Le auala e fafaguina ai se taifau sa'o: o mealilo o vailaau anamua

Ae e te leiloaina le auala e faia ai le sa'o teuteu o sulu o le rose, e aoga le su'eina o le aoga. Muamua, o lenei pusa matagofie o lo'o i ai se aofaiga tele o vitamini C, lea e tele mea e taua tele. O lenei vailaau e afaina ai le soifua maloloina o le tino atoa, fesoasoani i le tele o fa'ama'i, fa'amalosia ai le puipuiga o le tino. E le gata i lea, i totonu o se tama'i la'ititi la'ititi, ao ola mai le taifau, o vitamini o isi vaega o lo'o i ai i ni aofaiga tetele. O le autu lenei o vitamini o le vaega B, A, E, K, P, ma le tele o microelements e mana'omia mo le tino: iron, chromium, potassium, magnesium, sodium, phosphorus, copper, calcium, manganese, cobalt ma le molybdenum. O le mea lea, e taua tele le iloa le auala e lelei ai le fafaguina o le taifau, ina ia aua nei galo uma mea aoga ma le tofo tulaga ese o lenei laau.

O lenei togi ua leva ona fa'aaoga e fai ma vailaau mo le tele o fa'ama'i. Muamua lava, puimanava broth fesoasoani i le colds o se sui aneti-oxidant antipyretic. E le gata i lea, o le maualuga o mea'ai o vitamini e fesoasoani e fa'afetaia ai se fa'ama'i pei o le atherosclerosis. Ma afai e te inuina le paluga e masani ona e le masani, e le mafai ona e feiloai ma faama'i vascular, anemia, faafitauli o le genitarian system ma faamatuu le tulaga o le ma'i i le malaria.

Toto mai se maile

Mai nei fualaau e le gata o teuteuga, ae e ofoofogia foi mo le tofo ma aoga aoga infusions, teas ma isi mea. Ae leʻi saunia e manaomia ona malamalama i isi mea inu i le auala e faia suilapalapa rosa.

O lea, o le mea e tatau ona e faia:

1. Muamua lava, e taua le manatuaina o mea e tasi: tasi vaega o sipuni, sefulu vaega o vai. O lona uiga, afai o le ae faia se lita o le afu, e tatau ona e ave pe tusa ma le selau kalama o vine poo sefululima i le luasefulu vaega, e fuafua i le tele o le fua.
2. O sina mea itiiti e lūlūina vine i totonu o se paluga. Afai e leai, e mafai ona e tuu fua i totonu o se ato ma faataavale i fafo i se pine olo, tata'i mamafa, pe tipi i se naifi. E mafai foi ona e togiina le taifau ma se nila ma ni nifo i ni taimi se tele.
3. E fa'afefea ona fafagu le taifau i se fagu vai, e faigofie ona mate. E na o le tatau lava ona tuu i ai fualaau aina, sasaa i vai inu ma tapuni.
4. O le mea e tupu mai ai e tatau ona fa'aaoga mo le fitu i le valu itula.

E le gata i lea, e mafai ona e saunia se mea teuteu, lea e aofia ai mea e sili atu ona aoga, aua i taimi o togafitiga fa'alevela i le vai latou te alu vave ai. Ina ia saunia se vaiinu, e tatau ona e muamua kuka le fualaau i totonu o se atigipusa faamau, ona aumai lea o le susu e sasaa i totonu o le vevela ma tuu ai iina mo le sefululua itula. O i latou e mulimuli i se taumafataga ma matamata i le ata, o le a aoga le teuteuina o le maile. Mo mafaufauga o lo'o avea ma se vaega malosi i le faagasologa o le leiloa o le mamafa, e le mafai ona fa'aaogaina. Ae ui i lea, a o'o i le ma'itaga, e tatau ona e tagofia lenei vaiinu ma le fa'aeteete, talu ai o lo'o i ai le tele o vaitamini C.

O le afaina o sisi e aoga tele mo tamaiti. Ae ui i lea, o lona tofo atonu e le fetaui mo tamai gourmets. Ina ia mafai e lau tama ona inuina lenei vai inu lelei ma le fiafia, e mafai ona e suamalie i le meli pe tuu fualaau mamago: apricots ua mamago, mama, vine.

Afai e te iloa le auala e lelei ai le fa'ailogaina o se taifau, e le gata ina fa'amalosia le soifua maloloina o le aiga atoa, ae saunia foi se mea'ai suamalie ma suamalie e fa'afefe ai le fiainu i le vevela o le taumafanafana ma e le fa'avaivai mo se taimi umi.