Sulugatiti fofō faafomai ma puipuia

Peitaʻi, e masani ona tatou te le mafaufau i le auala e tupu ai lenei faagasologa. Ala i le aoaoina i le taimi e tasi i luga o se taimi, o tagata otometi toe ana gaoioiga i le vanimonimo. Ae i lena taimi e aofia ai le faiga lavelave atoa o lo tatou tino.

O nisi maso ao pea vevesi ma malolo i latou iinei le mafai ona tagata uma. Ona oo mai e fesoasoani fofō, e mafai ona aveesea spasms ma le faaleleia o le soifua maloloina. Lava fofō aoga o le tino atoa, ae maise lava le matafaioi ua tuuina atu i le pito i lalo i tua.

Lea e tuuina mai se fofō

Aisea ua ou manaomia se sulugatiti fofō? Ie, lea o loo faatumulia i le okesene, o le sili toefuataiina ma faamalosia ai le faiga sao. I lenei tulaga, e activates faagasologa metabolic, vave toxins ma oloa decomposition. O lea, o le valaauina taualumaga uunaʻia le tagata lava ia-o le faamamaina o le tino vave.

Sei o tatou talanoa e uiga i le sili atu faagasologa i le lotoifale, lea e fesoasoani e fofo i tua. Faafetai atu ia te ia, o lenei vaega o le tino relaxes lelei, e aveesea ai le mamafa mai maso, ona o le maualalo i tua o avega mamafa e tatau ai. Ma afai e te lagonaina le tiga, lea pe a mavae faia sulugatiti fofō, sa ia tuua ai.

fai mai Avicenna o lenei taualumaga aveesea mea manaomia uma i le musele, e le fofoa mai le tino lava ia. Faatasi ai ma le fesoasoani a le fofō o loo lelei faatatauina e faaletonu tuasivi e pei o scoliosis ma osteochondrosis.

Faatasi ai ma le faatoaagaina mai o faiga i totonu, intervertebral discs avea atili fale o manu. I le taimi lava lea e tasi o loo i ai se aafiaga i luga o le uaua taunuuga o le tele o totoga, ma ua faaleleia la latou galuega.

mau

tuuina taunuuga lelei le taualumaga faamatalaina tuanai ai o le aoaoga taaloga. Ae tatau ona manatua e talu mai le taimi mulimuli e tatau ona faia i le taumafataga o le itiiti ifo i le itula.

I le gata i lea, a toe fofō fesoasoani ma lumbar pe afai ua i ai le onosai:

• tiga toe maualalo;
• neuralgia;
• lagona spasms maso po o le tiga na;
• scoliosis;
• faafitauli i gynecology;
• headaches;
• toto maualuga;
• siama fatugao.

Ae paga lea, o lenei aoga taualumaga ei ai pea nisi contraindications matuia. Fofō E le faatagaina pe afai e te maua:

• tulaga ogaoga o varicose ma thrombosis;
• tulaga pathologic a le loto;
• kanesa;
• pipisi eseese;
• hyperthermia;
• tafetotoi;
• manuʻa paʻu.

mataupu faavae fofō

E i ai nofoaga e faigofie ona faia lava fofō. I le pito i lalo toe atoatoa e faatino se taualumaga taʻua mafai. O le mea lea, e tatau ona le isi tagata e tauaveina. Ae, o le mea moni, ao lei amataina le fofō, e tatau ona avea ma masani i le mataupu faavae o le fonotaga:

1. fofō Lumbar faia i luga o se mea malo maumaututū lea e faataatia ai se pepa mama.
2. Lima fofo mulumulu e fomai i le fasimoli pepe.
3. I luma o le taualumaga, i luga o le alofilima milimili ni nai mataua o le suauu.

o loo taoto se tagata i luga o lona manava ina ia sa talafeagai. manaomia le maso e malolo - lea o le fofō o le a faigofie e faatino ai, ma o le a aoga.

Auala e fofo lou sulugatiti

Sili e faamafanafanaina ai le faia o gaoioiga milimili. leai e le o faaaogaina taumafaiga i lenei tulaga. Ona faateleina le malosi. Ona, e pei ua smoothed le paʻu, agai i le lima ribs i luga i le tauau.

