Auala e aoao ai e pulea lagona - fautuaga mafaufau, fautuaga aog

I le olaga i aso uma, i le va o tagata, ona o le eseesega i temperaments masani ona tupu feteenaiga. ua tatau ona totogi lenei, faapitoa, ma le soona emotionality ma le leai o le loto pulea o le tagata. Auala e aoao ai e pulea lagona? Le auala e "ave" i luga o latou lava manatu ma lagona i le taimi o le taua? O le tali i nei fesili o loo tuuina mai e mataupu tau le mafaufau.

Aisea e manaomia ai le loto pulea

Le taofiofi ma le loto pulea - o se mea e le lava mo le tele o tagata. E ala i le e oo mai le taimi, le faia e le aunoa ma le faaatoatoaina o tomai. Self-mataituina e fesoasoani e ausia ai se tele, ma o le aupito itiiti mai lenei lisi - o le filemu i totonu o le mafaufau. E faapefea ona e aoao e pulea o latou lagona, ma faapea ona taofia ai le feteenaiga intrapersonal? Ou malamalama e faapea ua talafeagai ina ia maua le maliega, ma o latou lava "ou".

taofia pulea Faalelagona worsening o le tulaga feteenai, mafai ai ona tatou maua se gagana tutusa ai ma atoatoa uiga faafeagai. I se tulaga tele, loto pulea e manaomia e faatuina ai fesootaiga ma tagata, e le afaina, paaga po o aiga outou pisinisi, fanau, alolofa.

O le aafiaga o lagona le lelei i le olaga

Toilalo ma faatoilalo i le faamaloloina lea o le malosi lelei, e aafia ai e le gata i tagata o loo siomia i latou, ae faapea foi i luga o le faaosoa lava o tulaga feteenaiga. E faapefea ona e aoao e pulea o latou lagona le lelei? Taumafai e aloese mai le feteenai ma le e lolo atu i mafuaaga o mai isi tagata.

lagona le lelei faaumatia le sootaga i le sologa lelei i le aiga, taofia ai le atinae masani o le tagata ma galuega. Ina ua maea uma, e toaitiiti lava tagata e te manao e galue / fesootai / nonofo faatasi ma se tasi e le lava i latou ma i avanoa uma, o se faalumaina fua-tele. Mo se faataitaiga, afai o se tamaitai e le mafai ona pulea o ia lava ma maua pea masei ia te ia le tagata, lea e tau atu i se misa matuia, lea o le taimi o le a ia tuua o ia.

O le aoaoga o le fanau e taua foi e taofia ai oe lava ae le o le finagalo o lagona le lelei. Le tamaitiiti o le a oo fai matua uma i le vevela o le ita o se upu, ma manatua ai lea e lenei taimi e faavavau. fesoasoani mataupu tau le mafaufau i tatou e malamalama i le auala e aoao ai e pulea ai le lagona ma le faatagaina o latou faaaliga i le fesootai atu i fanau ma e pele.

lagona pisinisi ma gaoioiga faagaoioia lelei ai foi i ai se aafiaga tele. O le au e aofia ai i taimi uma o le tagata o temperaments eseese, ona ei ai le loto pulea ai se matafaioi taua iinei: o le lelei e mafai ona pisi atu i soo se taimi pe afai o se tagata i lalo o le uunaiga, e te manao e overwork. Ma nai lo le talanoaga masani, lea e mafai ona oo atu i le vaega a lautele, le atiina ae o le faalumaina. Auala e aoao ai e pulea lagona i le fale faigaluega? E le e tali atu i mafuaaga o tagata faigaluega taumafai e amata se talanoaga faasamasamanoa solo e ioe faatasi ma le pule, e tusa lava pe slozhnovypolnimymi le galuega.

taofiofia o lagona

Tumau e taofia ai lava i totonu o nisi tapulaa ma le puipuia o le faamatuu atu o negativity e le o se vaifofo. Taofia lagona, o se tagata accumulates a le lelei, ma o lea, e faateleina ai le lamatia o le atiina ae faaletonu le mafaufau. Negativity tatau ona taimi i lea taimi i soo se mea "sasaa mai", ae ina ia e le afaina ai isi lagona o tagata. Auala e aoao ai e pulea ai le lagona, ae e aunoa ma le faaleagaina o le totonu lalolagi? Faia taaloga, ona faatino i le taimi e faaalu e se tagata o ana punaoa i totonu uma, ma vave alu lelei.

