou. Ina ua maea uma, sana lava ei ai lava se lanu mauoa manaia, lea e aumaia i le mafaufau i le matagofie o le fufuluina o ipu. O le mea lea, ina ia faamamafa atu ai le igoa muamua o lo tatou ipu, tuu i se appetizer ipu salati ma tipi luga faʻafua, faatumu le taumatau pito i luga o le uili lanu o le vaega: mumu, samasama ma le lanu meamata.

"Kaleidoscope"

ua agavaa foi lenei salati e ave i le itulau mulimuli i le aoina o le matai talavou, lea sa tuu recipes salati ma saito. O lenei appetizer e sili atu ona matagofie, e pei o ia lava salati decomposed i afa faatoilaloina pepa.

O vaega o lenei ipu ua diced laau paa ma pupuna aano iʻa kalamari. Faaopoopo atu i ai le saito apa, e tatau ona faaoso le paluga ma tuua mo le sefululima minute e meaai mama susu ma sua.

fusi salati e tatau ona faia mai le suauu sunflower i se aofaiga itiiti o le sosi soy (i le fua faatusatusa 6: 1). Le laʻeiina o ofu, faaopoopo le paluga saunia ma lelei fefiloi. Ona, le faatumuina o le "foafoaina" o le afa o le pepa, aua nei galo e taitasi "vaa" e liligi ifo i luga o le afa o se sipuni ti o le sua mai le pito i lalo o se ipu masani i se salati.

O lenei meaai mama sili calories faatusatusa i le mavae. Ae peitai, zakulyuchaetsya lona avanoa e faaaoga figota. I totonu o lenei ipu e mafai ona faaopoopo i ai limu, ina mauoa i vaimū.

"Leki vao"

Mo lenei salati, tatou te manaomia fuamoa tunu, ona mamanuina lelei tataina laau paa, limu ma mayonnaise. Talu ai ua tatou talanoaina i le recipes salati mataupu ma saito, ona o lenei o le a tatou foi vaega manaomia.

Muamua, i le pito i lalo o ipu saunia mo lenei meaai mama ua faataatia limu, muamua fufuluina ma tataina. Afa o le aofaiga atoa o le aoaoina e tatau ona faia. Ona sosoo lea ma se vaega o le afa aofaiga o surimi. Ina ua mavae le lubrication vaega o mayonnaise, e tatau ona tuu tataina fuamoa tunu. Aua nei galo e na o le afa fuamoa ma faaaoga lenei vaega!

Le taimi lava e manatu māmā lubricated lenei vaega ma mayonnaise podsolit, e mafai ona faataatia toe maize faletupe afa. Ona toe faia le prioritization atoa. O le vaega mulimuli e galue e pei o saito apa, lea e le tatau ona lubricated ma mayonnaise.

"Teu mo le pele"

E sili atu ma recipes ma saito apa, e taialaina e lea e mafai ona e faia se momose (ma e matua matagofie) tausia mo le fafine sa ia alofaina. O nei recipes e aoga i le itupa malosi, ma e le ona e manaomia le malosi o le tagata, e le tatau ona e faia lenei taulima! E manaomia lenei salati le tulaga o le teu matagofie, lea e maua, e le mafai ona tu se tamaitai.

e mafai ona lē faia vaega o lenei salati mai le "Recipes i saito." O le manatu autu o lona teuteu. Ina ia faia lenei mea, tuua a saito itiiti, ni nai poryshek aniani lanumeamata, o se ulugalii o sprigs o le aneto, ma se tamato laiti mumu.

faia e mafua ma lau o le "tūlipe" o le aufana. Ina ia simulate vavae uumi ma faalautele a aniani lau fulu, faaee i luga o totonu o le salati lalo. Tamato foi vavae mai le tasi pito o le nifo tipi e foliga i se ipu afa o se tūlipe. Tatou te tuu i latou i le pito i luga o le e mafua luga fao tipi.

O lenei e mafai ona e faia mimosa. E mafua ma tuua ai e avea aneto sprigs ma fugalaau i latou lava gaosia excellently mai saito.