O a mea e faia e tagata faamanuiaina i se afiafi o le Aso Sa?

E te auai foi i le ituaiga o tagata oe faatagaina le oona e faia se osofaiga matautia i le afiafi o le Aso Sa? Aua e te lotovaivai ma faanoanoa mo le faaiuga o le vaiaso. E tusa ai ma manatu palota, e tusa ma le 76 pasene o tagata e masani ona fa'aumatia i le afiafi o se vaiaso faigaluega fou. Ae afai e te mafaufau ma le mafaufau, o le afa lona lua o le Aso Sa e mafai ona aoga i taimi o faafiafiaga. O le Aso Sa e mafai foi ona avea ma aso sili ona e fiafia i ai o le vaiaso pe afai ua e faaauupegaina ma le fautuaga a i latou o loo tosoina le maualuga o le vaiaso. O le mea lena na faia e tagata manuia i le afiafi mulimuli o le vaiaso.

Latou te faaaluina le taimi ma aiga ma uo

Tagata e galulue malosi latou te iloa e tatau ona fa'aaoga sili atu le gaosiga. O itula uma o le afiafi o le Aso Sa i luga o le teugatupe. Nai lo le pauu atu i totonu o se fa'anoanoa, faatulaga se feiloaiga ma uo, se taumafataga o aiga ma lou aiga po'o se aso.

Latou te fuafuaina se mea malie

O lenei manatu e mafai ona fa'asaoina atoa oe mai mafaufauga popole ma le le naunau e alu e faigaluega. A e nofo i le fale ma mafaufauga i le tele o lou ita i le Aso Gafua, o le le lelei e te fa'aaogaina atoa. Fefe i Aso Gafua i ou lima ma ou vae. E tusa lava pe matamata i lau foma'i fiafia e te fiafia ai. Ae fa'apefea pe a tolopoina lau mimiti seia o'o i le Aso Gafua? I le taeao o le ae le maua se taimi e te faanoanoa ai, aua o le ae pisi i sauniuniga. E mafai ona e fa'aumatia le misa, pe afai e fuafua muamua mo se mea fiafia fiafia i le vaiaso. O le mea lea, o le Aso Sa ma le afiafi o le a pasi atu i se mea malie ma aoga.

Fuafua mo le isi vaiaso

O le tele o tagata faamanuiaina e mananao e pulea a latou mataupu. O nai minute i le afiafi o le Aso Sa e tu'uina atu mo sauniuniga mo le isi vaiaso. E mafai ona e fa'aaoga lenei aga masani aoga i le tautua. O lenei mea o le a fesoasoani ia te oe i le faasologa o aso ma le setiina o sini mo isi aso e fitu (e aofia ai vaiaso). O lenei gaoioiga o le a faaopoopo i lou olaga se mea lelei. Tau lava e te le taula'i atu i galuega faigata e mana'omia ai fa'amanuiaga sili. Aua nei galo e tatau ona i ai mea i luga o lenei lisi e te mana'o moni e ausia.

Aoaoga

O tagata e tausia o latou tino o foliga sili atu ona fiafia i le olaga. Afai e leai sau fonotaga ma uo, e mafai ona e alu e savalivali, taaalo tenisi pe alu i se vasega ta'aloga. E mafai ona e faia yoga, o le a iai se aoga aoga i lou mafaufau ma fesoasoani e aveesea toxins mai le tino.

Latou te 'ai meaai maloloina

O le mea moni, o le malolo i le lua po'o le tolu ipu tioata mūmū lelei e mafai ona avea ma se mea fa'aosoosoga, ae o le ava malosi o se mea fa'avaivai. E tusa lava pe e te lagona le toafimalie sa'o pe a uma ona inu, i le taeao e sosoo ai e te lagona le ita ma le osofa'iga (aemaise lava pe afai e te le iloa fua i le afiafi). Manatua e uiga i le ava malosi, tuu atu le fiafia i fualaau faisua, la'au tila po'o vai minerale ma lemoni.

Faitautusi

O tagata pito sili ona faamanuiaina i aso uma ao lei alu i le moega e pisi faitau tusi. Latou te le suia a latou tu masani ma le leva o le afiafi o le Aso Sa. O tusi e faatofuina i se atemosifia o mea taugata ma faalavelave mai mafaufauga popole. Afai o lau vaiaso o galuega na mamafa tele, ua o'o i le taimi e pu'e ai ma faitau ni nai mataupu faaopoopo o le tala.

Tali i imeli

I le afiafi o le Aso Sa e mafai ona e tu'uina atu le taimi i fefa'ataua'iga pisinisi ma feso'ota'iga ma tagata fa'apisinisi e ala ile telefoni Ae na o le pau lea pe afai e te le mafai ona fa'amae'aina ni mataupu taua i le vaiaso faigaluega. Fa'ase'e atu i le siosiomaga o le galuega, ma o le taeao o le Aso Gafua e foliga mai e matua matautia ma le leai se faamoemoe.