Ina ia faamalolo fagatuaga galuega talafeagai le malosi lelei, fusuaga, faatufugaga martial. E taua naunau le mafaufau o se tagata e tuuina atu pū faʻasavili i lona lagona, o le a ia lagona le toʻa ma sa ia le manao e ave i ai i se tasi. Ae peitai, e tatau ona totogiina i le mafaufau e tatau ona avea mea uma i le faautauta, ma le lailoa i le taimi o aoaoga e mafai ona faaoso a taunuʻu fou o negativity.

E lua auala e mafai ai ona e taofia lagona:

• E te le fiafia i tagata le tele o mea ua e naunau e faaumatia ai? Faia lenei mea, ae, o le mea moni, ae le o le uiga moni o le upu. I le taimi lea e te avea le lelei fesootai ma i latou, faia mafaufau i lenei tagata soo se mea e te manao ai.
• Tusi e 'inoʻino tagata ma tusi i luga o se pepa i tafatafa o le faafitauli faatusa ua faaali mai i lou olaga ona o lena mea. Mu Lisi ma mafaufau tuu oe i le tulaga i se sootaga ma lenei tagata.

puipuiga

Auala e aoao ai e pulea lagona? Mataupu tau le mafaufau e maua ai se tali i le fesili lenei: e pulea o latou lagona ma lagona o le manaomia o le puipuiga, i ni isi upu - soifua maloloina faalelagona. E pei o le tino o le tagata, e manaomia foi lona agaga le puipuiga tumama ma le faamai. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e puipuia oe lava mai le fesootaiga ma tagata, na mafua ai le ita, e faapea foi, pe afai e mafai, ia aloese mai le feteenai.

Puipuiga - o le sili ona agamalu lenei ma le auala sili e pulea lagona. E le manaomia le aoaoga faaopoopo ma faapitoa fesoasoaniga tagata. faiga e puipuia ai faatagaina mo se taimi umi ina ia puipuia i latou lava mai le breakdowns le lelei ma le popole.

E faapefea ona e aoao e pulea o latou lagona. le fautuaga a le mafaufau

O le mea autu e fesoasoani ia maua le lelei o latou lagona - o pulea atoa lenei i luga oo latou lava olaga. A fiafia se tagata i mea uma lona fale, galuega, sootaga, ma sa ia iloa e mafai ona ia i soo se taimi i luga o aafia ai ma fetuunai uma i lalo o ia lava, lea e faigofie ona taofia le faaalia o le lagona lelei. O loo i ai le tele o faiga faavae puipuiga, uunaia Pulega lava lagona ma manatu. E faapefea ona e aoao e pulea o latou lagona ma pulea oe lava? Mulimuli i nei tulafono faigofie.

pisinisi e leʻi maea ma aitalafu

I se taimi puupuu e tauaveina le pisinisi fuafuaina uma, aua le tuua se galuega e lei uma - e mafai ona mafua ai se faatuai i le taimi, faatupu se lagona le lelei. "Siusiu," e mafai foi faitioga, faamaoti lou incompetence.

I le tulaga tau tupe, taumafai e aloese mai le tuai ma totogi aitalafu - E faʻaīvā lenei, ma taofia ai e alu i le sini. Malamalama o oe o se tasi o le e totogi a latou aitalafu, na mafua ai negativity, leai o se fesoasoani i le tulaga manumalo.

Le leai o se aitalafu, e le gata tau tupe ma isi fuafuaga e mafai ai ona e faaalu lo latou lava malosi ma le malosi, e taialaina i latou i le iloaina o manaoga. O se lagona o le tiute, i le isi itu, o le a le faalavelaveina i le pulea o le amio pulea ma le manuia. Auala e aoao ai e pulea lagona ma pulea oe lava? I se taimi vave e aveese aitalafu.

cosiness

Tuu oe lava a lelei nofoaga faigaluega, faatotogaina ai lou aiga e te fiafia i. Uma i le galuega ma i le aiga, ma lou aiga, e tatau ona e lelei - e le tatau ona faia se mea e itaitagofie po o se isi lagona lelei.

fuafuaga taimi

Taumafai e fuafua lelei mo le aso, taumafai ina ia mautinoa ai ia te oe ma le taimi ma punaoa e tauaveina le galuega o se mea itiiti e sili atu nai lo oe manaomia. O le a aloese mai le negativity e fesootai ma le le lava pea o le taimi ma popolega e uiga i le leai o se tupe, le malosi ma le malosi e galulue.

