O le vaitamini sili ona lelei mo se tamaitiiti i le 2 tausaga le matua. O le a vaitamini e sili ona lelei mo le tamaitiiti

O le upu "vitamini" e faapogai mai Latina, faaliliuina i le "vita" o lona uiga o le "ola." Faatasi ai ma le vaitamini e manaomia e le tino minerale. I latou o se ituaiga o le fausiaina o mea i le tino o le tagata. E aunoa ma nei mea e le mafai ona tuputupu ae ma atinae masani (i le faaletino ma le mafaufau). I le taimi o le leai o minerale ma vaitamini ua mitiia le lelei.

Vaitamini mo tagata matutua ma fanau

eseese vaitamini mo pepe 2 tausaga i le tuufaatasiga ma le inumaga o lo latou mea faaitumalo mai ia i latou o loo manaomia se tagata matua. O nisi taimi e maualuga o latou inumaga i vailaau a le fanau nai lo mo se tagata matua. o lenei ona o le mea moni e faapea e manaomia le vaitamini ma minerale nai lo tagata matutua le tino o le tamaitiiti. Mo se faataitaiga, ua faia e le auivi matutua, ma le tagata e manaomia vitamini D 4 taimi laiti nai lo se auivi tamaitiiti lea ua faia. Na o le 10-11 tausaga i vaitamini tulaga faatonuina mo tamaiti ma tagata matutua toetoe tuu eseese.

O le tino e le mafai ona maua le tele o minerale e pei ona manaomia. O le mea lea, e tatau ona suia. Tuuina atu o le tele o le vaitamini e le totini aʻe i totonu o le tino, e mataitu ai le manaoga mo minerale o aso uma e tatau ai. Afai ei ai le leai o se latou fanau, o loo i ai se faaletonu vitamini. O lenei o le pogai lea e amata i le tamaitiiti e lag tua i le tuputupu ae ma atinae.

Le mea sili vaitamini mo se tamaitiiti i le 2 tausaga le matua - o le tagata e oo mai i meaai. Ae e le o taimi uma e mafai - vaega mitiia e le tino ona o foliga vaaia o tagata taitoatasi, ua leiloa i le taimi o oloa kuka ma le teuina, ma o nisi oloa te le fiafia i fanau.

Pe a tatau ai e faaaoga vaitamini i sauniuniga

e taua vaitamini mo le tuputupu ae e tatau ai ma le atinae o tamaiti. Ae o le fesili o le pe tuuina atu pe leai foi e tuuina atu i latou i le ituaiga o vailaau, o loo i ai le tele o manatu. O nisi tagata e malosi le tetee i le tuuina atu o lau tama vaitamini mo tamaiti i le tausaga - mai 0 e 4 tausaga - mai le faletalavai ma iloa ai elemene talafeagai uma e tatau ona ingested i meaai. Ma o lenei, i luga o le isi itu saʻo. Ae afai ua fafagaina i le tamaitiiti, o le a le lava meaai ma mafua ai faaletonu vitamini. I lenei tulaga, e leai se vailaau faigata ona faia.

meaai paleni lelei - o le a lena?

I lalo o le taumafa tatau e aofia ai le meaai tusa ma nei:

1. Child itiiti ifo i le 2 taimi i le vaiaso e faaaoga aano o manu mumu (povi, mamoe, ma isi. D.).
2. 2-3 taimi se vaiaso se tamaitiiti 'ai moa.
3. Le itiiti ifo i le 2 i le vaiaso menu a fanau, iʻa fou po o le aisa aofia.
4. Le itiiti ifo i le 2 i le vaiaso, o se tamaitiiti aai o se fuamoa.
5. intake i aso taitasi o oloa taususu.
6. Aso uma lava, 'ai le itiiti ifo i le 5 o ituaiga o fualaau faisua ma fualaau.
7. O aso uma le meaai ua suauu pata ma fualaau faisua.
8. Carbohydrates faia aʻe ai le sili atu i le afa o meaai uma aina.

Afai o se meaai o le tamaitiiti, lea e tutusa ai, e leai se mea e faaaoga vaitamini faaopoopo. Mo se tamaitiiti o le 2 tausaga o mea aoga i se meaai lava.

Vaitamini i meaai

O le tele o oloa o le lalolagi o loo i luga o le fata i le faleoloa, e tatau ona e saunia i luma o le faaaogaina. I lalo o le aafiaga o le vevela o se mea ua mafai ona maua ona meaai sui auai. O lenei e faatatau lea i le teuina o meaai i totonu o se pepa faatumu ua liu aisa, ma a latou sauniuniga i lalo o le vevela maualuga.

Mo se faataitaiga, aisa vine ma fualaau aina o loo i ai meaai itiiti ifo nai lo fou. Ma ina ua kuka aano numera o vaitamini B e mafai ona faaitiitia mai i le 35 i le 80%, e faalagolago i le auala o le kuka (falai vaitamini ua leiloloa i se tulaga sili atu nai lo e pupuna).

