E te le iloa pe faapefea ona maua mamafa anapogi i le fale? Fesoasoani!

E faitau miliona ma miliona o manu, e tusa lava po o le lanu ma le afioaga o le lauulu i latou, manumalo e ala i le manatu e tatau ona tatou maua se tagata lelei. Oddly lava, ae mo se mafuaaga sili ona o le sootaga o le faagasologa o le foafoaina o se tagata lelei ma le aveesea o le mamafa. Gata i lea, ona o le televave o le olaga po o, itu, ona o le tagata paie lenei o le fesili o le "Auala e aveesea mamafa anapogi i le fale?". Talafatu po Moni?

E i ai se manatu e faapea e le talitonu i le "fale" pulega slimming na paie. E pei o, i le fale, ma o le laitiiti o le nofoaga, ma e le fetaui le nofoaga mo workouts umi. Ioe ma e leai se "moni" (faitau: taugata) nutritionist le mafai ona e faia, aemaise lava talu mai le pusaaisa atoa faaosoosoga. Ae ina ua mafaufauga masani, e le 'alofaga uma, na musuia e le fefe e masani ai o le suiga, leai o lafi se manao faapitoa e ona mea.

Afai o loo e mafaufau e uiga i le auala e aveesea ai le mamafa anapogi i le aiga, amata i le faatutuina o sini. O lenei e faatatau i le moni, o le sini lelei. Aua le fuafua mo le vaiaso muamua o le aveesea o le afa o le mamafa tele. Nei e lima kilokalama i le masina - e moni. E tatau foi ona iloilo le maua o lona uiga moni ina ia ausia lenei sini.

E iloa e vave mamafa leiloa e le na o manaomia, ae le aoga. Mo le tino, e foliga mai e faʻanuʻupō lenei auala, o le a i lona taua. O le taunuuga muamua o lenei "fouvale" o le a faaali mai lava i le mea moni ma le faigata tele lafoaia Tu, vave toe foi atu i le kamupani o lo latou lava ituaiga i le faiga fua mapusaga sina. Ma ou te toe maua ai e mafaufau e uiga i le auala e aveesea ai le mamafa anapogi i le fale.

Ia tatou toe foi atu i le savali autu - o le sini moni. Fuafuaina le aofai o kalama ua manatu achievable mo i latou lava. I se isi faaupuga, o le a tatau ona avea le mamafa mulimuli. Saili e ala i uo po e ala i le Initoneti talafeagai mo oe se seti o sauniga o le a faatinoina i aso taitasi. faaopoopo Lelei le lavelave o le a le moliaga e sili ona faigofie i taeao uma. O le a avea ma faavae ai lea i luga o e talafeagai ona faaee atu o tapulaa talafeagai i luga o le meaai.

O le mea muamua faasaina i latou lava matua i ituaiga uma o meaai mama vave! So o se burger, shawarma, taifau vevela ma isi e pei oi latou aofia categorically ma tumau mai le meaai. E le gata latou te le o loo faateleina tele trans gaʻo le tulaga lamatia shlopotat mamafa talafeagai, talu mai nei "goodies" uma le agalelei utu i vavae kemisi i lalo o le fuʻa o le popole mo le tagata faatau, e le o ia te oe.

Le lava lea e tasi e faatatau i le oloa sosisi-sosisi - sina mea e 'ai, o le leaga sili. Ioe, e tusa lava pe o loo faaaogaina oe e faatasi ma i latou i mayonnaise po kesiupa, galo e uiga i le fuainumera auiʻa! I le fofoga-faasusu keke ma eclairs te le manatua. O le tulaga masani, e talafeagai ona aveesea le ava malosi. E le gata e matua maualuga tele-kalori, ae faapea foi faaosoosoina ai ma toe se taumafataga.

Tuu meaai i luga o le ipu, e le maelega - tuu i le lua taimi e itiiti ifo nai lo le a fia. Tomai faaputuga, faatali mo le lima minute ma faalogo ia te oe lava. Afai e te matua le manao lava e tuu a atili o ia. Faasolosolo aoao e faalogo i lou tino, e le o fautuaina leaga. E faapitoa lava le taua o lenei pe a foia le tulaga o le fesili i le auala e aveesea ai le mamafa i le tagata i le fale, ona o le uiga patino o tagata i le faagasologa o le meaai.

E fautuaina e fuafua lou aso taitasi paleni o le malosi taumafaina ma faaitiitia ai i le uluai nofoaga ona o le "leaga" meaai. Le auala e aveesea mamafa anapogi i le aiga, pe afai taitasi faaopoopo lima selau calories i le mamafa faamaoniga aso maua se pauna se vaiaso? Taumafai ina ia aofia ai i le meaai o meaai mauoa i porotini.

Fizzaryadka, faamalositino, faamalositino lavelave - ina ia tautala, ma le malosi le faatumuina faagasologa o le aveesea o le mamafa. O le lagolago atoatoa i lenei seti o le lifi taatele. Na siitia ai le faafeagai. O lona uiga e tatau ona tatou lafoai ana auaunaga, ona faia se tuusaunoaga mo sii i se avega mamafa.

Faalogo mai ia i tatou fautuaga ma le fesili "E faapefea e le maua mamafa anapogi i le aiga", e faamalosi faigofie ma malie. Vaivai le mamafa mo le soifua maloloina!