E faapefea manifinifi Kuvarzina Julia?

Ina ia amata, maua mai po o ai lenei Julia Kuvarzina. Talaaga e matua manaia ma malie.

Talaaga Julia Kuvarzinoy

na fanau mai Yuliya Anatolevna Kuvarzina i Moscow ia Iulai 14, 1975. Lona tina o se faiaoga ma na auai lona tama i siolosia. Ua i totonu o le uluai tausaga o Yulia ou mafaufau loloto ai e uiga i le auala e avea ai ma se e faatinoa ata tifaga. Ma ina ua oo mai le taimi, sa avea ma se tamaitiiti aoga o Moscow Art faletifaga Aoga, sa galulue i lalo o le taitaiga Olega Tabakova. I le 1998, sa ia faauu mai le potu Kuvarzina, auai ona vave le troupe o le fale mataaga Taganka. I le amataga o lana galuega, sa taaalo le tele o matafaioi le faatinoa ata tifaga Julia Kuvarzina, e le o luga o le tulaga o lenei fale mataaga. O iinei sa ia feiloai ai le tagata autu e Alexei Aptoptsevym, lea na maua se ofo o ia e taalo i se tasi o le tu, lea e auai foi o Julia. I le lumanai avea Alexey lana tane. E ese faaauau pea e Kuvarzina Julia o ia e taalo i le fale faafiafia, sa avea ma se faiaoga. I le taitaiina atu Moscow Art faletifaga Aoga Kuvarzina ni aʻoaʻi. Ina ua mavae lena, ulu atu i le e faatinoa ata tifaga i le lalolagi o faletīfaga ma amata ona aveesea le malosi. O lana matafaioi muamua o se serial.

Fatties matafaioi i le faasologa, lea e aumaia e le lauiloa o le e faatinoa ata tifaga

sa Kuvarzina Julia se e faatinoa ata tifaga o le ata lona lua. sa naunautai faatonu e taaalo a teine atoatoa i latou galuega faatino. Mai le itu e foliga mai e faapea o sea talosaga ua teisi faatiga ai i Julia, ae o le mea moni e liliu atu aumaia nei matafaioi ia lauiloa moni. O le muamua o le galuega o le matafaioi o le Tatiana i le faasologa TV Rusia lauiloa "E le Fanau Matagofie" lea taaalo atoatoa Julia Kuvarzina. Talaaga o e faatinoa ata tifaga mauoa i se matafaioi. Ina ua mavae filming le faaalia taaalo Julia Nastya i le "Voronin." Ina ua uma ona amata filming i le le e faatinoa ata tifaga "e le fanau matagofie", sa ia maua e uiga i le 10 kg, ma o lenei e ui lava i lona laitiiti le tuputupu ae.

I le faaopoopo atu ausia uma o le olaga i Kuvarzinoy maua se tama teine laitiiti. Ae i luma o mea na eseese ai: sa le manao Kuvarzina le i ai o fanau. Ae peitai, ina ua 31 tausaga le matua, mafaufau i le e faatinoa ata tifaga ia e mafai ona faasalaina ia latou le manatu faapito, ma mafaufau lelei i ai. Na soifua mai le taimi Elizabeth. A o Julia i le tulaga, sa ia vaavaai atu ma le faaeteete i latou lava ma o latou mamafa. E faapefea la, ua ou vaai Yulia Kuvarzina? e mafai ona maua ata i lalo i luga o lenei itulau. Mai lava i lona meaai masani sa ia te ia e aveese le sosisi, meaai mai anapogi meaai, fefete, ma faagalo mea e le kofe ma le toe ulaula.

meaai Fractional - o se vaega autu

O le mea muamua lea na fesoasoani Kuvarzinoy aveesea mamafa - meaai o fractional. ua leva ona fautuaina Nutritionists io latou gasegase tonu lava lenei ituaiga o meaai, aua, i lo latou manatu, e le o le tiga i le tino. e mafai ai meaai Fractional e 'ai le tele o meaai, ma o le a maua pea e tagata le mamafa. leiloa Kuvarzina Julia mamafa e aai i meaai laiti, ae e masani, e pei o 6 taimi i le aso. Tagata tomai faapitoa te fai ina ia mafai ona maua vave mamafa, vaega tele e tatau ona avea e faapea sa tuuina atu i se ipu, o lona uiga, e tusa ma le 250 kalama, e lē toe ... Ina ua i Julia le trimester lona tolu o le maitaga, o se vaega itiiti aveesea mai le faasaina atoatoa o lo latou meaai, ma amata ona 'ai se mea e le masani ona faaaogaina: panikeke, masi, masi. E ui i lea, o le galuega o Yulia 'ai lelei, e aunoa ma faalavelave i le meaai e tatau ai. Ae ina ua uma ona faaauau pea ona toe faaipoipoga le Kuvarzina. E pei lava ona i luma, sa le gauai atu le tane i lona mamafa, ma e moni lava le toe Julia e popole e uiga i ai.