Aisea fautuaina vaitamini i le tausaga o le 2 tausaga

A o le tamaitiiti laitiiti ma fafagaina susu fatafata o le tagata, e le manaomia so o se isi vaitamini. Fatafata susu - na o le pau oloa meaai o loo i ai se seti o mea talafeagai uma mo le tuputupu ae masani ma le atinae o tamaiti, ma e leai se mea i totonu o lenei tulaga e tuuina atu vaitamini mo tamaiti. Mai le 2 tausaga tamaitiiti matua 'ai meaai sili masani ei itiiti vaitamini nai lo fatafata susu po o fua faatatau pepe. O meaai faaumatia e le pepe, e le ina mauoa i vaitamini ma minerale, o le toatele manaomia itiiti tino tuputupu ae.

O le tali saʻo matua alofa filifili le vaitamini sili ona lelei mo tamaiti mai le 1 tausaga. O le filifili i latou, e tatau ona e gauai atu i mea o loo manaomia meaai i se tausaga faapitoa. E tusa ai, le manaomia o le sailia o se tuufaatasia o loo i ai le atoa o mea faigata. E taua i lona fausaga o vitamini sa le K - i le afioaga o le mea e uunaia ai clotting toto.

I le sailiga o le tali i le fesili e uiga i mea e talafeagai vaitamini mo tamaiti mai le 2 tausaga le matutua, ua aafia matua i le fautuaga a le aiga ma uo, e masani lava ona galo ai le fofo sili ona lelei i lenei tulaga o le a e liliu atu i se pediatrician, o lē, e faavae i luga o le tulaga o le tamaitiiti, e mafai ona fautuaina i le oloa e sili ona talafeagai.

E le o loo taina le matafaioi e gata ai e ala i le manatu o le matua e tuu atu tamaiti vaitamini. E masani lava o loo i ai iloiloga lelei e uiga i:

• vaitamini "eseese Tubs" mo tamaiti 2-7 tausaga;
• sauniuniga "gel Biovital";
• vaitamini "Peak".

O a ituaiga e faaaoga vaitamini

Vaitamini mo pepe 2 tausaga o loo i ai fualaau ma syrups. Tamaiti e oo atu i le 3 tausaga fualaau faasaina faaaogaina faigata i le tulaga o pills, le tele o tagata e fiafia e faaaoga syrups.

Ae e tatau ona e gauai atu o le papa ei ai se inumaga manino ma sese lona malosi. I le faaaogaina o syrups e faia se mea sese i le inumaga ua sili ona faigofie. e mafai ona mafua inumaga sese a le leai po o overabundance o vaitamini.

Ina le tatau ona sese ma se inumaga o fualaau faasaina i le tulaga o sua totoʻo, e tatau ona faaaogaina i taimi uma se fua sipuni po o le ipu i le dispenser (e masani lava o loo tuuina atu i latou i le oloa).

Vaitamini po faaopoopo?

Ae e te lei tuuina atu le faamuamua i se tasi po o le isi ituaiga o fualaau oona, e tatau ona e malamalama i mea o faatusa taitasi.

Vaitamini - fualaau e manaomia mo le togafitiga po o puipuiga o vitamini tupe pau po o tupe pau vitamini. ua tofia sauniuniga ina ua maea suesuega ma faatalatalanoaga e se pediatrician agavaa.

Faaopoopo - nutraceuticals. Latou e le fualaau faasaina ma e le faamaloloina. o loo faaaogaina faaopoopo ma meaai ma e mafai ona fesoasoani pe afai e leai se hypovitaminosis ma avitaminosis. Latou na suia le le lava o vaitamini, i le umi e pei ona e lei oo atu ai i faamai. Sili ona faaopoopo meaai i lona tuufaatasiga e le o loo i ai se aofai o meaai e tatau ona i luga o le masani faavaeina.

e mafai ona faatauina faaopoopo meaai i se supamaketi po o se fesootaiga kamupani ei ai se mea e fai i le taitaiga o vailaau. Faatau ma i latou e masani ona faaaogaina e aunoa ma le faatonuga a se fomai. ua fautuaina toetoe faaopoopo atu i soo se mea ma mea uma. Ae o le faia o fualaau faasaina na pe a latou manaomia, se isi e mafai ona tupu inumaga tele naʻuā. I le faaopoopo atu i le fomai le tele o taimi sili atu ai ona liliu atu i le faafitauli o le vitamini inumaga tele naʻuā nai lo latou utiuti.

Ae e te lei fuafuaina lea vaitamini e sili ona lelei mo le tamaitiiti (po o le faaopoopo), ua malosi fautuaina e saili fesoasoani faapolofesa, e pei o le pediatrician o loo taitaia lau tama ma iloa vaega uma o lona tino.

