Acid Folic pe a fuafuaina maitaga

Ina ia saunia mo maitaga e tatau ai ina ia alualu ai i luma: faatumauina se olaga maloloina, faaputuputu lagona lelei , ma, o le mea moni, faamalosi ai le tino ma vaitamini. manaomia tina maitaga ia iloa le mea meaai ma vaitamini manaomia lana pepe, o le a sauniuniga e faia mo le atinae lelei o le fetus. O se tasi o elemene taua mo so o se tino o acid folic. A leai, ua taʻua acid folic vitamini B9. O lenei mea, lea e aofia ai i le faagasologa metabolic, avea ma sela o le toto, faaleleia ma faamalosia ai le faiga sao o le tagata, stabilizes le tamaitusi gastrointestinal. acid Folic pe a fuafuaina maitaga - o se elemene e tatau ai, ona e fesoasoani e fausia ai le faagaau neural o le fetus ma taofia ai ituaiga uma o malformations o le tamaitiiti. O le acid i ai se faatosinaga lelei i le atinae saʻo o le placenta.

E le o taimi uma e mafai ai e tutoatasi fuafua le tupe pau acid i le tino, o le mafuaaga e matua taua ai le malamalama muamua afai e te fuafua e saunia mo maitaga - Folic acid ma isi vaitamini B e taua. Faaletonu o lenei mea i le tino o le taatele, ma ua matauina le le lava i le tele o tagata. O le mea lea, sauniuniga acid folic, mo se faataitaiga, folacin, e taua tele pe a fuafuaina maitaga, e pei ona aafia ai le atinae o le mafaufau ma le faaletino o le fetus, o ona neura.

O le punavai o lenei vitamini mafai ona avea ma oloa e pei o pi lanumeamata, pasili, sālaki, aemaise lava le tele acid o loo i ai se areto o le falaoa o le saito. Saienitisi ua faaalia e faapea acid folic ina maitaga fuafuaina e tatau ona ingested faatasi ma oloa e pei o le sisi, aano o manu, lauliliʻi, ate manu. Afai o le vitamini o pea le lava, lea e tatau ona e faaaogaina a latou papa o tumu ai le leai o vaitamini na o le faaaogaina o oloa e matua faigata.

E i ai ni nai fualaau faasaina o loo i ai acid folic. E aofia ai le papa, folacin, acid folic i le tuufaatasiga ma vaimū, e pei foi i sauniuniga multivitamin amata mo tamaitai maitaga.

I lena tulaga, pe afai e a maitaga fafine e vaitamini lavelave, ia ua i ai mea talafeagai uma, ma e le tofotofoina faaletonu o acid folic, e le manaomia faaopoopo mauaina ai. O le manaomia vave mo nei vaitamini i faateleina maitaga (faalua). Talu ai e le mafai ona tonu iloa e uiga i le tulai mai o maitaga, ua faia e le faagaau neural o le afuafua i le vaiaso 2, e tatau ona amata ona faia o le fualaau oona muamua, ina acid folic pe a fuafuaina maitaga e tulagaese lona taua. O le mafuaaga lena e matua taua e amata ai le faia o vaitamini seia oo i le vaiaso lona sefulu lua, i se vaitaimi e itiiti lava. Inumaga tele naʻuā le tatau ona fefefe ona o so o se a excreted sili atu mai le tino e aunoa ma mafua ai se faatiga e tina po pepe.

Sili ai le faaaoga o le fualaau oona i lava inumaga maualuga, lea e sili atu i le prophylactic masani (muai mauaina mai o fautuaga tomai faapitoa). Na pau le mea e tatau ona e matamata i lena e le foliga mai tali allergic. Folic acid - vitamini e tulagaese lona aoga, ma le taua o lea ua iloa lava e le itu tetee e sili ona toaaga o fualaau faasaina faafoliga. O lea, e tusa lava pe e te mautinoa e te le manaomia o so o se vailaau faaopoopo, taumafai e aua le tuuina atu i luga o le acid folic, e ui lava i le laiti inumaga prophylactic. O lenei vitamini le a fesoasoani taofia ai oe ma le tele o lau tama faafitauli talafeagai o le soifua maloloina ma le atinae.

manaomia tina talavou e iloa le tele o manaoga acid folic pe a fuafuaina maitaga. E tatau ona tausia o le soifua maloloina o lau pepe ao lei fanau mai o ia, ma i lou aiga o le a fiafia tele ili pea ata.