O le a le inu kalori-maualalo tele o ava malosi i luga o le maketi

Mo tagata o loo matamata i lo latou fuainumera, latou te mananao e tausia ai matagofie ma auiʻa, e taua e 'ai ao laiti e mafai ai i meaai maualuga kalori. E aoga foi ia manatua i le tulaga lenei e tatau ona pulea ma e oo lava i le inu ava malosi, o lea ua fautuaina ia iloa le mea o le inu kalori-maualalo sili ona taua.

ava malosi kalori

silafia e tagata uma o le ava malosi uunaʻia le manao. Ua aai faatasi ai ma mea inu o loo i ai tikeri, i tulaga uma, o le a tele i le tulaga o meaai aina ma itiiti le aoga mo le fuainumera. Gata i lea, o le ava malosi ua i ai le tino calories avanoa, e leai se aoga. O se taunuuga, o le braking gaoioiga i luga o le faiai o nei mea inu aveesea se tagata le pule i luga o le aofaiga o meaai aina. E tatau ona manatua pe a le tino o le ava malosi, o le vaega o totoe o le meaai ua liua i le gaʻo. O nisi ituaiga o agaga e matua maualuga kalori i latou lava, ma o latou taumafaina o le aveesea o le mamafa e sili atu pe faaitiitia pe atoatoa teena i latou.

Lea a le mea inu kalori-maualalo sili ona taua? Le a le mea o loo fai mai ai tagata i lenei nutritionists tulaga? E foliga mai uma tulagalua - lea tikeri itiiti ifo, o loo i ai a itiiti mai o le calories. Ae liliu mai, o le manatu o tagata tomai faapitoa e le lava fetaui i luga nei. O lenei o le a tatou malamalama i ai.

uaina

Vaega o le dieticians fautua atu le kalori lava maualalo inu ava malosi - o se uaina matutu. O le tofo i le uaina sinasina matutu i le taua o le malosi o le a itiiti itiiti (60-70 kcal i le 100 kalama) nai lo a mumu (65-75 kcal i le 100 g). e calories gata i aʻe uaina semi-matutu. Ma o le mea moni, semi-suamalie, suamalie, puipuia ma uaina meaai suamalie ai le taua malosi sili ona maualuga.

Feilafi uaina, e aofia ai uaina feilafi eseese foi e faalagolago i mataupu caloric suka. O le ituaiga sili ona maualalo kalori lena o siamapaina o Brut. Vave i tua ia te ia o siamapaina matutu, sosoo ai ma le semi-matutu ma mulimuli, semisweet ma suamalie.

E liliu atu o le taimi o le meaai o le inu maualalo kalori mai le vaega o le uaina - o se uaina matutu po siamapaina brut. I totonu o lenei uaina mumu matutu e sili atu le aoga mo le tino talu mai o loo i ai antioxidants, lea e taofia ai le soifua matua. I le taimi lava lea e tasi e le tatau i se tasi faʻatele le aoga o meatotino o le uaina ma le ava malosi i le aoao.

pia

I le tulaga o le pia o loo i ai fautuaga feteenai. O nisi tagata tomai faapitoa finau o le pia - sili ona inu kalori-sili, ma o lea aveesea mamafa ma Weight Watchers tagata ua atoatoa contraindicated. O isi ua nutritionists, i luga o le ese mai ai, talitonu o le pia e na o sina uaina matutu maualuga kalori i aofaiga talafeagai e mafai ona inu uma. Ma le lona tolu ma maua uma e le pia - o le ava malosi kalori-maualalo ma calories i se pint 350 kalama o loo i ai i le tele e 150 kalama o le uaina matutu.

O le mea moni, kalori ma le uaina, ma le pia e faalagolago i lona ituaiga, mataupu eseese ma le ava malosi. O lea la, o le beers malamalama lanu o loo itiiti calories, ma le pogisa, le faasologa, e sili atu.

Ou te iloa e le ava malosi o le na e faateleina ai le tuinanau, e faateleina ai le manao e 'ai se mea manogi ma le gaʻoa. Ma o aemaise taua ai le pia i totonu o lenei faaaloalo. Meaai mama mo pia foliga mai e le taua, ae i lona aafiaga i le tino e sili ona leaga. O se taunuuga, o se pia po o le uaina o lona 'aina lua po tolu le fua faatatau o aso taitasi calories, faaopoopo i ai ma o lo o tagofia se ta i le manava, ate ma fatugaʻo. O lenei, i le faasologa, disrupts le faiga digestive, lea e tau atu i le maua mamafa. I le faaopoopo atu, ili pia ua seasea faatapulaaina i se ipu se tasi.

