Ua leiloa Andrei Averin? Ua tatou iloa le tali!

I aso nei, e toatele tagata e te manao i ai o se tino auiʻa ma fuainumera mau le uu. O le mea moni, o le tele o lenei ituaiga o naunautaiga e auai i le vailiili TV Fetu. O le mea o le latou na manaomia e vaavaai lalelei o ia, ina ia aua e faafefe ese ili uma. Aua nei galo e faaopoopo e uiga i le sefulu kilokalama le mea pueata, o le a faaopoopo i ai mo so o se fetu. Mo se faataitaiga, o nisi nofoaga e diets eseese. Isi tuu i lalo i luga o le laulau tipitipi ma pulea lona tino e manipulations eseese. I lenei mataupu o le a tatou talanoaina auiliili sili e uiga i auala Averin manifinifi o le "faleaitu Club".

faamatalaga lautele

Moni uma le ili o le faaalia lauiloa TV e taʻua "faleaitu Club" Sa ofo ina ua latou vaaia le lauiloa showman Andrei Averin i se vaaiga fou atoatoa. O lea la, ae le o le tagata autu e masani faaali io latou luma se tagata ese atoa, ua leiloa le tele o le faitau sefulu kilokalama. O le mea moni, o le fesili tulai o le auala leiloa Andrei Averin. Tusiata mafua le auala sili ona lauiloa, e aofia ai taotoga. O nisi fai mai foi o le mea atoa i se meaai faapitoa Kremlin, lea e le tele o aafia i le fesoasoani a le fetu. Peitai, afai e talitonu le tusiata, o le faafitauli o le mamafa e sili atu, o le o loo tali i le tele o auala i le taimi e tasi. E faapefea manifinifi Averin o le "faleaitu Club"?

vavega fua

• O le mea moni, ua faigofie lava le fua, na manaomia e faatapulaa matua le aofaiga o meaai susunuina. Averin ia lava le aai ina ua mavae le ono i le afiafi, e leʻi inu ma oloa falaoamata pai. Mai le tagata autu e suamalie le mafai ona ou teena, ona o le mana autu lenei i lona faiai. Afai e te auai i lenei vaega o le tagata 'ai sukalati oona matele, ae i le taeao. O le mea o loo maua carbohydrates anapogi i ai i le vave ma faaaogaina i le taimi o le aso.
• O le isi mea lilo o le auala na leiloa Andrei Averin, o le vaeluaina meaai. O lea la, ua fautuaina malosi o le tagata autu o le aai meaai laiti tagata uma, ae e masani (e uiga i le lua itula uma). Afai e te talitonu o le tagata tomai faapitoa, ua faapea ona faatelevaveina ai lo tatou metabolism, lea o le iʻuga, e saofaga i le mamafa leiloa. I le faaopoopo, e tatau ona tuuina atu le faamuamua i meaai maloloina. Mo se faataitaiga, afai e le mafai ona feagai ma le lagona o le fia aai, e sili atu ai fua pe sisi fale i vine, nai lo se sanuisi ma le sosisi.

ua leiloa Andrei Averin? mana Methodology

Luga tatou talanoaina na o mataupu faavae lautele, ua i ai nei taulai auiliili i luga o le auala tele. O lea la, i po uma showman alu atu i le faleoloa, lea tatou te faatauina mai fualaau faisua, laau, iokutu, iʻa ma aano o manu faalagolago. E mataʻina fesoasoani o le kukama sili ona taatele o ia e feagai ai ma le lagona o le fia aai. O le mea o le a latou atoatoa faatumuina lona toetoe lava o kalori le manava. I so o se tulaga e le tatau ona faatagaina le manava moni pined i le oti. O iinei foi, o le mafai ona oo mai le fesoasoani kukama. Afai ua maea le ono i le afiafi lagona fia aai Andrew, ia inu a matatioata ulugalii o iokutu maualalo gaʻo. Aso uma lava mo le meaai o le taeao e faamalosia aai porridge, ma a taeao taimi lona lua sisi. Mo le malologa, sa ou saunia outou lava supo ma moa. O le filifiliga sili ona lelei i le malologa - iʻa grilled. Ia dined masani pupuna povi. Tonu ona o lenei meaai i aso taitasi o le a avea manino foi pe o Andrei Averin leiloa.

Lea oloa e tatau ona lafoai?

I le tapulaa muamua nofoaga paʻi meaai anapogi. O le mea moni, e masani lava e le mafai ai le faasologa o tusiata i ai o aiga o le afiafi i le saunia ipu oe lava aiga. meaai anapogi i le tulaga lenei o se isi auala e sili ona lelei i le tulaga o taimi, ae le o le soifua maloloina. Averin fautuaina malosi lava suia hamburgers ma sanuisi ma ausa patties araisa. E mataʻina e le o le taimi nei e toetoe lava e le faaaogaina oloa falaoamata, aano, ma e oo lava i mea e 'ai. E faatatau i le e gata ai, ua uma ona suia i iʻa, lea o le iʻuga, o aofia ai le sili atu e oo lava i meaai.

tapu

Ava malosi foi na toetoe lava a atoatoa tuulafoaiina. Ae peitai, o se aso malolo sili e mafai ai pea Andrew ia lava o se ulugalii o le tioata o le uaina matutu mumu. E talitonu o na matuai punitia e le ava malosi o le galuega o le mafaufau, o loo i ai le tele o calories le tatau ai, lea e le lelei mo se tagata maloloina. O le mafuaaga lena na faia ai le faaiuga e inu i le fuafua lelei.

Fuafuaga mo le lumanai

fuafua Andrew e faaauau faasolosolo taitai atu ai i foliga. Le taimi muamua, ina ua mamafa ua sili mamao atu ai le faailoga o le 100 kg, sa ia te ia le tele o faigata, e le gata i le gaoioiga, ae e oo lava i le filifiliga o le ofu e sili ona faatauvaa. O lenei ua ia maua ai se atoatoa vaaiga fou, teisi laiti lava. E mataʻina i le showman lumanai latalata foi fuafua e auai i taaloga: papa fetaomi, tamoe, e tulei-lugā ma faapena ..

iʻuga

I lenei mataupu tatou ufitia i le tele e mafai ai faamatalaga auiliili e uiga i le auala e aveesea sili mamafa Andrey Averin ( "faleaitu Club"). Sa ia le toe se tagata tusiata, e pei o ia lava ia tautino, e vave ma faigofie. Lenei ua manaomia ai e le gata ia suia ai o latou mausa o le 'ai, ae faapea foi le olaga i le tulaga lautele. sa le na o le aai i le taimi nei, ma taumafai e faia ia sili atu le faatinoga, alu i le vave moe, maua ai foi le amataga faatasi ma se taunuʻu tele o malosiaga. E toafia leiloa kilogram Andrei Averin? E tusa o le 31. O le a le mea e tupu e sosoo ai? O le a le faafiafia e fiafia i ai tagata uma isi itu pea? E na o taimi o le a taʻu atu.