Na e iloa o le kofe e lelei mo le ola maloloina? Ma o le mafuaaga!

E foliga mai o aso uma o loo sili atu ma sili atu faamatalaga e uiga i le kofe aafiaga ei ai i luga o le tino o le tagata. Muamua, saienitisi fai atu o lenei inu ei ai se aafiaga leaga tele i le soifua maloloina. Ae i le taimi nei o loo latou fai mai ai le faafeagai - E tulagaese aoga kofe. Oo i le taimi e iloa ai le mea tonu e mafai ona aoga i tagata.

O le taua e tetee i faamai cardiovascular

E toatele tagata e talitonu o le kofe inu e mafai ona i ai se aafiaga le lelei i lou loto. Ae o le mea moni, afai e te inu ni nai ipu a aso, o le a matua faaitiitia ai le avanoa o le i ai o se maʻi loto.

Faamalosia o sela faiai

O se stimulant, o lenei inu mafai ai lou faiai ina ia maua atili dopamine ma adrenaline. O lenei e mafai ona faaleleia atili lou manatua ma le fua faatatau lava lea o le tali.

Le faalēaogaina o le aafiaga o le aveesea moe

O lenei mea o loo fai lava si manino, aua o tagata uma silafia, o se ipu kofe e mafai ona ala se tasi. Ae peitai, e tatau ona taʻua - e te le maua e inu ai - e oo lava ua faafouina aafiaga lona tofo.

tausaga o le olaga

Studies ua faaalia o tagata e aunoa inu kofe, ola umi atu nai lo i latou o loo taumafai e aloese mai le fesootaiga ma le meainu. O le suesuega lava lea e tasi faamaonia - le tele o aafiaga le lelei o tagata fai e le tumau po o le igoa lē moni.

Faaitiitia le tulaga lamatia o le fatu

E tusa o le maʻi fatu ua faamatalaina i luga, ae tatau foi ona taʻua na matuai faaitiitia foi le taumafaina kofe pea le tulaga lamatia o le fatu.

faʻavave

Afai e te le inu kofe i luma o le faatinoga, o le a fesoasoani mu gaʻo vave lou tino, liliu atu ai i le malosi. Foi, o le ae matauina o le a mafai ona e tamoe e feagai ai ma isi faaletino faigata vave ma sili atu.

Faaitiitia ai le tulaga lamatia o le maʻi suka

O le faateleina o le taumafaina o le suka e taitai atu ai i le tele o meaai i le mea moni e faapea o le aofai o gasegase suka ua faateleina tele i tausaga talu ai nei. faatagaina foi e le kofe e faaitiitia ai le tulaga lamatia o lenei faamai.

Puipuiga mai faamaʻi o le Alzheimer ma a Parkinson

E toatele tagata e fefefe e avea ma tausaga o le tagata na aafia i le faamai matautia - o le Parkinson, o le Alzheimer. Ae afai e te le inu kofe, lea o le avanoa o lenei toulu ni matua.

tafi

Afai e te le inu kofe, aua le lafoai ese le mea o loo totoe ai. Faamamago totoe, e mafai ona faaaoga ai ae le o le, po o le sili atu - ma lou tafi mo le mata ma le tino.

tulaga lelei o le moe

Afai e te inuina se ipu kofe ae e te lei alu ave se malologa mo se taimi puupuu e maua le malosi mo le faaauauina o le aso faigaluega, o le ae matauina o loo e maua e sili atu le malosi nai lo le masani ai.

Aneti-matutua

Studies ua faaalia e faapea kofe taumafaina i se tulaga tele e fesoasoani i lou tino e feagai ai ma le tele o faailoga o le soifua matua, e pei o le matitiva tali po o le faaleagaina mafaufau.

lauulu iila

Afai o loo e faaaogaina le kofe mafuaaga o se tafi, e tatau ona e tuua se vaega mo lou lauulu. O le mea moni, pe a faaaogaina, o le a sili atu ona atamai lou lauulu.

Pau o le Tamaoaiga tau

ua brimming moni kofe ma antioxidants ma isi mea, e le na o le mafai ona lagona mafatia po o le fiafia ina ua e inu ai.

ate

Atonu o le mafuaaga e le tatau ona inu kofe lenei, afai e te maua se hangover. Kofe e le o na o loo tauivi ma se hangover, ae faapea foi ona faaitiitia ai le tulaga lamatia o le kanesa o le ate e 40 pasene ma ate cirrhosis - 80.

socialization

Le toatele o tagata inu ava malosi i vaega, ina ia avea atili e tatala ma communicative. Ae peitai, suesuega faaali - o le kofe e mafai ona fesoasoani ia te oe i socialization e le leaga nai lo le ava malosi, ae e aunoa ma taunuuga le lelei uma.

mata puipuiga

Saienitisi ua faaalia na matuai faaitiitia le taumafaina kofe le avanoa o leiloa, ma tupu foi o faamaʻi eseese mata e pei o glaucoma. O le mea lea, carrots ma blueberries le faatuai ma umia le mug.

Proitvodeystvie le kanesa o le paʻu

Afai e te le inu kofe, e faaitiitia ai le avanoa e te mamaʻi ma melanoma. Ae peitai, e le faapea e mafai ona e taofia le faaaogaina o sunscreen ma e te fefe ave ultraviolet - faaaogaina lelei puipuiga lavelave.

le tiga

e mafai ona moni neutralize kofe nisi ituaiga o le tiga, lea i le tuufaatasiga ma isi meatotino aoga o le inu faia na o ai faataulāitu.

O le taeao na sili

Ma, o le mea moni, aua nei galo - na o se ipu kofe a faia lelei atu o lou i taeao uma.