Leai o vaitamini - o le matautia ma le auala e faaali

Leai o vaitamini e aafia ai le tulaga o le tino atoa. Ae e mafai ona e fai sina eseese o le faailoga, e faalagolago i le mea mea ua le lava:

• Vitamini A - faaletonu e aafia ai le tulaga o le paʻu, tamaitusi respiratory, faapea foi ma faaaliga. Vitamini A taofia dermatitis, ie mo pepe mageso, e fesoasoani e tau bronchitis ma faaleleia faaaliga.
• B vaitamini - vaega e le o aofia ai se vitamini tasi. Leai o so latou aafiaga i luga o le tuputupu ae o le pepe, o le tulaga o le hemoglobin, le tulaga paʻu, tuinanau, tulaga o le neura tutotonu.
• Vitamini C - o se aofaiga lava i le tino e mafai ona mafua colds, lē lelei le faamaloloina o manuʻa ma unoʻoa pallor i luga o le paʻu.
• Vitamini D - e taua mo mitiia kalisiu. Faatasi ai ma le aofaiga lava o lenei vitamini, lē talafeagai faia ponaivi ma sooga, lea e mafai ona mafua rickets.
• Vitamini E - o le leai o se e mafai ona mafua ai ona maualalo le mamafa o le pepe.

Faatasi ai ma le leai o se vitamini prescribers loo faia aʻe ai le pau. E fautuaina e faaaoga le sauniuniga lavelave, e pei o vaitamini eseese Tabs "Kid" - 1 i le 4 tausaga, eseese Tabs "masani" - ma le 4 tausaga po eseese Tabs "Pepe" - mo fanau e oo atu i le 1 le tausaga.

supervitaminosis

Hypervitaminosis - faaletonu matuitui lea e tupu i le taimi o inumaga maualuga onana ai o se tasi po o le sili vaitamini. Mafai ona tulai mai o se taunuuga o le mauaina o se meaai o loo maualuga atu nai lo masani aofaiga o vitamini, ma o se taunuuga o le mauaina o aofaiga tele o sauniuniga faafomai.

E sili ona taatele hypervitaminosis gaʻo-soluble vaitamini, t. Ina ia. O le vai-soluble te le faaputuputu i le tino ma le faaiuga ua lava faigofie.

E faapea mai ae e te leʻi fuafuaina lea vaitamini e sili ona lelei mo le tamaitiiti, e tatau e gauai atu i ana meaai ma faia mo i latou mea, lea e le o lava lava.

E faapefea e faatalitonu se tamaitiiti e aai ai Vitaminki

E toatele matua ua feagai ma le mea moni e faapea o le tamaitiiti i lalo o so pretext le a le aai pills pe inu isi vailaau. Faatasi ai ma le vaitamini atonu o le tulaga lava e tasi.

Mea e lelei ai, o le gaosia faia mautinoa e vaitamini mo tamaiti mai le 2 tausaga o le matua po o tausaga vave tosina atu le gauai o tamaiti. Ua tatou ausia lenei faafetai i le eseese o ituaiga ma flavors o oloa. e fiafia tamaiti talavou 'ai fualaau faasaina i le tulaga o manu po o isi tagata. Ae e tusa lava pe o le pepa faatumu e le tosina ai mafaufau o le tamaitiiti ma le matua le mafai ona maua e aai ai vaitamini, e mafai ona tuuina atu i latou i le ituaiga o powders, ua faataapeina i se inu po o porridge.

Mealililo ma le upu moni e uiga i vaitamini

"Vaitamini mo pepe 2 tausaga le matua, lea ua faatauina atu i pharmacies - o le" kemisi "ma ua latou e matautia i le tamaitiiti" - e masani lenei manatu i tagata matutua, o le na te le faalagolago i vailaau po nei ma talitonu o mea uma e faatauina atu i pharmacies - ". Kemisi" O lea la, pe e faasino i vaitamini? fualaau uma o loo tuufaatasi, lea atoatoa feiloai le natura, o le tele oi latou o loo maua mai i punaoa faalenatura. I le faaopoopo atu, i luma o le fualaau faasaina ulu atu i le filogia o le faletalavai, ua tofotofoina lelei i latou mo le lelei ma le saogalemu i le taimi o le faaaogaina.

"Mea aoga na fuafuaina manaomia e maua ai na o mai oloa faalenatura, ma le leai o vaitamini mafai ona e faia se ituaiga o meaai." Meaai e tatau ona e le gata eseese, ae faapea foi maualuga togi. O oloa na o loo i ai le lavelave atoa o vaitamini - susu o le tina. Isi oloa e mafai ona aofia ai le mea tatau uma, ma o le gata i - i le aofaiga manaomia. E taua le gauai i le mea moni e faapea o le oloa e matele lava ina maua meaai i le taimi o le teuina po o le kuka. O le fua faatusatusa o le vaitamini i le sauniuniga lavelave tutusa ma le manaoga, e fuafua i le matua o le tagata.