Ina ua mavae lena, o le toe maualalo ua fetaomi ma massaged lelei i le itu faafeagai o le ai. E amata i le pito i luga o le ufa ma faiaʻe faasolosolo i le pito i luga o le sulugatiti. e faia lenei mea ma le tasi ma le isi.

E mafai ona e malie tata i tua, le aloese mai le eria Fatugao, uga le paʻu ma mash ai i se lafo faatu e lapotopoto.

Aveesea fesoasoani tiga unhurried massaging le eria ua aafia. I le faaopoopo atu, o le a lelei le gaoioiga i le tosoina o le ivitū. I lenei iuga, o le tuu o le pama i le itu, ma le lima matua i le tasi le isi. Faatasi ai ma le mana, ae le lapataiga foi fetaomi atu i luga o le pito i lalo i tua, lima siitia ona toe foi lea ma lalo i lo latou tulaga muamua. O lea toe lua sefulu taimi.

I le faaiuga o taualumaga, lea e gaosia aafiaga, milimili le faaeteete i se solo.

Fofō i le taimi o maitaga

I le masina muamua o le fofō maitaga e le mafai ona faia, ona e matautia - e mafai ona mafua mai i faafitauli o atinae fetal ma e oo lava mafuaaga fafano lona maitaga. O le taualumaga o loo faaalia i le masina lona fa, ma e sili atu e oo lava i faia uma i le vaega e gata ai.

I le trimester lona tolu o punou le ivitū ma faateleina ai le avega i ai, lea o loo i le lelei ma le tiga. Fofō mo tiga toe maualalo faasaoina se tamaitai e maitaga. Peitai, e masani lava, e matua taua e tausia le faatinoina auala e tatau ai. Ae peitai, e matuai faigofie lava le tulafono:

1. gaoioiga uma ua faia e aunoa ma le uunaiga, e aunoa ma le faaaogaina o le malosi.
2. Milimili lemu ma rhythmically.
3. faia e palu ai falaoa fafine maitaga leai.
4. Gatete o loo faatinoina i lima.
5. O le taualumaga umi mo se maualuga o le fasefulu minute.

Massager nai lo masseur

Ae o le mea e fai pe a le auaunaga fofō e taugata tele, ma le faatali mo so o se fesoasoani mai se tasi? Faasaoina a massager lelei. O masini taimi nei i le maketi tele. Ae e tatau ona e filifili ma le faaeteete ina ia mafai ona fesoasoani moni.

Massager e mafai ona tuuina atu i se nofoa faigofie lea na nofo i lalo ma fai atu i le polokalama faapitoa malolo. Foi, ua faia i le pepa faatumu o se fusi tele. O le mea moni, e pei o masini e le taugofie. Ae i le lumanai, ona o le mea moni e faapea e le o manaomia le auaunaga fofō, massager le a totogi uma ma o le a faaauau pea ona fesoasoani i le tagata maʻi ma lona aiga atoa i ai se vaitaimi umi o le taimi.

E i ai masini puupuu foi i le tulaga o lopa ma se laualuga lamolemole. Latou masani lava ona i ai se faatonutonuina fetaomi malosi ma amplitude. O le mea lea, oi latou o vavai ma e mafai ona ofi tagata eseese. rollers masini foi salalau. Latou te manaomia ina ia aofia ai i le outlet, ma le tagata lava ia manually fetuunai le uunaiga ma le saosaoa o fofō.

O lea la, e oo lava i tulaga ina ua le mafai ona fesoasoani le isi tagata o le onosai, e mafai ona e faaaogaina le massager e faaitiitia ai lo latou tulaga. Ae e mamao o le a na o le tuuina atu o tagata faigaluega agavaa o le fofō sili ona lelei.

E masani lava e faataunuuina i le taualumaga a ala e aofia ai le sefulu i le luafulu sauniga. Ona sosoo lea ma se malologa. Afai e tatau ai, e mafai ona toe faia i le ala a mavae ni nai masina.