Nai lo o le gymnastics mo tama'ita'i ma'itaga e aoga

Le fesoasoani i le lumana'i e fa'aolaina ai le manava faaletino ma le faaletino mo fafine ma'itaga.

O faamalositino e fesoasoani ai i se tamaitai ina ia fetaui lelei ma i le taimi lava e tasi sauniuni mo le fanauina, fa'aleleia le lagona. e te fai atu o tagata agavaa faapitoa o le sauniga manava mo tamaitai maitaga foi o le puipuiga o le faafitauli o le fanautama ma maitaga. Ae o lo'o i ai ni mataupu pe a va'aia lelei ona o faafitauli eseese e aafia ai le soifua maloloina. O nei faafitauli e mafai ona faateleina le leo o le tō, entanglement maea umbilical o le fetus, ma le toatele o isi. Gymnastics respiratory mo fafine ma'itaga e mana'omia ai se auala fa'apitoa, a'o lei amata, e tatau lava ona e maua le fautuaga a se foma'i. Afai e te lagona unwell, fafine maitaga e tatau ona toe vave faʻamālosi tino.

O faamalositino e filifilia taitoatasi, ona o le matua o le ma'itaga, o lona tino. Fa'asalaga sili i le avega sao i luga o muscle vaega o le a auai i le fa'agasologa o le fa'aleleia. O le gaioiga o fa'atinoga i le amataga o le ma'itaga o le a'oa'oina lea o le mālōlōga talafeagai ma le fa'avevesi o maso, manava tatau. O lenei mea o le a fesoasoani e saunia le tino, fatu, toto toto mo le uta o le a o'o mai. I le faagasologa o le faia o ta'aloga, o le manava, manava, toto maualuga i luma ma pe a mae'a vasega e fa'atagaina. E fautuaina e tagata tomai faapitoa se seti o fa'atinoga mo le silia ma le 30 minute. Gymnastics respiratory mo fafine ma'itaga o lo'o faia i se taimi malie ma le to'afilemu.

Gymnastics mo tamaitai i se tulaga manaia i le fale

Ina ia aoao atu i lou tino e malolo, e tatau ona e amata aoaoga i le malologa o le maso foliga, ma lalo ma lala pito i luga. O lenei seti o sauniga fautuaina nofo i se lelei tulaga mo maitaga tamaitai. I le taimi nei, o ta'aloga taatele mo tina maitaga i le fale, e sili atu i le 50 pasene o tamaitai. O se anoanoai o sauniga mo tamaitai maitaga e aofia ai se numera o sauniga eseese malologa, le tosoina ma le faamalosia o le maso o le tino. Galuega i le fale e le mafai ona sili atu i le 20 minute. E mafai e tamaitai ona amata ona faia ta'aloga i le fale mai aso muamua o le maitaga ma faasolosolo malie ona suia le avega i luga o le tino i se taimi umi.

Gymnastics o yogis

Yoga o Initia na fatuina se ituaiga faapitoa o tafaoga a le tino, lea na taua o le "pranayama." O le igoa lava ia e lua vaega: "prana", o lona uiga "malosi o le ola", ma le "lua" - "faatuai." Gymnastics o le yogis "pranayama" o se fa'aogaina o le manava manava ma se malologa. E talitonu Yogis e mafai e lenei fa'atinoga ona fa'ateleina le taamilosaga o le malosi taua i le tino o le tagata. O le manava o yogis e taua tele mo le fa'amamaina o le tino, e fa'amalosi ai ma fa'aosofia ai le tino o le tino, fa'avevela ma toe fa'afouina totoga o le tino. metotia autu o loo ia faaaogaina - a isu manava, manava, o loo umia le manava mo vaitaimi eseese o taimi.