Community & workflow

Aloese mai le fesootaiga ma tagata lē lelei, aoga e faaaluina lou taimi patino. I faapitoa, ma tagata oe ua valaauina "malosi vampires" - latou ave le taimi lava, ae faapea foi lou malosi. Afai e mafai, taumafai e aua le faalavelave fua i le tagata lē ma vāloia, talu ai o so o se faamatalaga sese faatonuina i latou, e mafai ona faaoso a le faalumaina. Le auala e pulea ou lagona i sootaga ma isi tagata? Ia faaaloalo, e lē sili atu la latou pule, e le tali foi matua i faitioga.

Afai o lau galuega e le aumaia ai e leai se mea ae lagona le lelei, e tatau ona e mafaufau e uiga i le suia o le nofoaga o pisinisi. Faia o tupe i le tupe o lona agaga ma lagona, i se taimi, e taitai atu ai i le toilalo ma le le fiafia le toʻa.

le faailogaina o tuaoi

faatupuina le mafaufau se lisi o mea ma amioga na mafua ai ona lagona le lelei. Tusi se laina e le vaaia, o le laina i tua atu o lea e le mafai ona oo i soo se tasi, e oo lava i le tagata sili ona latalata atu. Ia faia se seti o tulafono ma le faatapulaaina o le tagata e fesootai faatasi ma oe. O i latou e alolofa moni lava, taua ma faaaloalo ia te oe, talia manaoga o sea, ma i latou oe tetee i le faapipiiina - e le tatau ona i lou siosiomaga. E fesootai ai ma fafo ua atiina ae se faiga faapitoa o le a taofia ai le solia o lou atunuu ma le faavaeina o tulaga feteenaiga.

gaoioiga faaletino ma iloiloga

o le a aumaia gaoioiga taaloga e le gata i le soifua maloloina faaletino ae faapea foi le paleni o le mafaufau. Totogi taaloga mai le 30 minute i le 1 itula i le aso, ma o lou tino e vave ona feagai ma lagona le lelei.

Tausia le talanoaga i le lotoifale, le auiliiliga o mea uma e tupu ia te oe i le aso. Fesili ia te oe lava fesili e uiga i ai pe na faia le mea saʻo i soo se tulaga e tuuina atu, pe na talanoa na tagata, sa i ai lava le taimi e faia le galuega. le a fesoasoani lenei e le gata ina ia malamalama i latou lava, ae faapea foi i le lumanai aveesea fesootaiga talafeagai ma tagata e faia le lelei. Le tauaveina o "faamaumauga" o latou lava lagona, mafaufauga ma sini e mafai ai ona e atoatoa atiina ae le amio pulea.

Lelei lagona ma prioritization

Atiina ae o le tomai e fesuiaʻi mai le lelei i lagona lelei, taumafai e vaai i le itu lelei o so o se tulaga. Auala e aoao ai e pulea lagona i sootaga ma uo ma tagata ese? Ia lelei, ma o le a fesoasoani ia te oe manumalo i luga o lou lava ita.

Lelei filifilia taunuuga o le a fesoasoani tele i le ausiaina o le amio pulea. Afai e te i ai i le brink o lagona lelei pa, mafaufau faapea o le taimi lava e tuu le popole ma e gauai atu i le mafuaaga o, o le a amata ona faatinoina lau miti. Filifili na moni, achievable sini.

fanua siʻosiʻo

Vaai ma le faaeteete i le tagata o loo siomia ai oe. Pe le oi ai so o se faamanuiaga mai le fesootai ma i latou? Pe ua latou aumaia ia te oe le fiafia, le mafanafana ma le agalelei, pe afai e te faamolemole? Afai e leai - lea ua manino le tali, e tatau ona e suia faanatinati le liʻo o agafesootai, o fesuiaiga i le tagata o lo o tauaveina le lagona lelei. O le mea moni, i le fale faigaluega ina ia mafai, ae ia le itiiti ifo faatapulaaina oe lava e fesootai ma ituaiga o tagata i fafo atu o le galuega avanoa.

I le faaopoopo atu i le suia o le siosiomaga, ina ia ausia ai le atinae o le loto fesoasoani i le faalauteleina o le liʻo o le fesootaiga. O le a avatu ia te oe ni avanoa fou, le iloa ma totogi lelei mo vaitaimi tuuina atu.