I le faaopoopo atu, mulumulu e ese pia mai le tino le minerale ma microelements, e talafeagai mo le faagaoioiga masani o le faiga hormonal tagata. O se taunuuga o lenei faalavelaveina paleni hormone, ma e aafia ai foi le mamafa e le o le sili ona lelei. E auauai atu, e ui lava i le maualalo kalori pia, e tatau ona latou le maua Aveeseina latou oe mananao e tausia ai le fuainumera.

ava malosi

E toatele tagata e manatu o le vodka ma cognac loo i ai se tapulaa maualalo o calories. e le ina lenei. Uma polofesa faamaonia le manino o le aofai sili o calories loo i ai i le agaga. Nutritionists fautuaina tagata matamata lo latou mamafa, e opt mai vodka, pireniti, whiskey, matasele ma korama, faapea foi ma ava malolosi uma. O lea, i le fua liqueurs o loo aofia ai le suka i lo le ava malosi, ma o liqueurs susu gaʻo foi. O se tasi o le inu ava malosi kalori-maualuga sili ona - liqueur "Baileys" - o loo i ai e uiga i 300-350 kcal i le 100 g liliu atu o le 100 kalama o le ava malosi e uiga i vaega tutusa o le keke.

I le ipu vodka (50 g) o loo foliga mai e laiti aofaiga o calories, e na o le 130 kcal, ae i le taimi o se taumafataga po o se taumafataga faatapulaaina i se tasi o le tioata o le ava malosi. Ma ni fana matatioata po o matatioata faaopoopo se anoanoai o meaai mama, o lona uiga meaai. O se taunuuga, e oo lava i le tele o le ava malosi maualalo kalori le a faaopoopo atu i le manava, manava ma ogavae kilos faaopoopo.

cocktails malosi

Faapitoa gauai e tatau ona totogiina e le ava malosi cocktails, lea ua manatu vaivai inu, ae e masani ona maualuga-kalori. O le fefiloi inu calories nai lo pia po o le uaina.

Matuai taatele eseese cocktails, lea manuia i lo latou caloric suia meaai suamalie. o loo afio mai pea Bartenders ae ma paluga fou ma uluai, e pei o se sukalati martini po cocktails korama vevela e faamamafa regulars iloatino. O nei mea inu ma sukalati, sua totoʻo, suka ma isi vaega confectionery o loo aofia ai le tele o calories.

Ina i le 100 g o le "Mojito" maua 95-100 calories i le "Pina Colada" e sili atu - 230 kcal. Taumafa ai ava malosi "Long Island Aisa" pa'ū puupuu o le taua o le malosi i le ava - 345-350 kcal i le 100 g i le taumafa ai ava malosi "Mary toto" (vodka ma le sua o tamato) o loo i 80 kcal i le 100 Talu ai fua lenei e inu i le " mimosa "ma le" faovilivili-avetaavale "e masani na o 65 kcal i le 100 kalama, e mafai ona taʻua o se tasi o le cocktails malosi kalori-maualalo sili ona taua. mafai foi lenei e aofia ai le uaina ma inu - 70 kcal i le 100 g, ae faamaumauga uma mo se maualalo taua le malosi ua i ai se taumafa ai ava malosi o le korama ma Diet Coke - 45 kcal i le 100 g o meainu.

E sili ona mafai ona taumafa ai ava malosi malosi maualalo kalori e oo lava i lalo i calories, afai e te ole atu i le laulauʻaiga e faaopoopo le aisa po o le vai e faavaivaia le inu. E mafai foi e sui tulaga i le va o le ava malosi ma vaiinu suamalie.

O lenei, ina ua faailoga manino o le ava malosi calories, fuafuaina i le manumalo i le vaega o le ava malosi kalori-maualalo e sili ona, o le a faigofie ona fuafuaina, le tele ma le mea e inu ava malosi i vaega auai ma aso faamanatu.

Mo i latou o loo vaavaai latou mamafa ma le fuainumera auiʻa, o le a aoga e faaaoga o le malamalama e uiga i mea o le inu kalori-maualalo e sili ona e tumau i se olaga atoa matagofie ma matagofie, lagona le lightness i le tino ma i se lagona lelei.