Papala: fautuaga puipuia

papala Gastric - o le sasa o taimi nei. Valea fati o le olaga faatonuga le manaomia o se meaai mama vave ma meaai i luga o le eo atu. Loʻu pulega i aso taitasi o le autalavou o aso nei ua tofitofi lea o nisi e oo lava i le taimi e tasi, po te le manao e nofo i lalo ma aai i le filemu.

O lea, mo le puipuiga o le papala gastric e talafeagai ina ia mulimuli i se nai faigofie, ae i le taimi lava lea e tasi o le aia tatau faavae lea e faasino i le tele o mea e taofia ai ulcers, e pei ona oo atu i se olaga maloloina.

• Moe 6-8 itula i le aso. Saienitisi maua faapea o le aofaiga o le taimi optimally i le tino, lea ei ai taimi e toe faaola ma malolo.
• Tuulafoai i le gaʻo, falai ma ulaula meaai. Afai e lafoaia atoatoa le la, e le itiiti ifo, faaitiitia i se tulaga maualalo le taumafaina o ia meaai.
• Ia fai se masani le aai masani - 5-6 taimi i le aso. Faamuamua na tuuina pureed ma faigofie meaai digestible: porridge, sieli, ausa cutlets, fualaau faisua, sami iʻa, omelette.
• Aua le taumafaina foi vevela po o le tele o meaai malulu. Moderately faamafanafanaina le ai.
• Siaki le tulaga o latou nifo. te le sao nifo leaga i le meaai prozhevyvaniyu masani.
• Aua le ulaula.
• Ae aua le faalagolago i luga o ava malosi.
• Taumafai e aua le avea le malologa popole ma masani pe a uma le galuega faigata, aua e le faateleina o le tiga i le manava e mafai ona o le taunuuga o taumafaiga popole.

Faamamafa matuia e aafia ai le tele o faiga tino, e aofia ai le digestive. O le mea lea, e taua ai le aoao e feagai ai ma le popole, ma i ai le manuia o ia metotia. Afai e le tupu tulaga faigata masani, o le popole e oo lava i aoga, ma tuuina atu le tino e Toleni "ita" o le faatinoga. mea faigata tumau ma tulaga, i se faatusatusaga, e matua faaleagaina ai le tino. Ina ia mafai e le faʻaʻonoʻono o latou tulaga, faafesootai se fomai, o lea e te le o maua e faasino i se sikaitirisi, le i ai i tulaga matitiva.

I lenei tulaga, o le a oo mai le fesoasoani metotia o le a eseese o aafiaga mafaufau:

• auala vaega (fesoasoani e faatoilalo ai le faafitauli i le talanoa i tagata, loto malamalama, ma isi);
• auala aiga (e mafai e ogatusa ai le sootaga o le faaipoipoga);
• autotraining (volitional le malosi le uunaiga i auga eseese faamaʻi);
• togafitiga musika, ma isi

e tele faatinoina aveesea ai aafiaga o le popole. Taua tele foi le tomai e pulea o latou lagona.

papala Gastric - o se faamaʻi o le neura. Ina ia toafilemu, ia faaaoga le auala ua fuafuaina i lalo, o le taulai atu i le manava.

1. Taooto i lalo i luga o lou tua, tuu se aluga i lalo o ou tulivae. Tuuina atu se tulaga lima e malolo i lalo o le ivi fatafata.
2. Lemu māpuea ina ia le atolaau o loo i le vaega i luga pe afai o le lima.
3. A manava tele i totonu ma manava loa i fafo lemu pei lemu i le umi lava e le atoatoa saoloto le malamalama o le ea. Faia nei sauniga 5-10. I lenei tulaga, taumafai e lagona lou lima e pei pusa aʻe ma ua pau.
4. Tuuina lima tulaga i le vaega i lalo o le fatafata. Ina ua faia se manava loloto telegese, e tatau ona e manava loa i fafo seia oo i le a tatala i tua le māmā o le ea uma. Faatofu oe lava i lenei mea i o latou lagona. Faia lenei gaoioiga 5-10 taimi.
5. Tuu lou lima i luga o lou manava ina ia latou i ai i itu uma o le pute. Ia a manava telegese ma i le taimi lava lea e tasi maua se lagona o le auala ua faatumulia lenei eria i le ea. Faia lenei gaoioiga 5-10 taimi.

O lea la, e faaitiitia ai le tulaga e lamatia ai maʻi papala peptic, e le tatau ona popole e uiga i lona togafitiga i le lumanai.