Utu i vavae, pulou aitu ma moa ma sisi i le ogaumu - o le fua i se ata

ma pulou aitu utu i vavae, moa ma le sisi - malamalama, momose ma ipu faamalieina. Afai e tatau ona e vave kuka se mea muamua i le taunuu atu o malo, fetaui lelei lenei fua.

filifilia o vaega

Ina ia utu i vavae, pulou aitu ma moa ma sisi, lelei filifilia oloa. Pulou aitu e tatau ona tele ma le tuai. I le taimi o tao latou tele avea laiti. e tatau ona avea ma vae o talavai a manaomia ai pulou aitu faatumuina taligaʻimoa.

Filifili pulou ofuvae. Tausia le o le maua o so o se nofoaga ma nofoaga flabby. e tatau sisi e sili ona faigata, lea e taape solo faigofie ma sili rubs. e tatau ona fou fatafata moa po weathered. Ina ua maea uma, o le freshness o le oloa e faalagolago i le tofo o lau ipu.

vaega

Ae e te lei amata ona kuka ai pulou aitu utu i vavae, ma le moa ma le sisi, e tatau ona oloa saunia:

1. Taligaʻimoa - 0.5 kg.
2. Aniani - 1-2 fasi.
3. Moa maio - 225 g
4. Sisi (e tofo).
5. kulimi oona (e mafai ona suia mayonnaise).
6. suauu o fualaau aina.
7. Leki ma pepa (e tofo).
8. Greens (aniani, pasili, ma isi).

Pulou aitu utu i vavae, ma le moa ma sisi i le ogaumu. Fua i se ata

Ae e te lei amata kuka ipu, saunia le pulou aitu. Muamua, e fufulu lelei ma aveese le pogai. E tatau ona tumau pulou na. O lenei cubes laiti vavae maio, o vae o pulou aitu ma aniani. lenei falai uma seia oo enaena auro. Faaopoopo le totoe mea manogi.

maualalo pulou taligaʻimoa i le vai pupuna. E tatau ona latou maʻisua mo le 10 minute. Taumafai e aua le faaleagaina i le taimi o le tosoina mai o pulou. Faaeteete aveesea le faamama ma faatagaina i latou e faaalu suāvai sili.

O le kulimi saunia muamua tuu minced (mayonnaise) ma se pulou faatumuina. o se ata manaia lena, e teuteuina ma tataina mamanuina lelei greens ma sausauina ma sisi grated.

E tumau pea le gata ia faauu le apa i le suauu ma tuu i tua utu i vavae, ma pulou, utu i vavae, i luga. Tuu i le ogaumu i le 180 tikeri ma tao seia faia. taimi fuafuaina - 25 minute.

O le ipu e mafai ona faaoo atu pe vevela po o le malulu. O nei taoina ai pulou aitu utu i vavae, ma le moa ma le sisi e suamalie ma maloloina. Le a le gata faateʻia lou malo i lenei ipu, ae faafiafia oe lava ma anapogi kuka.

O le a faaopoopo manogi i le ipu

pulou aitu utu i vavae, e sili atu suamalie ma uluai e maua, pe afai e te faaopoopo i ai ae le o le faigata masani mamoe sisi. E le tutusa o faigata sisi ma le tofo ma le mafaagaloina, tau le acidity iloa atu. Sili atu e atoatoa ona lelei mo lenei ipu sisi mozzarella.

Afai e te faaopoopo sili moa ma faaasu - e le mafai ona alu sese. O le ipu o le a sili solo le manogi ma manaia. O le fatuālavai mafai ona faaopoopo atili grated kaliki tunu, lea e tuuina atu i le ipu a le tofo manatua pea ma le manogi.

E mafai foi ona faaopoopo se afa pod o pepa vevela mumu. O le a tuuina atu manogi i lau ipu. E na o iinei e taua aua le soona ai. Faatumuina o mafai ona avea foi matuitui.

motugaafa kuka

ua taofia e le sisi e pei lava o meaai e mafai ai, e mafai ona faaopoopo 5 minute ao lei faaiuga o tao. Ina faia le tele o chefs e iloa mealilo o kuka.

e mafai ma pulou aitu utu i vavae pupuna moa. Ona e kuka o se ipu e le ese mai i le uluai e le gata i le tofo ma foliga vaaia.

Afai e te tuu i totonu o le ogaumu pulou aitu vela utu i vavae, ma momono saunia, lea o le ipu e mafai ona taoina i luga i le 20 minute.

Ina ia pulou aitu utu i vavae, ma le moa ma sisi i le liliu ogaumu juicier, faasusu latou taimi broth aano o manu. O se tulafono aoao, e le itiiti ifo faatolu. Ona lau ipu o le a lava ona manaomia.

Ina ia pulou aitu sa a foliga faamatagofie, faaopoopo lanu pupula. Ina ua vela ipu, sausauina ai pulou aitu lega fuamoa, ona laau (pasili, Koriano, leek, paina fatu, ma isi. D.). I le iuga, e mafai ona e faaopoopo atu isi fualaau faisua pupula.

ua fautuaina kuka e faataitai, faaopoopo e te fiafia mea manogi e fatu ai se ese le tofo ma manogi.