O le a se smoothie? Soifua Maloloina o le blender

Afai e te mafaufau ia te oe lava o se tagata o aso nei o loo nonofo i le faiga o Europa, i aso uma, i le faia tamoemoe, faia o le tatalaina o le chakras ma le sailiga mo le malamalama i totonu, ma inu fou mo le meaai o le taeao, ua e iloa - e te matuai tua le taimi. Inu banal fou - ai e mautinoa lava o aoga. Ma o iinei o le manaia ma aoga - e olioli smoothies. O le a se smoothie? Smoothies, po o smussi - o se inu matagofie ua maua e le loto o uma gourmets, o lona inu lauiloa ma le aupito lelei, ae e faigofie lava ona saunia ma maua e tagata uma. ua uma ona o lo tatou atunuu i le taupega atoatoa i le tele o smoothies autau a ili.

Ae peitai, o le a a smoothie?

Smoothies - faia mai tataina fualaau faisua po o fua taumafa ai ava malosi ma se faavae suavaia. E avea o se faavae e mafai ona e faaaogaina iokutu, susu, iokutu, whey, lauti herbal, kofe ... e oo lava i vai o minerale - e faalagolago uma i ou tofo ma le manao e faataitai. O le a se smoothie - silafia surfer uma. O le tagata taaalo taimi muamua ua amata ona faaaoga ai, ma mo mafuaaga lelei, aua i se tasi auauna - o se puna o le malosi, minerale ma vaitamini mo le aso atoa. O le mea moni, smussi ei ai le tele o tulaga lelei: e faigofie lava i le tulaga o calories ma faapea ona o faamalieina; e mafai ona kuka e oo lava i se tamaitiiti; e te le faatapulaaina ai oe lava i se filifiliga o oloa. Ma, e leai se masalosalo, cocktails smussi - lava momose! E tuu ifo ai le vaega i se blender, olo e uiga i se minute (e faalagolago uma i le oloa i latou lava), ma - faatulaga fiafia megapoleznoe - voila!

Diet faavae smoothies

O le isi faaopoopo smussi - leiloa mamafa faalenatura. O le upu "meaai" e mafai ona faafefe, ae lenei meaai - o meaai paleni lelei. Tuu mai monotony ae le: smoothies fualaau faisua, fualaau aina, fua, ma cereals, i luga o le faavae o oloa susu, sua po sua totoʻo. Na ona suia le meaai o le taeao ma le afiafi nei cocktails matagofie. Taeao o le inu mea suamalie, e pei o smussi ma le meli ma faʻi. Aemaise talafeagai i le a vaitau fulū vine uli, ma ia malolosi i le aso atoa, ia cereals. I le afiafi, ona tuuina atu le faamuamua i le fualaau faisua: O le a matua sologa lelei seleri detoxifies ma Beets i le tuufaatasiga ma tamato. E mafai ona e maua i luga i le lua kilos i le vaiaso, i le tuufaatasiga ma le faatinoina o le a tuuina i ai se aafiaga mamana. Ae peitai, afai e tatau ona e toe maua, o mai foi smoothies e laveai: faaopoopo a porotini talo po o le efuefu.

faamanuiaga smussi

Ia i smoothies lima, ma afai e te le na tausia se soifua maloloina mata: o se meaai suavai o loo i ai mea uma e manaomia mo le faagaoioiga masani o le tino. leʻi umi inu taunuuga smoothies faatali: oe ua tumu i le malosi, ua faamama le tino. Ma o lona uiga: paʻu manino, faʻamalūga atoatoa, e le o taofia le mea oona. I le faaopoopo atu, e leai se mea e matatau pe na pauu uma lau paaga i lalo ona o le malulu.

Smoothies i se blender. Recipes mo aso taitasi uma

ituaiga o faapotopotoga uma - faitau selau! Na o le filifili i latou e talosaga sili ia te outou e tofo. O loo i lalo ua na o se vaega itiiti o recipes cocktails smussi.

Moe fiti: sesame, suauu sekati, sieri, faʻi, susu sekati.

O le meaai o le taeao lelei: almonds, sana, sieri, faʻi, susu.

Mu calories: meli, mango, green lauti, aisa, iokutu.

Mango mojito: mango, kiwi, lime, mili, sua totoʻo, iokutu.

Boom fualaau faisua: tamato sua, seleri, sipinasi, Beets, tamato. O lea tatou te maua e faapea o sea a smoothie. Taumafa lelei ma tumau ai le soifua maloloina!