fofo mausali ina ua mavae le fanau mai o le afafine

Ina ua mavae le fanau mai o le mamafa Liza Julia faaauau pea ona faateleina, ona o se tina talavou o loo taumafai e 'ai lelei, ina ia mafai ona maua ai le susu o le susu mo faʻasusu. Ina ua mavae se taimi iloaina Kuvarzina e talafeagai e foia ai le faafitauli i le mamafa. O le taumalulu, ina ua fesili atu le afafine lona tina e agai i lalo o le mauga ma ia. Ae peitai, ina ua mavae nofo Julia i luga o le laupapa, i luga o e toetoe lava leai se avanoa tuua mo lona afafine. I le taimi lea, manatu mamafa moni lava o le e faatinoa ata tifaga. Ma i le 37 o ona tausaga sa ia filifili e suia radically lou tino. Sa ia auai i se kalapu o le malosi ma se faatinoga malosi. Gata i lea, asiasi a nutritionist, ma le tolu masina mulimuli ane, sa leʻi umi le taunuuga i afio mai, pau Julia 22 kilokalama. Na faapefea ona ia faia? O lenei o le a tatou malamalama i ai.

Uma le tolu itula, e ono i le aso, Julia Taumafa vaega itiiti o le 250 kalama, e pei ona taua i luga. I le va o meaai, e taua ai le inu tele i le vai, o lea na inu Julia 2-3 lita i le aso. I le taeao i luma o se taumafataga e te manaomia e ave se ipu manino le vai ma agai atu i le taeao. E taua le tausia o le pulega: e leai se taumafataga ina ua mavae le fitu ta i le afiafi!

Foods ua faatagaina e faaaoga i le taimi o dieting

• So o se meaai tunu: aano o manu, iʻa, fualaau faisua.
• Ipu tao i le umu.
• areto rai.
• fua fou. Tuusaunoaga - faʻi ma vine.
• gaʻo maualalo Faalenatura oloa susu (f.t.t., sisi).
• iokutu Drinkable ma leai faaopoopo.

Foods lea ua faasaina e faamu ai i le taimi o le meaai

• Leki.
• Tao.
• oloa falefalaoa.
• ipu falai.

matua mulimuli Julia le faatonuga a lau nutritionist ma sa le taofia e tuuina atu i lau faatinoga tino. E taua tele le faatulaga aso anapogi i le taimi o meaai fractional. Kuvarzina sa ia fai mai sa faigata ona mulimuli i le tulafono. I le taimi o meaai e taua ai le mulimuli i le faatonuga ma e manaomia e tulei faapitoa. E tusa lava pe e te le saili atu i le fesoasoani a se dietitian, e tatau ona tausisi i nei tulafono:

• Aua le 'ai ina ua mavae 7 pm.
• Aua le inu ava malosi.
• Aua le taumafaina suamalie.
• Ia mataitu le tulaga o porotini i le meaai e aai ai. E tatau ona tele.
• Taitasi auauna tatau ona fuaina e le sili atu ma le 250 g
• Aai manaomia i le 6 i le aso i le vaega laiti.
• Inu le tele o le vai, e le itiiti ifo 2-3 lita i le aso.
• E faatolu i le vaiaso e tatau ona e faaaogaina ai.

Meaai Julia Kuvarzinoy

O le mea moni, e faigata tele le meaai o Kuvarzinoy e mulimuli ai, ona o aso uma sa ia faaaogaina se meaai fou. O le mea lea, o loo i lalo e maua ai na o se menu talatala e faatinoa ata tifaga:

• Le taeao: salati, o se fasi moa tunu.
• Aiga o le aoauli :. Mandarin - 1 pc, pupuna fuamoa - 2 pcs.
• Aiga o le aoauli: a fasi pupuna fillets iʻa, 2 apu.
• Aiga o le Afiafi: salati o kapisi, pupuna povi (a fasi maualalo gaʻo).

Le va o le meaai e tatau ona tele inu teas (fua, herbal), po o le vai manino o loo i ai ni nai sipuni o le meli.

Ina ua uma ona togi Julia lava le aofai o kilokalama, sa ia saunoa e uiga i lona manao e tausia oe lava i foliga. E faatinoa ata tifaga aafia malosi i le malosi. E taua tele le feagai ai ma le faasologa: i Kuvarzinoy ia uiga fale o manu faatinoina 3 i le vaiaso. ua lagolagoina aiga ma uo Julia i lana sailiga, ma sa maligi 22 kilokalama. Ae o le sa le fiafia e gaosia ma suiga Kuvarzinoy, e pei ona o le a latou toe maua e le paso i luga o le a taalo fatties i lo latou faasologa. Ina ua maea uma, e le o toe talafeagai matagofie Kuvarzina Julia mo nei matafaioi.