Fofo fa'apitoa mo le vae vae ma le aoga

O le mea e leaga ai, o se mea uigaese e pei o le fa'afefe, e le iloa le tausaga, faasolosolo, o fa'afitauli o lenei ma'i e mafai ona aliali mai i tagata eseese uma mo mafua'aga eseese. I soo se tulaga, o le foliga mai o le fulafula e faailoa mai i totonu o le tino ua i ai ni suiga patino, ma o nei suiga e mafai ona matua leai se aoga, mo se faataitaiga, ona o le maitaga, ma faailoa ai se ma'i matuia. faiga e foia ai mālō mo le fula o le vae, o loo ofoina mai e vailaau isi, e moni lava e lelei ma le faaaogaina tatau. O le mea moni, e tatau ona e o'o i le pito i lalo o le mafua'aga o le fulafulaina o lou tino atoa, ae masani lava o le mamafa ma le i ai o faafitauli ma le metabolism i le tino e avea ma malosiaga i lenei mea.

Talanoa e uiga i mālō vaifofo mo fula o le vae, e tatau ona muamua o le taʻua uma le manaomia o taualumaga masani o le soifua maloloina, e pei o le faia o se timu. Ole vai e mafai ai ona vaivai le vae e malolo ai, lea o le a fesoasoani e fa'aititia ai le fa'anoanoa. E le gata i lea, aua ne'i galo e uiga i ta'aloga faapitoa mo vae, o lo'o savali solo i luga o se mea e le mafolafola. O lenei faamalositino e faamalosia ai maso, ma mafai ai ona latou malolosi ma tumau. Afai e te talanoa faapitoa e uiga i togafitiga masani, ona tatau lea ona e fa'aaoga fua o fata eseese. Mo se fa'ata'ita'iga, e mafai ona e fa'avasega se vai taele mo ou vae vaivai, fa'aopoopo i ai le selau kalama o la'au birch, mint ma le chamomile fugalaau. Liligi le paluga sosoo ai ma se lita o vai inu, ona tuu lea mo se itula, ona faaopoopo lea i totonu o le pesini ma le vai e uu ai le vae bath. Ole maualuga ole vevela o le vai e le tatau ona sili atu i le tolusefulu-iva tikeri, ma le umi o le taualumaga - sefulu minute. E taua le mafaufau o vaifofo fa'amalo mo le agamavae vae e ese mai ia latou tulafono patino o le faaaogaina, lea e tatau ona matua tausisia.

O le auala pito sili ona faigofie e fa'asaga ai ou vae o le fufuluina lea i latou i poloka kulimi mai le tinomometomet. E mafai ona e faia lenei mea i soo se taimi o le aso, a'o aveese lenei auala o le a le gata o le faalialiavale, ae o le atuatuvale foi ua faatupulaia mo le aso. Aua ne'i galo e uiga i le teuteu o le rosemary, lea o lo'o aofia ai foi i togafitiga fa'avae mo vae vae. E tatau ona fa'afefiloi i se teuteuga o se solo mamā ma afifi o latou vae, a'o mana'omia e tausia i luga ae o le maualuga o le ulu, mulimuli ane, e tatau ona taoto i lalo le faiga lava ia.

Togafitiga o le fula o le pito i lalo e tatau ona faia e le gata mai fafo, ae mai totonu foi. I vailaau isi e mafai ona maua e pei o faiga e foia ai mālō mo vae edema mo pulega tuufofoga, mo se faataitaiga, broth o fatu lino. E le faigata ona saunia se ituaiga o mea: o fatu e tatau ona sasaa i le vai ma kuka mo le tusa ma le luasefulu minute. A mae'a lena, e tatau ona fa'aaogaina le vai mo le tusa o le itula ma fa'aaogaina le afa o le tioata ia le itiiti ifo i le ono taimi i le aso. E taua le iloa o le tofo o lenei fofo fa'apitoa e matua patino lava, ae ui i lea, o le aafiaga mai ai o le a matua matauina lava. I le avea ai o se fa'aopoopoga i le tincture, e mafai ona e fa'aopopo atu i ai ni nai mataua o fualaau suamalie, o le a fa'aitiitia ai le ita.