Mutia Lemon: meatotino tuufaatasiga ma le aoga

Lemon mutia po o sorghum - e fai lava si lauiloa i totonu o laau chefs o loo faaaogaina i le sauniuniga o le tele o ipu ma mea inu. Gata i lea, ei ai ni meatotino faafomai lenei oloa, o le mea lea, lautele faaaogaina i mālō vailaau ma pharmacology.

Lemon mutia: o le tuufaatasiga ma mataupu caloric

O le mea moni, e leai se tasi e iloa tonu le mea e amata i le ola o lenei laau - i Initia po o Meleisia. Ae peitai, i le selau tausaga talu ai, ua avea o se vaega taua o lenei oloa i le umukuka i sasae.

O le mea moni, lemongrass mafai ona e faatatau i oloa dietetic, talu mai lona kalori anotusi e na o le 99 kcal i le 100 g le isi, o le laau ua a lava fausaga aoga - e mauoa i vitamini B, o loo i ai foi beta-carotene ma acid ascorbic. E taua le gauai atu i le aano o minerale - o loo potassium, phosphorus, kalisiu, magnesium, kopa, manganese, metala paʻepaʻe, selenium ma le uʻamea. Ma ua manatu lenei laau afu o se tasi o le sili ona lauiloa "oloa talavou" ona o antioxidants. O le mafuaaga lena ua lautele faaaoga i kuka ma vailaau.

mutia Lemon i kuka

manogi citrus Malamalama ma sina vaivai o almonds ma tipolo tofo naunautai - o le mutia o le tipolo lenei. Faatau e mafai ona avea uma fou ma i se faiga mago.

I le kuka o le taimi nei ua matuai taatele lenei oloa e suia ai ma faamamafa atu ai le tofo o le fufuluina o ipu uma ona o ana meatotino. Mo se faataitaiga, i Initia, e faaopoopo lemongrass i araisa ma isi ipu itu, e pei foi i soups, ipu aano o manu (pisupo, moa, fasi puaa) ma figota. Le tele o taimi, e faaopoopo lenei laau afu e inu eseese - e aumaia ai ia i latou se freshness ma maaleale manogi citrus.

I le ala, o le laau tele lau faigata, o lea ua mamanuina lelei vavae latou, po o fefiloi i se faapipii mafiafia.

mutia Lemon i vailaau: meatotino aoga

O le mea moni, sa amata ona faaaoga lenei oloa e pei o se vailaau mo le tele o seneturi ua mavae. Ae e leʻi faaitiitia ai le lauiloa o lenei togafitiga i le aso nei. E pei ona taʻua, saturates mutia tipolo ma vaitamini, minerale, acids unsaturated puta ma antioxidants.

Ae i atunuu i sasae e faaaoga mo le togafitia o faamai pipisi. Lemongrass normalize le faiga sao, e fesoasoani e faatoilalo siama. Gata i lea, o lenei laau afu ei ai se aafiaga faaosofia ma vailaau. O nisi ili o vailaau isi faia mai ai vaimanuʻa.

Faaaoga lenei oloa i totonu o le UK. Iinei ua fautuaina e tatau ona faaopoopo atu i le ipu ina ia normalize le tamaitusi digestive, e aveesea ai le tiga i le manava ma e feagai ai ma flatulence. I le faaopoopo atu, atamamai pepa faataga o le faaaogaina soo o sorghum (i le fuafua lelei, o le mea moni) i le aveesea o le faailoga o le vaivai, faaleleia manatua, ma faaleleia ai o faasalaga ma faatoilalo moe fiti.

I le ala, o loo faaaogaina le mutia tipolo mo faagalogalo headaches. Mo le sauniuniga o fualaau faasaina faaalu ni nai mataua lemongrass suauu taua, lea e faavaivaia i so o se faavae suauu (sunflower, olive), massaged le whiskey maua paluga.

o loo faaaogaina le sua o le vao mo le puipuiga e faasaga i namu. Latou na soosoo le faailoa paʻu - ma o loo puipuia oe mai iniseti. I nisi o aganuu, ua manatu le mutia tipolo se laau faataulāitu - e tuu o ia i le fale, ina ia faafefe ese gata ma agaga leaga.