PMS tele ma le malosi. Le a le ituaiga o osofaiga?

I le i ai o PMS e iloa lelei o tamaitai uma. O le tele o tatou fesootai i le mataupu o le "PMS" ma irritability, tearfulness ma osoga o tamaitai i le vaitaimi ao lumanai ai le onset o maʻimāsina. Ae ua na o se vaega itiiti lenei o le upumoni, o le a tatou taumafai e faaopoopo atu i ai.
O lea, PMS - o le a lena? Mo le taimi muamua na coined le faaupuga e Robert Frank i le 1931, ae na aloaia aloaia ina ua maea le fitu tausaga. faailoga Premenstrual ua taʻua o se tulaga tiga i tamaitai i luma o le onset o aso taua. Malaise, drowsiness, afuafu tetele ai, atuatuvale, faafaufau, tiga le ulu, leai o le pulea faalelagona, leiloa manatua ma faasalaga - auga soo PMS.
"Peitai o ia tulaga e masani ona tulai mai e le gata i tamaitai, ae faapea foi i tagata, o lea mea, ua latou maua foi PMS?" - e mafai ona e fai atu, ma o le a le mamao mai le upu moni. O le mea moni, o le afioaga o le e faailoga o se faailoga o PMS pe afai e aliali mai ai i luga o se faavae faalemasina i le pe tusa o le taimi lava lea e tasi (luma maʻimāsina). I se isi faaupuga, pe afai o le aso ao lumanai maʻimāsina uma masina e feagai ai ma se fafine ma se seti o tulaga le lelei, e mafai i se tulaga maualuga o le faatuatuaina e talanoa e uiga i le afioaga o le PMS lauiloa. O lenei aafiaga matautia o le lalolagi, o loo faaalia ai le mea moni lenei. E tusa ai ma fuainumera, e sili atu nai lo le afa o le faitau aofai o tamaitai o le lalolagi o loo feagai ma lenei aafiaga matautia. Sili ona matele i tamaitai PMS le matua le fanauina o fanau (20 i le 40 tausaga), teine auiʻa, lava lagona ma le natura paleni. E le PMS tamaitai uma e faaalia ia lava tutusa: lagona e nisi o tamaʻitaʻi faaletonu laitiiti, lea e masani ona aafiaga malosi tele i lo latou soifua manuia ma faatinoga, ao toetoe lava a aofia ai isi mai le olaga.

PMS: Faailoga. O a ni faailoga o le PMS? Le a le tulaga o le tele o foliga, iloa, atonu, o tamaitai uma. Fomai talitonu o loo i ai e uiga i le 150 auga auga o syndrome premenstrual, ae mo e faamatalaina tamaitai uma i se seti faapitoa o auga (o le mea moni, e le uma le 150). O le tagata sili ona taatele:
• A faateleina laitiiti i le mamafa,
• O le tiga i tua lalo ma ivinoʻo,
• Bloating,
• Vaivaiga, vaivai,
• roughness o le glands mammary, o le foliga mai o le tiga i le atolaau,
• Irritability,
• drowsiness / moe fiti,
• fula.
O le tagata o le manatu e faapea o le ICP - o se mea e pei o uiga tulaga ese i le taimi e tautala ai i le muai-, solomuli lea i le ata. Ae "moodiness" premenstrual auga - e le o se mea sese o se fafine, ae o se vaega o lona olaga, o le tino i lalo o tuutuuga faapitoa. O ai e nafa ma lenei? Saienitisi talitonu o le homone tuuaiga, solia o paleni vai-masima ma faaletonu vitamini (aemaise leai o vitamini B).
Fomai e fa ituaiga o PMS:
O neuropsychiatric;
O fula,
O Tsefalgichnuyu,
O krizovoe.
O le pepa muamua o le faailoga sili ona taatele o PMS - tearfulness, irritability, aggressiveness (talavou teine); atuatuvale ma melancholia (i tamaitai matutua).
I edematous pepa ICP malena ae i fatafata ma avea lava maaleale, so o se paʻi mafua ai le tiga; foliga fulafula, vae, lima; E foliga afuafu tetele tele; E avea lava matuitui lagona o le sogisogi i ai.
A fafine syndrome pepa cephalgic mafatia mai headaches, faafaufau, faasuati, e masani ona foliga mai dizziness, tiga loto.
Krizovoe pepa faatumu - sili ona matautia, i sea tulaga, tamaitai lagonaina le tightness o le atolaau, saoasaoa popolevale o le tata o le fatu, lima ma vae e pei o le lagonaina, e le popole ma le fefe o le oti.
O avea lauiloa a PMS eseese faapena. Le a le ituaiga o osofaiga tatou maua tauagavale e iloa ai le auala e foʻia ai.

Togafitiga o syndrome premenstrual.
faiga togafitiga faalagolago i le tulaga o tagata taitoatasi. Doctor faatonuina a togafitiga tuufaatasi, lea fualaau faasaina faatasi le taliaina gormonosoderzhaschih, vaitamini, vailaau faafomai herbal, taaloga ma meaai uta meaai.
Hormonal togafitiga e mafai ona na o le ave i le talavai, ua vaitamini fautuaina (i le tulaga o le ICP e masani vaitamini A, B ma le E, le mauaina kalisiu po magnesium).
A o le meaai PMS, ua taulai atu i le faaaogaina o meaai mauoa i alava, fualaau ma laau, herbal teas ma apulupulu.
O loo i ai i lenei vaitaimi ua fautuaina i le vaega laiti le lima po o le ono aiga po o fiafia i le maualuga le suka o loo tausia i le tulaga lava lea e tasi i le aso atoa. O le a faaitiitia ai le irritability ma vaivaiga.
E tele taimi o le vaiaso e tatau ona e 'ai iʻa sami. O nei oloa mauoa i le Omega-3 acids puta, lea e mafai ona faaitiitia ai lagona le fiafia ma, faaosofia le gaoioiga faiai. Mo oloa aano o manu i le taimi o tapui PMS. Le lava lea e tasi e mafai ona fai o oloa matagofie ma le manogi. mafua Sugar vaivai, masima vai accumulates, lea e mafua ai edema.
Aua nei galo e uiga i se gaoioiga faaletino talafeagai, lea saturate le tino ma le okesene, ma saofaga foi i le tuuina atu o endorphins - le homone o le olioli ma le manuia.