Compote o fua mago - o se faamanuiaga aupito maualuga fua i le tino!

Compote - o se auala lelei e tineia lou fia inu. E le pei o vai aava, sua lē faalenatura, lea ua tumu faleoloa uma.

Mo se mea i kindergartens ma aoga, e tuuina atu na fanau fua compote po o le lauti. faatau na o matua se isi mea. Ae e ese le taugata ma le leaga lenei mea! Na pau le mea e mafai ona aumaia faamanuiaga i le tino o le ava maeʻa faatau atu - o se minerale faalenatura, vai feilafi.

faamanuiaga compote

E ui i le lavelave manino, compote vela faigofie. O le a sili ona aoga compote o fua mago. mafai ona aofia ai so o se numera o le fua (e faalagolago i le auala e te fiafia i ai, sili atu ona suamalie, faafaileleina) apricots mago, mati, vine, fualaau candied (mago fala 'aina), pulumu, tulai, faʻi, ma isi mago fua - i so o se tuufaatasiga ai. A compote o le faasalaga maualuga o le vaitamini ma elemene Lolomi i le fua mago e tutusa i le faamanuiaga o le fou fua ma vine! I le taumafanafana e mafai ona e weld i lona tele, malu, ma o le a fiafia le aiga atoa e inu nai lo lou compote fua o fefete leaga ma fai atu faafetai atu ia te oe!

E faapefea e kuka compote o fua mago

O le tele o le eseese o le fua mamago i totonu o le sua, o le sili atu ona taua, e sili atu le aoga compote o fua mago. e faigofie lava le fua. Aumai i le pupuna le vai i totonu o se apa lapoa. Tauai mago ma a lona tolu o le tusi o le vai. Afai o oe o se fiafia o suamalie, faaopoopo se sipuni ulugalii o le suka. Ma kuka le 25 i le 35 minute.

apricots mago compote e faatamaoaigaina ai i kalisiu ma le uʻamea. Pe afai o sea a compote inu e le aunoa, e mafai ona e faasaʻoina faafitauli faaaliga. o loo faaaogaina pea e normalize le microflora intestinal, ae le taʻua ai le mataupu i lona uʻamea, kalisiu, potassium ... mago apu, faapea foi pears, o loo aofia ai le tele o le fibre, aafiaga aoga i luga o le faiga digestive atoa, microflora intestinal. Tetele mauoa i vitamini matagofie (vitamini A) ma vitamini C. Afai e faaaoga i aofaiga tele, o le a maua ai se aafiaga laxative i luga o le tino. Compote o vine tunu, pe afai o loo i ai faafitauli ma faʻamalūga (pupuna e 25 minute, 2 itula infused). Fala 'aina e le aunoa ua faailoa atu i totonu nutritionists o se stimulant lelei e susunu le gaʻo, ae pe afai e te faaaogaina ai i luma o gaoioiga faaletino. Afai e le o auai le gaoioiga, ma o le a lē mu i le gaʻo, e oo lava i le fala 'aina. Apu ma pears - se punavai taua o meaai mo le tagata Rusia ( "atunuu", e sili iloa le fua i le lotoifale e ala i le tino).

Na pau lava le faigata o loo taoto i le mea moni mo le a eseese taimi kuka fua mago taitasi. Mo se faataitaiga, vave apricots mago seethe, e tatau ona faaopoopo mulimuli ane i le compote o fua mago. e le fua i le tala a le taimi o le fua kuka. Mo se faataitaiga, vitamini compote aofia apricots, plums, apu, rosehips, Rowan, pears, vine. Muamua, i se apa tauai apu, pears, apricots; ina ua mavae le 10 minute o kuka - rosehip, mago pulumu, lefulefu mauga; ma i le faaiuga o kuka (mo le 5 minute, ina ua toetoe lava seethe apricots) - vine (ia faaopoopo i taimi uma e gata ai).

Ua faatagaina o ia e kuka compote o mago fua o se tasi ituaiga, o le a avea pea a compote o fua mago. O le fua o lenei tulaga faigofie. Masani ona kuka compote o apu mago. O le taimi e manaomia e saunia se compote - 35 minute. Mo apricots tofo faaopoopo (ina ua mavae le 10 minute ina ua tuanai le amataga o kuka). Nai lo o le apricots mafai ona cloves tuu i le iuga o kuka. Po o le faia a compote o vine: brewed ma suka, 25 minute, 2 itula infused.

Ia manatua o compote e inu sili ona lelei ma aoga, aemaise lava mo gasegase ma faamaʻi eseese (faatasi ai ma faafitauli i le fatugaʻo, ate, thyroid, pancreas, faiga digestive, o le faaaliga). O le mea autu e faatau lelei fua mago ma lanu masani mo ia, e lē faia ma le kemisi ma fufulu lelei i latou i luma o 'ai.