O le inumaga o vitamini E pe a fuafuaina maitaga ma i le taimi e

E toatele Laiti ma elemene macro manaomia e faatumauina ai lo tatou tino i foliga faaletino lelei, o loo maua e ala i le tino lava ia. Ae peitai, e le lava lenei mea, aemaise lava mo se tagata o le tulaga e le masani ai. E aofia ai beriberi e faatatau i seasonality, mafatiaga po o maitaga. O i lenei taimi e le fesoasoani o le a eseese o fualaau faasaina po o complexes vitamini.

E taua tele le iloa o le inumaga o vitamini E i fuafuaga maitaga ei ai se matafaioi taua uma mo le tina ma le tamaitiiti e lei fanau. Taliaina o le fualaau faasaina e manaomia e amata mo 12-16 vaiaso i luma o le onset o le maitaga, ma o lenei tulafono e faatatau i matua uma. I le tulaga o tagata o le ituaiga taumatau o vitamini inumaga E pe a faateleina le fuafuaina o maitaga le tulaga o sperm. Mo tamaitai tocopherol o le faaolataga moni - sa mafai e le sauniuniga saofaga atu i le maturation o atinae moto uterine o progesterone ma estrogen.

Faatasi ai ma se utiuti o vitamini E i le tino faailoga manino o le a outou le iloa, ae o le taunuuga faaletonu vitamini i faigata i le assimilation o vitamini A, ma ona oo mai le tupe paʻu e lua o meaai. Mo le puipuiga o faamai e fesootai ma le leai o se sauniuniga, o le inumaga o vitamini E i le fuafuaina o le maitaga e faatauvaa ma, o se tulafono faafoe, ua taliaina e aunoa ma se tofiga.

I le faaopoopo atu i le aafiaga lelei i le faiga fanautama, vitamini E faatinoina le galuega tauave nei:

• faamalosia le neura e ui mai;

• stabilizes toto;

• ei ai se aafiaga rejuvenating;

• faaitiitia le tulaga lamatia o faamai oncological;

• normalizes paleni hormonal, ma isi

Afai e ulugalii ni faafitauli conceiving, o le inumaga aupito maualuga o vitamini E i fuafuaga maitaga o le a mai le 7 i le 10 IU i le aso. Faafetai i le sauniuniga o loo tocopherol, maua maualuga o le pasene o avanoa faaooina faamanuiaina. Ina ia faaleleia atili ai le meatotino e puipuia ai o le tino ma faateleina ai le tulaga mautu o le placenta i itu le lelei i fafo o le a fesoasoani foi vitamini E pe a fuafuaina maitaga. E faateleina inumaga i le tulaga lenei i le 15 IU.

Aua nei galo e uiga i se mea e pei ona tatau vitamini B9. E faapefea e inu acid folic pe a fuafuaina maitaga, taʻu atu lou obstetrician-sienikolosisi. O lenei fualaau faasaina e masani lava ona amata e 12-16 vaiaso i luma o maitaga. Faaputuputu i le tino o le tina i le a lava le aofaiga i le faagasologa o le faataatiaina o le totoga o loo i totonu o le fetus acid folic fesoasoani e fausia ai le faagaau neural ma le neura autu o se atoa. I faaletonu B9 tamaitiiti e amata ona mafatia mai hypoxia, ei ai le tulaga lamatia o le faaletonu fanau mai o se natura o le mafaufau ma le faaletino. Tagata le faia o vitamini faaleleia le faagasologa o le maturation o gametes, lea e aafia ai le tulaga aupito manaomia o sperm.

O le faaliliuga moni o folic igoa acid o Latina mo le "lau vitamini." I aso anamua, sa mauaina lenei mea e ala i le faagasologa o lau sipinasi. fualaau faisua ma fualaau lanu meamata uma faapea foi greens mafai ona mitamita lenei pitonuu aoga. Faʻi, moli, apricots ma laulaau vine foi, e mafai ona faatamaoaigaina ai le inumaga i aso taitasi o tagata o B9. Ae e tatau ona tatou manatua e e fefe lenei vitamini o le togafitiga vevela.

Faasologa o le utiuti folate pupula nai lo le leai o se vitamini E. O le eseʻesega faatasi headaches tiga soilless osoga, ma faafitauli moe. I le amataga o matua teine talavou foi, e mafai ona lagona ai le faaletonu o le acid folic, lea o le a faaali mai i le faataamilosaga o le palapala masina o le mautu ma faafitauli i le maturation atili o le tō.

Inumaga tele naʻuā, faapea foi ma le leai o nei mea e aofia ai taunuuga le lelei irreparable. O lea, i luma o le faaaogaina i latou e feutagai a faapitoa.