Fafano Farani faatasi ai ma samani ma le broccoli

Kiso ma samani ma broccoli o se masani ipu Farani. E faia mai i se paluga pupuu ma e pei o se kekecake tele ua tumu i i'a fou ma fualaau faisua.

E tatau ona maitauina e eseese auala e faia ai se pai. O nisi tagata kuka latou te fa'aaogaina ni fatafula ulaula e pei o ni mea'ai, fa'apea foi ma ni aano o manu, mushrooms ma le mea faapena.

Kiso faatasi ma lemoni ma le broccoli: fua

Afai e te le iloa po o le a le ituaiga pastry e faia i le laulau fe'ai, ona matou fautuaina lea e fa'aaoga le fua na tu'uina atu. O le tausisia o mea uma e mana'o i ai, o le a maua ai e oe se fualaau malie Farani e sili ona lelei ma faamalieloto faatasi ai ma semoni ma le broccoli.

Ina ia fa'atino lenei fua, tatou te mana'omia mea nei:

• Lagi fou - e tusa ma le 150 g;
• Broccoli i le kiona pe fou - e tusa ma le 100 g;
• Lisi malolo, fufulu i luga o se lapoa lapoa - e tusa ma le 100 g;
• Palu falaoamata - 3 tioata atoatoa;
• La'au fa'amalosi - 5 g;
• Pulu - e le itiiti ifo i le 250 g;
• Falema'i fuala'au ga'o - e tusa ma le 250 ml;
• Fua fou - 2 i le paluga ma le 3 i le sasaa;
• Olive olive - fa'aaoga i le pule faitalia;
• Povi lanu ma le masima laulau - fa'aaoga i lau fiafia.

Fai se pupuu

Ae e te le'i sauniuni se faga Falani e iai saula, e tatau ona e togi le paluga faila. Ina ia faia lenei mea, o fuamoa e faigofie ona sasaina i se vavae, ona fa'apipi'iina lea ma se pata susu (so'o se isi lava suau'u kuka e mafai ona fa'aaogaina) ma fa'alavelave i ai. I le taunuuga o le masini e fa'apipi'i ai le pa'u pa'u, o se pine o le laulau o masima ma le falaoamata o saito.

O mea uma lava e puipuia sei vagana ua faia se paluga lanu ma lamolemole e le pipii i tamatamailima. I le faigofie ma le faigofie ona fai se kish ma le salmon ma le broccoli, e tatau ona tuu i totonu o se pesini ma tu'u i le pusaaisa mo le 20-25 minute.

I le taimi nei, e mafai ona amata sauniuni le fa'atumu.

Fa'asagaina i'a ma fuala'au

Ina ia avea le pai o kish ma le salmon ma le broccoli e lelei tele pe a mafai, e tatau ona toe faatauina mai le i'a mumu fou. E mulumulu lelei, ave ese le vao ma ponaivi ma pulu. O le tumutumu o totoe o le a tipiina i ni vaega laiti.

Ae mo le fualaau faisua, e sasaa mai i le tafe o le vai tafe ma taofi i totonu mo le ono minute. O le fa'apalapalaina o sea oloa e le tatau, ona o le a vave ona vaeluaina.

Sauniuni o le susu-fuamoa fa'atumu

O lea, i le taimi o le vevela o togafitiga, e fetaui lelei le kish ma le salmon ma le broccoli, e sasaa atu i se paluga faapitoa. E faigofie ma faigofie. O fuamoa moa o lo'o totoe o lo'o sasaina i se paluga, ona fa'aopoopoina lea o le kulimi mafiafia, olive olive, pepa ma masima. O oloa uma lava e fa'afia ona fa'alavelaveina, ma maua ai se ituaiga o le susu-fuamoa tutusa.

E tusa ai ma le kulimi mālūlū, e fa'amamaina i luga o se fatu, ona faaopoopo lea i le sasaa. I le auala, o nisi o faletua e fa'aaogaina lenei oloa i se eseesega, fa'afefeteina i latou i le mea ua uma ona faia.

E fa'apefea ona fai sa'o se Falani fusi?

O Kis faatasi ai ma lemoni ma le broccoli ma le sisi e tatau ona fausia i se tulaga loloto. E salalau atu le cooled paluga shortbread, tuʻimomomoina lea ma lima, fatuina o se le lava āi mafiafia ma puipui 5-6 cm. Ina ua mavae lena, o le faavae salalau fasi fou florets samani ma broccoli.

I le i'uga, o le keke atoa e tumu i le kulimi-fuamoa ma fufuluina i le kulimi kuka (pe a le fa'aopopo i le fa'atumu).

