E fa'apefea ona piki ni taula? Auala ma fautuaga mo le kuka

O musika o se mea matagofie ofoofogia o le natura. O saienitisi e oo mai i le taimi nei e le mafai ona latou fai atu pe o ni laau toto po o ni meaola. Ae o tagata sailiili uma lava latou te talanoa manino e uiga io latou faamanuiaga.

I totonu o pulou i le tele o aofaiga e maua: pulu, ga'o, ga'o, vitamini, amino acids ma elemene. Fa'afetai i lenei mea o se oloa taua tele. Ae e tatau ona e manatuaina o musika o ni mea'ai mamafa. O le mafua'aga lea ua solia ai le tagata i le ma'i o le manava, fa'apea foi tamaiti laiti. O tagata soifua maloloina e le mafai ona sili atu i le selau kalama i le aso.

O le tulaga masani, o le a faalagolago lea i le auala o le sauniuniga o fungi. Sei o tatou mafaufau atili i le auala e togitogi ai fati i auala eseese. O le mea moni e faapea o lenei fuga e masani lava ona fa'aaogaina, o lea la e tatau ona faia ma le fa'aeteete le faagasologa o sauniuniga.

E faapefea e faasaoina volnushki ala vevela?

Ua fa'amamaina 'au'amu mai le eleele ma le mutia, ma fufulu ni nai taimi ma tipi i ni vaega. O le isi, fa'ama'aina i latou, tu'u i totonu o le tele o vai, faaopoopo i ai mea manogi ma masima. O le mea aupito sili ona lelei o le tu'uina lea o fa'ama, o laurel, peas, carnation ma le kinamoni. O le masima e tatau ona itiiti ifo ma le afa afa tele i le lita o le vai.

A mae'a ona fa'apala ifo i lalo i lalo, e tatau ona tosoina i fafo i se taofi tioata ma tu'u i totonu o se pesini tele. Ma le isi, e tatau ona e fa'amago i latou e fa'amafanafana, fa'asalalau i luga o fagu mama ma liligi le suka. Ina ia faia, e te mana'omia se sipuni tele ma luga ole masima mo le tasi lita o le vai. Afai e te mana'o e faia le galu sili atu, o le a mafai ona e fa'aopoopo ni lua sipuni masima. E tatau ona aumai i totonu o le pa'u le pa'u, sasaa i totonu o fagu ma tapunia le pito i luga i lau o le horseradish. Malosiaga e fa'amaonia ma auina atu i se nofoaga malulu. Auauna i le mea faigaluega i luga o le laulau, fa'apipi'i le vineta, cloves garlic ma le suauu.

E fa'afefea ona togi fasi uila i se auala malulu i totonu o se fagu?

I le pito i lalo o enamelware tuu se aofaiga laitiiti o le a tele o mea manogi. E talafeagai e faagasolo mai le sootaga i nei: sefulu kilos o pulou aitu e tatau ona teuina pepa Goroshkov, e lua lora laulaau, sprig o le aneto, ma lau aluna o uliuli vine, a itiiti horseradish, pepa ma cloves.

Mo le teu, e tatau ona e filifilia ni musika malolo ma malosi, lea e tatau ona faamamaina lelei ma fa'aleleia. Tuu i luga mea manogi i lalo ma o latou pulou. O laulau ta'itasi e tatau ona i ai ile valu senitimita. Ma le isi, ia sasuina i le masima, e faavae i luga o le fua o le ono kalama i le kilokalama o pulo. E tumu i pulou, e tatau ona fufuluina le fagu i mea manogi eseese, ufiufi i se solo solo, ona tuu lea o se li'o ma nutililii ma se uta. Tuu le apa i totonu o le pusaaisa. A mae'a sina taimi, o le a faasolosolo lava ina fa'aleleia maso. O le mea lea, e fautuaina e toe fa'atumu le fagu i taimi uma ma se mea fou, faaopoopo mea manogi ma masima. O le a saunia ia galu mama i le maea ai o le fasefulu aso, a'o le'i faasaina ona latou 'ai.

Ae e masani lava ona o loo i ai tulaga e pei o fagu pulou aitu. O le mea lea, o le a tatou taofi i le auala e togiina ai ia freckles "Quick". Ina ia faia lenei mea, ia togi ese pu'u, fufuluina lelei ma vavae i ni fasi vaega laiti. Auina atu i le vai malulu mo le po atoa. I le taeao fufulu ma fa'afefe mo le itula. Ona lafoina lea o galu i le fafie, ina ia le maoa'e tioata, matou te fufuluina i le vai malulu. I totonu o ipu ua saunia matou te faia ni pu'amea i luga o ma'ala'au, ma fa'asusu i latou ta'itasi ma masima ma taimi fa'apitoa. Faatasi ai ma lenei auala, o le salmon salima o le a saunia i aso e tolu. Teuina i totonu o se ipu tioata po'o se koneteina.

E fesuia'i ai se mea'ai lelei, lea e mafai ona avea o se mea'ai tulaga ese ma fa'apipi'i i so'o se itu meaai, aemaise lava o le pateta.

Le fiafia tele!