Recipes: moa i le ogaumu ma fualaau faisua, utu i vavae, ma apu, le uaina sinasina

Moa - o se tasi o oloa sili ona lauiloa i le tatou laulau. E tunu, falai, ona tao i luga o se afi o le tolauapiga. Ma pea tao i le umu, ma e tatau ona taʻua, i le tulaga e gata ai, e mafai ona e gata foafoaina ma faia lou lava recipes uluai. Mo se faataitaiga, o le liliu atu lava momose moa i le ogaumu ma fualaau faisua. O le mea moni, faatasi ai ma nisi manaia recipes le a ou faailoa atu le taimi nei.

  Moa i le ogaumu ma fualaau faisua

• Le ono selau kalama o moa
• tasi aniani
• Valusefulu kalama o araisa pupuna
• tasi zucchini
• Valusefulu kalama o le pata
• fa tamato
• O se tasi selau kalama o pi fou
• Sua o se tasi o le tipolo
• efuefu pepa Red
• Luasefulu kalama o Koriano

Sauniuniga: moa maio e faamama ai, mago ma oti i le afa. Vaega o le liusuavai pata, ona latou obmazhte fillets. Gagau le fillets i se faiga itiiti ma auina atu i le sefulu minute i le ogaumu e preheated i le 170 tikeri.

Soni le aniani, zucchini maʻa taʻisi pulp. Vevela o le suauu o totoe i totonu o se ulo falai, faaopoopo atu i le aniani, zucchini. Fry mo le tolu minute, ona faaopoopo le pi, araisa, faaopoopo i tofo pepa mumu ma le masima. Ona paluga fualaau faisua i lalo o le faavaa i le lima minute.

Le paluga uma ua tuu i totonu o se moa, e faaopoopo teisi atu nai lo le afa o se ipu vai vevela. Toe tuu i totonu o le ogaumu, ae o le taimi nei mo le sefulu minute.

Tamato vavae i fasi, soni Koriano. I luga o se ipu matagofie Tuu le tamato, sausauina ma cilantro i latou ma tuu i luga o le moa. I luma o le auauna atu, sausauina le ipu ma le sua o le tipolo.

Ina ia moa ma fualaau faisua i le liliu sili suamalie ogaumu, e mafai ona muai fillets faigatā i se tuufaatasiga o le apu vineka cider, suauu olive ma mea manogi eseese.

Moa i le ogaumu, utu i vavae, ma apu

• tamaʻi moa
• Sipuniti o le meli
• Apple green 3
• sipuni Tea o le suka
• sipuni Tea o le sinapi
• Sefulu kalama o nati
• suauu fualaau faisua

Sauniuniga: Fufulu le moa, matutu, soosoo le meaai ma le masima. fefiloi sinapi ma le meli, pulumu i se tuufaatasiga o moa atoa. Aveese autu mai apu ma oti i latou i cubes. Soni le walnuts, palu faatasi ma le suka ma apu. Sauni-fefiloi e Amata ai se moa. Tuu i totonu o le itu apa susu i lalo. Tao aua nei galo e uʻu. Tao le moa i le ogaumu le tasi le itula.

Moa i le uaina sinasina

• Lima selau kalama o spaghetti
• Ono fatafata moa
• sisi parmesan
• E tolu selau e fagafulu ma le kalama o pulou aitu
• falaoa
• tasi tipolo
• Ipu uaina sinasina matutu
• Afa o se ipu kulimi mamafa
• Fa sipuni pata
• Lua sipuni o le suauu olive
• capers sipuni
• pasili fou
• broth moa

Sauniuniga: spaghetti maʻisua, fatafata roll taavale pine ina ia latou liliu e uiga i le mafiafia lava e tasi. Masima i latou ma pepa. Ona, taitasi fatafata, afe i falaoamata. Uma e lua ituaiga o suauu, preheat le apa. Tuuina atu i le fatafata ma falai i itu uma e lua. Aveese moa ma tuu le pulou aitu i se falai apa, liligi i le uaina paepae. A itiiti vaega tele afi, faaopoopo le sua o le tipolo. Faaoso. Broil seia oo, faaosoina i nisi taimi, seia oo ina ua mou ese atu le vai. Liligi i le kulimi, faaopoopo le pasili ma capers. Tape le ogaumu. toe Misasa palu lelei, faaopoopo pepa ma le masima uliuli. Tuu le spaghetti i luga o se ipu mafolafola e sosoo ai i se fasi maio. Sasaa le sosi uma. Pito i luga, e aunoa ma le faasaoina, sausauina ma sisi grated.

O nei e matagofie recipes iinei na maua e faatumuina lou fale piggy manatu manaia. Moa i le ogaumu ma fualaau faisua, utu i vavae, ma apu vela i le uaina papaʻe - ua uma ona e iloa e leai se mea faigata i le sauniuniga o nei ipu. E sili ona taua, ia naunau pokoldovat se vaega itiiti i le umukuka ma, o le mea moni, e le itiiti ifo i le itula o le taimi saoloto. le ae vaai i ai, tusa lava pe leai aafiaga kuka tele, e mafai ona kuka a moa suamalie e aunoa ma se faafitauli.