Le'i ese mai le lalolagi i fafo

A uma loa ona fo'ia uma mataupu taua, ua o'o i le taimi e fa'amafanafana ai oe lava ia. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e aluese mai le lalolagi i fafo mo le tele o itula. Tatala le telefoni feavea'i ma fa'agalo e uiga i le Initaneti. E moni o tagata manuia e iloa le taua o le fa'aopoopoga o le malosi i totonu ia te oe lava.

Fa'alauga

O lea la, e lua itula e te fa'amalosi atoatoa ai. Fa'aaoga lelei o lenei taimi o le a mafai ai e oe ona maua se malologa lelei. Mo lenei mea, mafaufau loloto, se mafanafana mafanafana, feso'otaiga ma le natura ma se taumafataga lelei e talafeagai. A mae'a le malologa lelei, o le a to'afilemu lau moe, lea o le a mafai ai ona e amata se vaiaso faigaluega fou e tumu i le malosi ma le malosi i totonu. E leitioa latou fai mai o lena uiga lelei o le malologa o le fa'aleleia lea o le tino ma le mafaufau.

Volunteering

O ai na fai mai i le po o Aso Sa, e le mafai e tagata ona tu'uina atu le taimi i su'ega? O le ofo ma le auai i polokalama fa'aagafesootai o le a fesoasoani ia te oe e fa'aumatia ai so'o se fa'afitauli i lou olaga. O le fesoasoani i ē le tagolima o le ae lagona ai le loto gatasi ma tagata soifua ma mafaufau loloto i ou tulaga taua.

Lava le moe

E tele mea tatou te fa'alogo ai i le mea moni o lo'o pisi tagata pisi i le lima itula i le aso. Ae afai e le o fa'alogoina lau uati fa'ale-natura i se pulega fa'aletonu, i le aluga o taimi, o le a fa'aputuina le vaivai, ma o le a mafua ai ona i ai se faafitauli matuia e ta'ua o le mu o lagona. O se taimi le tumau o le moe o se sasa o tagata fa'apisinisi uma fa'aonaponei ma tagata o lo'o fa'atosina. Ina ia aloese mai lenei mea, e tatau ona e atiina ae le masani o le alu i le moega ma ala i le taimi e tasi. I le Aso Sa, e taua tele le puipuia o le solia o le faigamalo. O lenei mea o le a mafai ai e oe ona lagona le fiafia ma sauniuni i afa fou.

O le isi masaniga lelei e mafai ona avea ma le teenaina o se pateni i le taeao o le Aso Gafua. O tagata e utiuti le aofa'iga o le malosi, o le a le mea la e fa'aaogaina ai le finau ma oe? Faatasi ai ma lenei fouvale oso e mafai ona e manumalo i na o le 10 minute e le o se moe lelei. E aoga?

Talosaga tau lagona

O le minute mulimuli o le faaiuga o le vaiaso e mafai ona tuuto atu i se mafuaaga sili. I mafaufauga o le mafaufau o lo'o i ai se uiga fia iloa e ta'ua o le atagia. Faatasi ai ma le fesoasoani a lenei setete, i totonu o le auivi o le iloiloga a le tagata lava ia, e masani ona malamalama tagata i o latou lava lagona. Ave se laasaga ma manatua ou mea mulimuli. Aisea e masani ai ona e faatalitali mo le Aso Gafua ma le mata'u? Tu'uina au fa'amatalaga i se pepa, o le a fesoasoani ia te oe e o'o i le fatu o le fa'afitauli. I le faaiuga, i lou mafaufau se vaaiga ese'esega e tatau ona tupu. Afai e tupu lenei mea, o le a e manatu i le amataga o se vaiaso faigaluega fou e le o se tiute inoino, ae o se isi itulau matagofie i le tala e taua o le "ola." Po o le a lava le auala, mafaufauga po o mafaufau loloto e mafai ona maua ai ia te oe le vaega talafeagai o le toe fa'aleleia o lagona. A e fa'atuatuaina ou mafaufauga i pepa, latou te le toe faalavelave ia te oe.

Fai atu leai i le caffeine

Afai e te mana'o ia mautinoa lelei moe, aloese mai le caffeine pe a uma le 14 itula i le aso. O le afiafi o le Aso Sa e tatau ona leai se kofe, a leai o le a e fa'afefe i le taeao o le Aso Gafua.

Polokalame faaleaganuu

Afai ei ai sau pisi ma pisi galuega, i le aoauli o le Aso Sa e mafai ona e va'ai mo musumusuga i nofoaga o le malolo faaleaganuu. Asiasi i se tasi o falemata'aga autu o lau 'a'ai, Opera ma le Ballet Theatre, maimoa faasolopito pe alu i se konaseti i le Philharmonic. Tago i le ata maualuga, o lenei mea o le a fesoasoani ia te oe e fa'atumu ai punaoa i totonu.