Povi vela i le ogaumu

Ina ia tao povi liliu mai suasua ma momose i le ogaumu, e tatau i le faia muamua o faʻasū i le marinade. O le fasi mea e 'ai tetele, e uiga i le 1.5 kg, lelei mulumulu, masima, pepa sausau, nini i itu uma ma marinade ma tuua e faʻasū mo le 2 itula.

ua saunia Marinade a ni auala eseese:

1. Mix 3-4 sipuni. l le suauu olive ma le 2 tsp sua o le tipolo fou

2. O ni nai sipuni o le sosi soy e tuufaatasi ma kaliki tataina 5 cloves

fasi Bacon povi i nisi taimi i tamai fasi kaliki ma carrots. O lea la e talafeagai ona faia lavea i le mea e 'ai ma tuu i totonu o le fasi fualaau aina. povi tao i le umu a vaai manaia ma uluai i le vaega, ma splashes o lanu pupula o fualaau faisua.

I le taimi o sauniuniga o le povi, i se mea e oo mai chapping pepa tao. E mafai ona malolosi ma matutu. O le mea lea, e kuka ma se fasi tele o aano o manu i le pepa alumini. I lenei faaiuga, ua aui i le faaputuga e lua o le pepa alumini lava mau i le taunuuga o le mafai ona sua e mulimuli ai. Tuu i totonu o le ogaumu mo tao i le 230 tikeri mo ni nai minute. O le taimi e pei o le mea e 'amata "skvorchat", e talafeagai ona toese le vevela o le ogaumu i le 200 tikeri ma faaauau pea ona saunia 2.5 itula.

Pe a vela le mea e 'ai, e tatau ai ina ia maua ai le apa mai le ogaumu, faaalia le pepa alumini, sasaa le sua o le aano o manu mai le tolu itu i le pito i luga ma auina tao mo le 10 minute, seia oo ina manino e. taimi e sili atu i le pepa faatumu tatala o le tao e le tatau ona taofia susu.

e mafai ona faia ipu momose mai povi ma tetele. Ina ia faia lenei mea, 1 kg o aano o manu e tatau ona oti i le fasi tele, sausauina i falaoamata ma falai i luga o le vevela maualalo i ai le suauu o fualaau aina. Ona sui ai i totonu o se pusa mo tao, tuu i luga o le tetele tataina tofo ma lau faga. I se apa falai Fry le aniani ma kaliki, faaopoopo 1 tbsp. l falaoamata, mea faamanogi meaai ma faaopoopo se ipu vai pupuna. E liliu sosi paʻepaʻe, lea e tatau ona faatumuina i totonu o le fasi aano o manu. Moeiini le tapuni ma le fagu tuu atu mo le lua itula i le vevela o le uiga i 190-200 tikeri.

I se itu ipu i mea e 'ai e mafai ona fafagaina faamasima ma fualaau tuu fagu. e maua tofo muamua lava mai mea e 'ai, vela i le pepa alumini i se apa loloto. O le pepelo faalilolilo i le mea moni e faapea sasaa le pito i lalo o le fata sina vai, o le mea e 'ai i le pepa alumini sui sprigs o greens ma mama aniani. Ona e a sili atu flavorful, suasua ma appetizing i foliga vaaia.

Ina ua maʻi fulafula ese uma le vai, e mafai ona maua tao, tatala le pepa alumini ma vaai i le auala e saunia ai povi. Afai e talafeagai, le vai e mafai ona toe pito.

O lona tofo ma meatotino aoga o povi vela i le ese umu tele mai isi ipu aano o manu. Faaaoga le mea e 'ai lelei aupito maualuga e aunoa ma sooga o ponaivi ma ata tifaga. I se povi teuina atoatoa meaai e pei o polotini ma vaitamini tatau ai mo le soifua maloloina o le tagata.

Povi, taoina i le ogaumu ma pateta, le saunia o se numera o le auala. E mafai ona e maʻisua pateta eseese ma nicely i se ipu mafolafola salalau ai o se e teuteuina ma greens. Ae tele ona manaomia maua pe afai pateta tao i le ogaumu i le mea e 'ai.

recipes povi tao faigofie ma ipu saunia e tusa ia te ia, aua le tuua se tasi e ese foi. E na o talafeagai e faaali mafaufauga ma piki se vaega o mea manogi e fetaui ma le atoatoa ma faaleleia ai le aafiaga o le tasi i le isi. o se tasi lenei o nei recipes:

E tatau ona saunia se ipu loloto i le marinade le aano o manu o se afa ipu suauu olive, o le afa o se ipu o paʻu moli, 1/3 ipu poto fou tataina po o le mili, masima ma pepa. O se fasi tele o aano o manu mo le 2 kg o lelei laulelei ma se tuufaatasiga o vela ma tuua i le pusaaisa i le po. Ona umia mo se isi lua itula i le potu (luga o le laulau) ma tuu i luga o se pepa o tao.

Suasua ma momose povi finagalo i se ogaumu pe a muamua tao i totonu o le pepa alumini i se vevela o le 230 tikeri mo le afa itula, ma faaitiitia ai le vevela i le 180 tikeri ma kuka mo se isi itula. Ona faaalia le pepa alumini, tuu pateta sliced, drizzle i le suauu olive, faaopoopo masima ma mea manogi ma faaauau pea ona tao mo 40-50 minute seia vela. Pateta fufui mea e 'ai le sua ma le tofo o le filemu, alofa ma le suamalie.

Afai e manaomia, ia faaopoopo kero grated, pepa logo, a sprig o aneto, sinapi lubricated ma kulimi oona po o le sausauina i mea e 'ai sua o le tipolo ma pateta i le faaiuga o kuka. O le a tuuina atu i le ipu tofo ma olioli gourmet.