Se faaputuga otaota: matou te aumaia ni maila i le faasologa

E leai se tasi e puipuia mai tulaga faigata i totonu o le fale ma i le galuega, mai faalavelave i totonu o le aiga, mai aafiaga le lelei o isi. Afai e le mafai e se tagata e feagai ai ma o latou lagona i lo latou lava, o le a oo mai i taimi uma le fesoasoani e gaosi po herbal sedatives. Ae afai e na'o fa'amalolo fualaau aina i luga o le fa'asologa o togafitiga, ona mafai lea ona fa'atau i le fale talavai ia mea totino o lo'o iai le fa'ato'aga po'o le phytopreparations i le falema'i pe maua mai i se tulaga tuto'atasi.

Fautuaga lautele

O le togavao e toetoe lava a leai se fa'ailoga, ae o lo'o i ai le tele o fautuaga mo lo latou fa'aaogaina.

• O le inu i se vaifofo mafanafana e fautuaina i le po. I le tulaga e leai se malologa o le popole i le taeao, e mafai ona vaevaeina le vaega mo le aso atoa.
• Aua ne'i fa'aaogaina ni fa'amatalaga mo le silia ma le 3 vaiaso.
• Taumafai e sui vaega o le aoina, suia se mutia se tasi i le isi.
• A mae'a ona feagai ma fa'alavelave fa'alavelave, fa'ama'i, i le i ai o ni foma'i po'o le fa'amalosi i le ava malosi, e mafai ona fa'aaogaina le totō vegetative ma le fa'atagaga a le foma'i.

Lisi o gaogao malu

1. Tincture o Angelica officinalis, faia i luga o le uaina papa'e, fesoasoani lelei i tulaga faigata. Ina ia faia, e tatau ona e tosoina le 30 kalama o a'a i se aso i le 500 ml o le uaina pa'epa'e mo le 24 itula, e fa'aosooso ai taimi. O lenei taotoga e ave i le taeao ma i le afiafi mo le 50 ml.
2. Mo le puipuiga o breakdowns popole, le togafitiga o le moe fiti, headaches, ma e pei lava ona fautuaina se vaimoe lelei e faaaoga se tuufaatasiga malu ma willow lauti (fireweed). O vao mutia i le tutusa tutusa ma le mint ma le chamomile ua sasaa i le vai fefe ma tumau mo 3-4 itula. Fa'aaoga le fa'aaogaina 2 sipuni 4 taimi i le aso.
3. Valerian i lona tulaga mama ma i le aoina o se tasi lea o malosiaga sili ona mamana faalenatura. Mo se faataitaiga, o se tasi o le potions lavelave manaomia aa valerian, pepamiti, chamomile, fatu fennel ma kumina. O nei mea uma o lo'o gaosia i le 200 ml o le vai ma fa'aogaina mo le 20 minute. E tatau ona e inu i le taeao i le taeao ma le afiafi i le afa ipu. E iai foi se isi fualaau e le itiiti ifo lona aoga: o le a'a o le valerian, melissa, pa'u buckthorn, chamomile, moli pu'u ma le mimiti e sasaa mai i se ipu vai inu ma fa'aosooso mo le afa itula. O lenei fua e inu mai le tolu e sili atu taimi i le aso.
4. E le o le mea mulimuli i le mafanafana masani o le St. John's wort. O le fa'amatalaga o ona meatotino o lo'o maua i fua tuai. E fesoasoani i le feagai ma le faateleina o le fa'aleagaina ma le popole. St. John's wort ua fa'aaogaina e avea o se mea fa'amalosi po o se lauti. Ina ia saunia le tinisisi 10 sipuni vavala'au o mea fa'aaoga e sasaa ile 1 lita o le ava. Mamanu faasao, faamamaina, i totonu o se koneteina pogisa, ma e fa'aaogaina mo le 1 sipuniti ua fa'afefiloi ma le susu. Ina ia saunia se malu lauti e tatau ona e faia se sipuni wort a St. John, Melissa, lavender ma laulaau moli, liligi pupuna le vai ma inu i le meli filtered.
5. O se fa'amafanafanaga o le aoina o le moli pepa e sili ona aoga. O lenei laau e to'afilemu lelei ia lava ma i le tuufaatasiga ma isi laau. lauti pepamiti mafai ona inu e pei i le aso atoa mafanafana po o le malulu o se inu vailaau. Afai e gagau laulaau o mint ma fomomile ao le i momoe, ona mautinoa lea o le moe seia o'o i le taeao. O loo i ai le tele o e le malamalama laau ma se malosi vaimoe aafiaga, mo se faataitaiga, le faaopoopoina o se malu aoina o Heather, yarrow, fugalaau petals, e mafai ona faaleleia ai le lelei atoatoa o le lauti, tuu atu i se tulaga ese manogi ma le tofo.

Contraindications ma lapataiga

O togafitiga fa'apitoa e manatu e le afaina pe afai o tulafono uma mo le sauniaina o mea laiti, teuteuga ma metotia e fetaui. Faatasi ai ma le fa'alauteleina o le fa'aaogaina, o nisi tagata e a'afia i gasegase o le tino ma amioga masani, o lea e fautuaina ai e sui isi laau, e pei ona ta'ua i luga. O le fa'alavelave autu mo le fa'aaogaina o mea fa'asao o le ma'itaga ma le lactation. E o'o lava i se fofo fa'aleagaina, e pei o valerian, e tatau ona ave fa'atasi ma le fa'atagaga a se foma'i.