Vae lelavava syndrome - Togafitiga o tulaga leaga

e le o tuulafoaiina pe afai o loo e maua faatasi ma oe "syndrome vae lelavava". e manaomia togafitiga mo lenei faaletonu mo le toeitiiti lava 15% o le faitau aofai o tagata US. ua iloa lenei maʻi talu mai aso anamua. Toe foi i le 1685 o se tasi fomai faamatalaina le tulaga o nisi tagata o loo mafatia e faamomoe matuitui "popolega i totonu o le vae ma le lima, ina ia e le o mafai ona moe, e pei o le i ai i le nofoaga o le sauaga sili ona ogaoga."

E faapefea ona e faailoa syndrome vae lelavava?

ua faatonuina togafitiga, pe afai e maua. Ae o le auala e iloa ai pe e te maua le RLS?

Tali fesili nei e mafai ona e fai atu i se fomaʻi tomai faapitoa:

• Pe e te lagona i le lala e pei o le "taufetuli kusi"?

• Pe e tulai mai e le gata i le lagona i totonu o le vae, ae i le lima?

• O le a faigofie pe afai o outou, pe afai e te tu i luga, fai se ulugalii o laasaga, po o le faia o se tapu? Pe o le a faigofie mo le fofō?

• Pe o se tulaga lē lelei, pe afai e te nofo mo se taimi umi, mo se faataitaiga, i le taavale?

• Ina ua sili ona popole i le tulaga? I le po?

• faitio se tasi i lou aiga e uiga i na lagona?

• Pe fai mai ai lau paaga i le taimi moe maʻilili ou vae?

Afai o nisi o nei fesili e te tali atu ioe, atonu, o le fomai o le a faailoa atu e maua RLS - Syndrome vae lelavava.

togafitiga RLS

Tulaga e faanoanoa ai, e leai se togafitiga lelei pea mo lenei faaletonu. Ae peitai, ei ai se faamatalaga faamafanafana e RLS ua lava e mafai ai ina ia faafaigofie ma e aunoa ma le faaaogaina o fualaau faasaina.

ua faamatalaina ai lenei faamaʻi e le mea moni e faapea e leai se auala e tasi o le togafitiga. Aualofa e oo mai i le onosai taitoatasi, e faalagolago i mea o le vasega, o le faiga po o le fualaau aveesea o ia lava o lona tulaga. O le a manaomia matauga ma le faapalepale. Le a le mea e faia e so o se tagata o se tasi o loo i ai vae lelavava, e le lelei mo le isi.

O le mea lea, afai e te mafatia mai syndrome lelavava vae, togafitiga e tatau ona amata ma ina ia mafai ona fuafuaina o le, pe o outou tulaga o loo mafua mai i ni faamaʻi o loo natia e mafai ona togafitia.

• E mafai ona avea o ia lava e faaopoopo atu i lou meaai i aso taitasi o vitamini B12 po o ua tuufaatasi uʻamea, ma ua aveesea auga RLS. Ae peitai, e tatau ona e talanoa i lau fomaʻi e tele o le a le afaina ai le tele o minerale ma vaitamini lou soifua maloloina.

• O i latou oe ua maua syndrome vae lelavava, o le e mafai ona amata i le togafitiga o le faiga e foia ai mālō faaaogaina o oloa o lo o aofia magnesium i aofaiga tetele. O loo tuuaia o nisi o lenei fesoasoani.

• Ia faaeteete ma kafeini. Mo nisi e faateleina ai le faailoga. O le mea lea, siaki mo so o se fesootaiga ma le faaaogāina o kafeini ma faateleina sensations i le vae. Atonu e te manaomia e faamaea ai le lafoaia o kafeini.

• Faaitiitia le aofaiga o le ava malosi po o le atoatoa lafoaʻia ai, sa mafai e nisi gasegase e aveesea o lenei faaletonu.

• faatinoina Malamalama i luma o le taimi e moe fesoasoani nisi tagata e fetuunai le moe. Faataitai i ai ma o le ae faia le tele o sauniga, ae aua le taumafai e malosi auai i faatinoga faaletino itiiti ifo i le ono itula i luma o taimi e momoe ai - atonu faʻaʻonoʻono le tulaga.

• Afai o le foliga o le faaletonu o loo i ai se manao e faia so o se gaoioiga, e le taofia. Ae taofia - e mafai ona worsen faailoga. Ou te fia avea e faapei o, memeʻi, ave se tapu po o se fofō o vae - faia.

• I le tulaga lea i le taimi o fonotaga umi, mo se faataitaiga, i le felauaiga, vae o aafia, o le a fesoasoani le faitauina e e sao.

Afai e te manaomia vailaau

Fomai mai le Faavae RLS (ISA), ua fautuaina ina ia feutagai se fomai, o le taitoatasi piki le vailaau mo oe, e faalagolago i lou tulaga taitoatasi. O nisi taimi e sili atu nai lo se tasi ua manaomia o fualaau oona, ma o se tuufaatasiga o ni.

E faapea o le vailaau, lea sa fesoasoani mo se taimi umi, faafuasei ona avea le aoga. O lea galulue faatasi ma le fomai, ma aua le lotovaivai pe afai e te maua syndrome vae lelavava. e mafai togafitiga ma e mafai ona feagai ai ma lenei faamai.