Taaloga ma Ta'alogaAerobics

O le mea manaomia o le tamaitai ma le paga o le ta'avale. Eseese ma foliga

O le toatele o tagata fiafia o lenei taaloga ta'alo sa taumafai e tilotilo i lona talafaasolopito.
E ui lava o le talafatai o le Bug e masani ona maua ni seevae mo le faasee aisa (na faia mai i ponaivi), o le talafaasolopito iloga o le taamilosaga e taua o Holani. O nisi tagata su'esu'e e talitonu o le mea lenei na fananau ai ulua'i u'amea u'amea. Talu mai lena taimi, o lenei matagofie o faafiafiaga i le taumalulu na amata ona atiina ae o se taaloga sologa lelei.

Ituaiga ituaiga aisa

I le amataga o le seneturi sefuluiva, e tele lava ina faia e tamaloloa le ta'aloga. O nei mea na faia e tasi, lea, nai lo lea, e pei o se tamoe nai lo le ta'avale. O se mea e ofo ai na amata ona aliali mai le tele o ta'aloga a tamaitai i se taimi mulimuli ane. Ae ui i lea, o le tele o tagata maimoa na malilie e faapea o le faatinoga o teineiti o lo'o momoe i luga o le aisa e sili atu ona matagofie. Aiseā e le fa'apotopotoina ai tagata ta'alo? O le auala lena na fanau mai ai le ta'aloga ata.

Le lagolagosua - o se mea e tatau ona fa'atulafonoina o le tama'ita'i ma le paga e pei o le ta'avale. Ma e oo mai i le aso, o lenei ituaiga o taaloga matagofie e tolu ituaiga autu:

  • Tamaitai;
  • Tama;
  • Fa'ailoga e lua.

O le asō o se tasi o taaloga e sili ona matagofie ma faigata. O nisi o ona elemene e le mafai e tagata tomai uma. Ae ui i lea, o lo'o i ai se polokalame fa'amaonia mo tagata ta'avale uma. O le maualuga o le tauvaga e fuafua ai le faigata o nei mea po'o isi elemene.

O elemene ta'itasi o le tama'ita'i ma le to'alua o lo'o atagia le ta'avale e faapitoa

Mo se fa'ata'ita'iga, o le "ta'avale" o se mea e mana'omia e le tamaitai ma le paga o le ta'avale. O lenei togafiti e le o se mea e sili ona faigata, ae mana'omia pea le sauniuni, e aofia ai fa'ata'ita'iga e aunoa ma ni fa'ailoga. O vaega talafeagai o le faasee, o laasaga uma foi, o oso ma rotation. Faatasi ai ma le fesoasoani a le uluai ta'aloga e alu i luga o le aisa ma feso'ota'i ni elemene se lua pe sili atu. "O tui" e faia pei o nei: tasi le vae o lo'o i luga o le aisa, ao le isi o lo'o i le ea. Fa'alagolago i le tulaga ma le tulaga o vae, o le tele o ituaiga o lenei elemene e iloga. E taua tele ina ia mafai ona faitaulia le togafiti, o le tulaga e tatau ona le itiiti ifo ma le 7 sekone.

"Fesuiaiga" o se tasi lea o vaega taua o le tamaitai ma le palanikeke o lo'o tilotilo (o le auala e sili ona eseese). E mafai ona faia i le tu, saofai ma e o'o lava i le ea. "Swallow" o se avanoa talafeagai mo le suiga. O le oso i lenei taaloga e vaevaeina i ni ituaiga se lua, e fuafua i le fa'amaumauga: totini ma nusipepa. O le polokalame fa'atulafonoina o nisi o tauvaga faigata e aofia ai Axel, Lutz, Flip, Tulup, Salhov. O le "Rittberger" o se mea tatau lea o le tamaitai ma le paga o le ta'avale. O le igoa oa latou togafiti e masani lava ona maua e fa'aaloalogia ai tagata ta'aloga iloga po'o tagata a'o'oga na o mai ma lenei elemene. O lo o faasinomia i ai o latou igoa ma le lagolago i le fuainumera skating (elemene ma togafiti).

O nisi tulaga ma mea lelei

O le mea moni, o nei togafiti e mafai ona faia na o se tagata tomai fa'apitoa e a'oa'oina tomai faapitoa. Ae ia malamalama i tekinolosi ma masini o so'o se elemene e o'o lava i se tagata e le'i tu i luga o le aisa. O tulafono o le fisiki o le ki autu lea e malamalama ai i fa'alavelave uma o le ta'avale. E maitauina e faapea o le ta'alo i luga o le aisa e ta'alo i luga o le aisa e ese mai le itu matagofie o le itu. E le gata ina matagofie i le vaai mai fafo, o lenei mea po'o le mea e mana'omia ai le fa'ata'ita'iga o le tama'ita'i ma le palanikeke o lo'o taula'i atu i ni vaega o musele, o se taunuuga lea e matagofie ma talafeagai ai le tagata ta'aloga. O lenei ta'aloga e mana'omia ai le tulaga lelei atoatoa ma le taliga musika, talu ai e masani ona o mai le ta'aloga aisa i musika.

Fa'ata'ita'iga ata mo i latou e fiafia i le galue ma le fa'amaoni

O le to'atele, o ē na filifili e su'eina lenei ta'aloga matagofie, e te le fa'afefe lava i ai. Ae e tatau ona tatou ta'utino atu o le ausia o so'o se iuga e mafai ona mafua ona o le malosi o le u'amea ma le fa'ato'a tumau. O i latou oe na filifili e fa'aoga o latou ola i ni pito mafolafola o patipati, e taua le ta'u atu o se vaega taua i luga o le auala i le manuia o lo'o faia i le su'esu'ega. O le mea moni, i le taimi muamua e le mafai e tagata uma ona fa'atau ni seevae fa'apolofesa mo ta'aloga, ae o le mea mulimuli e tatau lava ona faia. O le taaloga pito sili lea ona matagofie e maua ai le tele o lagona lelei ma o se moliaga tele o le le lelei. O na manuia o lo'o fa'atali mo le lumana'i, e aoga i so'o se taumafaiga fa'aalu i le toleniga.

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