Diet i porridge - o le a le aoga?

Ou te lapataia outou faʻatasi - fuafuaina meaai e le o se meaai lelei mo le mamafa leiloa, e ui lava o le tino faamamaina ma normalization fesoasoani le tuusao o le tamaitusi gastrointestinal e aveesea o le kilos faaopoopo. Foi, o tagata mafatia mai gastritis, papala peptic, colitis, manava masuasua ma isi faaletonu o le tamaitusi gastrointestinal, ae e te lei faia ni suiga i le meaai, e tatau ona feutagai ma lau fomaʻi.

Diet i porridge

faamaonia umi ua Nutritionists o le meaai o le taeao e sili ona lelei i soo se taimi o le tausaga - e oatmeal. Ae i faapitoa e aoga i le tino mafatia mai beriberi. I oatmeal o loo māsoā, alava, polotini, gaʻo, vaitamini, potassium, uʻamea, phosphorus, manganese, chromium, vaimū, metala paʻepaʻe, silicon, teio, acid nicotinic, biotin. Tuufaatasia masani, autasi faamaonia, tasi i le isi, ua atoatoa mitiia nei mea e ala i le tino, e mafua ai le normalization o metabolism, faaosofia hematopoiesis, faaleleia le sulufaiga galuega tauave a le suʻia ai, e fesoasoani e toefuatai mai le mana o le lalolagi ma le matagofie o le paʻu, lauulu ma fao.

Diet i porridge: fua meaai o le taeao i aso taitasi

I latou oe mananao ina ia ausia a faaleleia taua o le aafiaga intestinal ma le faamamaina, e tatau ona taofia oatmeal, ae le o kuka mai i latou porridge ma sasaa pupuna le vai i se vaega ma tuu i infuse i se mafanafana sefululima i le luasefulu minute. Faaopoopoina i taeao uma e steamed flakes e filifili ai e te fiafia ai vine, fualaau, iokutu, susu, fatu, fatu Poppy, fatu sesame ma le meli sweetening le ipu, e maua mai i le meaai e le gata i faamanuiaga, ae faapea foi le fiafia. Ina ua maea uma, taitasi o lou aiga o le taeao o le a uluai ma meaai i luga o porridge le a outou le maua ai le fiafia, e tusa lava pe afai e te pipii i ai mo aso e fitu. E faapitoa lava le matagofie i kuka se meaai o le taeao i le amataga o le taumafanafana: i le Aso Gafua e mafai ona aai oatmeal ma raspberries i le Aso Lua - ma sitolōperi, i le Aso Lulu - ma currants, cherries i le Aso Tofi, Aso Faraile - kusipeli. O le vine o loo i ai mea pectin mafai ona taofia putrefaction gaoioiga ma siama pathogenic, noatia ai uamea oona, ma aveesea i latou mai le tino. Inu pe a mavae le taeao green lauti ma le meli. I le Aso Toonai ma le Aso Sa e faia se tuusaunoaga: kuka porridge, faaopoopo le suka, vanilla ma kulimi ma kuka inu laitiiti - koko.

Diet i porridge: aiga o le aoauli

Mo le malologa tatou vela supo oatmeal ma susu moa. I le vai pupuna ave se uga o le masima, ona mamanuina lelei tataina aniani ma le nutimomoia kelove kaliki, e mafai ona vavae fatafata moa i cubes ma faaopoopo i le faavaa e tasi ma tuua maʻisua i luga o le vevela auala. Mama ma mafai ona vavae pateta auala e lua, faaopoopo atu i le broth ma lafo i totonu o le ipu afa ulo o oatmeal. Ina ua sefululima minute supo ua saunia, faatumuina sipuni suauu o fualaau aina.

Afai e te le fiafia i le supo, e mafai ona kuka porridge ma moa broth ma kuka a salati fiafia o fualaau faisua i le suauu o fualaau aina.

aoauli meaai mama

Tao apu po o se tioata o so o se fua.

aiga

Ina ia mafai e le vaivai bunting, e tatau ona suia le meaai. O lea, mo le taumafataga o le afiafi tatou te aai sisi fale i vine steamed, poto masani ma iokutu po kefir.

I le taimi o le aso, e taua ai le lua itula uma e inu se ipu vai mama.

Foi i le afiafi e tatau ona saunia se fualaau faasaina e pei: a sipuni ti o lino ua faatumulia ai fanau i se sipuni o mafanafana vai pupuna. I le taeao ina ua faatoa mavae nofo i luga e tatau ona faaumatia le infusion mafua i totonu.

Diet i porridge, iloiloga e uiga i lea e mafai ona e faitau i le fono e uiga i le aveesea o le mamafa e manaomia ai le sili atu tulafono mātuiā. Ae o lo tatou sini - le a leiloa mamafa vave, ma se galuega lelei fale o manu o le tamaitusi digestive ma vitamini faatumau o le tino. O le mea lea, e faaopoopo atu i le oloa taua i luga e mafai ona outou fiafia i ai fua ma fualaau faisua i soo se aofaiga.