O lenei ofoofogia blueberries fua: Recipes Soifua Maloloina

Bilberry o se laau matagofie, e uiga i meatotino aoga o lea ua lauiloa mo se taimi umi, o loo faaaogaina e le gata i kuka ma i recipes o vailaau masani.

A o iloa, o le fua pogisa-lanu ma vine o loo aofia ai le aofaiga aupito maualuga o antioxidants - mea e faatelegese le oxidation faagasologa o tuufaatasi faatulagaina. Antioxidants taofia ai le faavaeina o tumors ma faaletonu i le aano o le tino o meaola, ma blueberries o se laau o loo i ai le numera aupito maualuga o latou.

O le blueberries aofia ai potassium, kalisiu, magnesium, phosphorus, uʻamea, kopa, manganese, cobalt. O le taimi nei vaitamini i le laau acid ascorbic - vitamini C, B1 ma B6, vitamini itu, ma acid pantothenic.

Zagotavlivaya siamu pulupeli fua lea na tina matua, o le iloa tele e uiga i lenei fua, e tatau ona e mafaufau o oe lava le mavae le tamaoaiga i le tulaga o fagu o goodies suamalie: a faaunegatupe i le Malo o le vaitamini ma minerale mo le taumalulu atoa. e mafai ona avea lou faaleoleo faataatitia fua mo siamu pulupeli o vitamini i le vaitaimi o le malulu o le taimi, ma ituaiga eseese o blueberries taina (mago, palu faatasi ma le suka, aisa, i le ituaiga o fua inu ma compote fua, mamago lau) e mafai ona maua ai e oe ma se auaunaga taua mo faamai eseese. E leitioa ua manatu lenei fua i vailaau masani le auala sili ona lelei mo le puipuiga o faamai o le fatugaʻo ma tagāmimi, e faamalosia ai ipu toto, faaitiitia le tulaga lamatia o le loto faamaʻi, tulaʻi puipuiga mausali, faaleleia manatua ma vaai, taofia ai faamaʻi pipisi vaitau, normalizes metabolism - ma e faatauvaa uma blueberries. Recipes mo le Soifua Maloloina pepa faataga o le 'ai e le gata vine, ae faia foi le lauti mai le lau o bilberry. O le infusion o le bilberry lau ma vine galue o se diuretic, e inu i le oneone i le fatugao, ma le pupuga o le tagāmimi. Talu blueberries, recipes o lea o loo faaaogaina i nisi o faamai bowel (f.t.t., i se dysbacteriosis) o loo i pectins, e advantageously fesoasoani e faamama le suʻia mai oloa putrefaction ma decomposition Peitai blueberries mago faaaogaina faaletonu bowel ma dyspepsia, o se vailaau lelei.

Afai e te seleseleina e mafai ona faaaoga recipes pulupeli i ana talosaga e faia angina ma stomatitis, faapea foi catarrh o le tamaitusi respiratory luga. Ina ia faia lenei mea, faavaivaia sua pulupeli i le vai ma faamama le faai. Foi e mafai ona e inu i lenei infusion: le tele o taimi o se aso le 1/3 ipu.

aafiaga lamatia pulupeli Volatile i faatupu faamai mai fafo taifoi ma diphtheria e matua lelei e faasaga i staphylococci ma bacillus dysentery.

Anthocyanins loo i ai i aofaiga tele i blueberries, o se ituaiga o flavonoids, lea e nafa ma le puipuia o le faiga cardiovascular. E le gata i anthocyanins pulupeli loo i ai i uliuli currants ma aronia (chokeberry), o se sieri ma vine paʻu ma i elderberries, hibiscus, uliuli kero ma kapisi lanumoana. O nei tuufaatasi maua anticancer, gaoioiga antibacterial ma antiviralnym.

Mo i latou e mananao e normalize lou mamafa e aunoa ma le taofia oe lava o lava aofaiga o vaitamini masani i aso taitasi o blueberries. Fua ipu mai blueberries, ua i ai se maualalo kalori, ae faamalieina vysokoim o vaitamini, minerale ma mataʻituina elemene, talafeagai mo i latou o loo manaomia le faatonutonuina o metabolism. O se aofaiga laitiiti o le blueberries loo i ai le tele o alava ma alava, e pei o se fasi falaoa uliuli.

vine aisa e mafai ona faaaogaina le taumalulu atoa e pei o se ipu eseese, po o le auauna atu o se faaopoopoga i porridges, desserts, fua salati, iokutu. recipes siamu pulupeli lea o le a aoga ia te oe mo le faatumuina pai, tao keke mo le tapenaina o mousse ma kulimi. Compote o blueberries le gata tineia lou fia inu, ae puna a foi o le malosi ma le malosi. e mafai ona faaaoga faatasi blueberries mago ma isi mago fua ma vine mo faamalumalu lauti i se vitamini thermos.