Papiki sua: inu fua taumafa ai ava malosi fou ma tuuapa

E toatele gardeners faapotopoto se seleselega tele mai lou laueleele, ma fesili: "E faapefea ona e toe faʻaaogā a papiki" Ina ua uma vagana ai, e toatele e le o maua le tomai, e pei o le nofoia fua se tele o le vanimonimo. Ioe, ma ua manaomia tuutuuga faapitoa, tuuina atu o le vevela o le manao ma le sūsū. A o le sili atu ona faamanuiaina e foia ai lenei faafitauli? Ia sua papiki. O le fua o le ua tuuina atu lenei inu i se mataupu i le embodiments tolu. O le mea muamua e aofia ai le teuina o le inu i totonu o le pusaaisa ma le faaaogaina i totonu o ni nai aso. Le mulimuli i le mafai ona auala lona lua po o lona tolu o se oloa apa aoga lea o le a taofia vaitamini, e pei ona manaomia i le taumalulu.

Papiki sua: fua inu fou

faatalitali le aoga mo le taumalulu e fiafia i se inu suamalie. E mafai ona faavela i le taumafanafana, ao le faatumauina o se taimi puupuu i totonu o le pusaaisa. E faapefea e kuka sua papiki mo se inu faafouina? Soosoo le pulp i se grater lelei ma faatumu i vai. O le taunuuga o le suia i sasaa le suka ina ia tofo ma o se oomi o sua o le tipolo. ua aveina vaega uma "e ala i le mata". sa tuu lea o le paluga i luga o auala vevela ma le malie, faaosoina soo, ia aumai i le maʻisua. Ina ua mavae cooling le pao puree sua mafiafia ma se mea palu po blender. O le taunuuga o taumafa ai ava malosi o lo o teuina i se nofoaga malu mo le tele o aso. O le faatulagaina i le vaega autu o le a le tofo fou, e mafai ona e faaopoopo atu i so o se fualaau aina ma fualaau faisua: apu, pears, sitolōperi, uliuli currants, apricots.

sua papiki seleseleina: o le fua muamua - o se masani

O le mea moni, e te manao e tausia i meaai apa o le toatele vaitamini e mafai ai. Mo lenei faamoemoega e sili atu le faaaoga o se "faasaoina" auala e aafia ai le taimi aupito i maualalo o togafitiga vevela. E faapefea ona sili atu ona lelei e saunia ai le sua o le papiki i le taumalulu? e aofia ai le fua sterilizing fagu i le vai pupuna. Sliced fasi fua fou oo ala i le juicer, mafatiaga ma sasaa i fagu e mafua sua. Ona, le tapunia o le tapuni, tuu i totonu o se ulo e le lautele, o le pito i lalo o lea e faataatia ai se ie. Liligi i se fagu vai ina ia le tulaga o le "i luga o le tauau." Ina ua mavae maʻisua telegese ona sterilized sua mai le fuafuaina: 0.5 l voluma - afa itula, 0,7 l - fasefulu minute. Sosoo ai, ia e aveese lemu le apa ma faavaa afe i luga. Mo le faatuatuaina sili isi fagu e teu ai ma matamata muffle seia malu.

sua seleseleina papiki: o le fua o le lona lua - ma se kero

vaega:

- kilogram o fou papiki faatoilaloina;

- a kilo o carrots suamalie;

- o se pauna suka;

- tolu tipolo;

- tolu lita o le vai.

Sauniuniga:

Papiki laulelei i se grater lelei lava. Carrots mama ma fufulu lelei. Tuuina atu ai e faamamago, ma soosoo i se grater. Faafefiloi toʻatele e lua o le suka i totonu o se apa alumini. O le tipolo, oti i fasi, oomi le sua. Liligi i ai i totonu o se fagu faatasi i le vai. Tuu le falai i luga o le ogaumu i le vevela auala. Ina ua mavae pupuna, ia matau le taimi - luasefulu minute. Sasaa le auvai manuʻa le sua o le vevela, faavaa roll ma afifi, liliu faafao i lalo. Fetuunai le suka ma le tipolo i lou lava. inu momose ma maloloina ua saunia!