Fa'afefete i le ogaumu

O le taimi a Farani keke ma iʻa e faavaeina, e vave lava ona auina atu i le ogaumu. Mo le 45-50 minute, ua taoina le paluga i le vevela o le 210 tikeri. E tatau ona lava lenei taimi mo le faatumuina o le kish e pu'e, ma le paluga paluga ua mae'a saunia, e liu ma lanu.

Auauna atu i se Farani mea'ai i le laulau'ai

A mae'a le fa'avelaina o le vevela o palani Farani, ona ave lea ma fa'alelei i se mamanu. Ona lelei lea o le sisiina o le oloa ma avatu i le laulau i le la vevela poo se isi meainu suamalie.

O se isi auala e saunia ai Falani mea e taoina

Ina ia faia se fugalaau Farani fuga ma i'a mumu ma fualaau faisua, e mafai ona e fa'aoga auala eseese e fa'atumu ai. I le auala, o le paluga mo sea ituaiga oloa e masani lava ona suia. Ae, po o le a lava le mea na e fa'aaogaina mo le fa'afefiloi, o le mea autu o le faia lea o le oneone.

E tusa ai ma le fa'atumu o salmon ma le broccoli, e mafai ona faia i se isi tulaga ese. E fa'apefea, tatou te ta'u atu i le taimi nei.

Matou te faia ni mea e tutusa lelei mo kish

Mo le saunia o mea taumafa fa'amalosi e tatau ona togafitiina nai lo le muamua fua.

O le lanu mumu ua fufulu lelei, aveese le pela, ma le pito i luga ma ponaivi. O isi mea na tu'uina i totonu o le pesini o le pata ma fa'asaina ai se mush. A mae'a lenei mea, e fa'aaogaina le broccoli. O lo'o taoto o ia i totonu o se pesini ma sasaa atu i vai tafe e tafe (mo le lima minute). Ona fa'amavaeina foi lea i se mea e fa'aleleia.

A uma loa ona fa'aaogaina mea uma mo le fa'aleleia, fa'agasolo e saunia le susu-fuamoa fa'atumu. Ina ia faia lenei mea, o fuamoa moamalie e lelei le musumusu, ona tuufaatasi lea ma le kulimi ma mea manogi.

Toe fa'afefiloi mea uma, latou te fa'apipi'i le kuka kulimi, fa'apea foi ma le i'a ma mea'ai e fa'afefeteina ai broccoli. Fa'amu'u mea'ai ma se paluga, ia maua se mea tutusa lelei ma mea fa'aalia o le samasami ma fualaau faisua.

E fa'apefea ona vave fausia se pai?

Fa'asologa o le French kish fa'atasi ai ma se ituaiga o fa'atumu vave. E pei ona i ai muamua i le fua muamua, o le paluga paluga o lo'o tu'uina atu i luga o se mamanu ma avea ai le faavae mo se pai ma pa'u maualuga. A mae'a lena mea, o le a tu'ia i le tele o nofoaga ma se vavae ma sasaa i totonu o le vaega na saunia muamua. I lenei fomu, o le mea'ai fa'apipi'i e vave lafoina i le ogaumu ma tao mo le itula, ma matauina le puleaina o le vevela o le 200-210 tikeri.

E fa'apefea ona tautua i tala'ai matagofie i le laulau?

E tatau ona fa'aaogaina se paipa Farani ua uma ona fai ma se mea e tatau ona fa'aaoga pe a uma ona fa'amafanafanaina. Afai e te taumafai e tipi le pesini i le taimi lava e uma ai le togafitiga vevela, o le a vevela le vevela vevela, e le matagofie tele le oloa.

O le fa'aaogaina o sea taofi e le masani ai ma i'a ma fuala'au e mana'omia i se tulaga mafanafana ma le lauti suamalie.

Sei o tatou aoteleina taunuuga

I le iloa o le laasaga laasaga mo le kukaina o French kish ma le broccoli ma le samasone, e faigofie lava ona e faia le keke e tasi, ae na o le fa'aaogaina o se isi mea'ai. Mo se fa'ata'ita'iga, o nisi o kuka nai lo i'a ma fuala'au e salalau i luga o le paluga ua fa'afeiloaina, pu'upu'u fou pe fa'afefete, fasi keke o le ulaula, olive, olive ma isi mea.

O le mea lea, e ala i le fa'aalia o mafaufauga ma le fa'aaogaina o le fua lava e tasi, e mafai ona e faateia ai tagata uma i totonu o lou aiga i se faiva masani Farani Farani, e mautinoa e fa'afiafiaina aiga uma.

Le fiafia tele!