Mo swimmers novice. Auala e aoao ai e aau aunoa ma le fefe ma le popole

silafia i tatou taitoatasi i le auala e aau pe manao e aoao ai. O le a le uiga o le a aau? Aau - o lona uiga e agai i le vai e aunoa ma le paʻi atu i le pito i lalo. A lava aau mafai ona avea ma se auala e malolo ai, ma Taaloga. O le mea autu e le o le fefe i le vai, muai vaai faalemafaufau e te malelemo. o le a le tupu lena mea, pe afai e te iloa le auala e umia lelei ao i ai i le vai.

Auala e aoao ai e aau aunoa ma le fefe

O le mauaina o tomai faavae e aofia ai, o le mea moni, o le vaega talafeagai. Ma le taua manatu o le aoaoina e aau, e pei foi o le tulaga o le mafaufau o le amio i luga o le vai. o le a tatou uma lenei taumafai e faamatala i lenei mataupu.

E iloa lava e tele o le mamafa o le tagata ina ia mafai ona faatumauina ai le tino o le vai. Ae peitai, o se tagata aau o loo i e le goto ifo o le vai. o ona umia ea le vai lenei - lona lava manava. Ma e pei ona umi o le tasi o swims e manava, e le lamatia ai le lagona o le tulaga matautia. O le autu o vaega tele o le ea, ua aveina le malamalama o le lalolagi. o loo faaaogaina mo le tino ituaiga o faaopeopea.

Ina ia malamalama i auala e aoao ai e aau, e tatau ona faatoilalo le fefe e opeopea. O loo i ai le tele o metotia aau, ma o loo latou uma, o le mea moni, e mafai ona manuia tausia le tino i le vai. Soo se tasi e mafai ona aoaoina auala faigofie malaga muamua: ia opeopea, e siitia solo i ai. A o se elemene faavae mo so o se faatautaiga. Ia mautinoa o ia te oe lava ma lou tomai, aua, e tusa ma le tulafono o le fisiki, e mai le vai galue buoyancy.

Faatonuga i le auala e aoao ai e aau i latou lava

• Filifili ma le laufanua. Mo amataina lelei vai po o le laitiiti vaituloto i le taimi nei ma tioata vai manino telegese (e mafai ona e vaai i le pito i lalo). e tatau ona feololo le vevela o le vai e aloese ai mai na tupu tete. Faatasi ai ma le taimi uma o newcomers e tatau ona i se tagata le poto masani, i le tulaga o faalavelave tutupu faafuasei.
• Aua faatino tofotofoga, lea o le a faaalia ai le auala lelei e tumau ai i le vai. Ua faia i ai, e aoao ai le gaoioiga, tuu atu ia te outou fegalegaleai ai ma le siosiomaga aquatic.
• O lea, ia a fufui i le vai ina ia mafai ona oo atu i le fatafata. O lenei e tatau ona e aoina se vaega o le ea i le fatafata ma nonofo i lalo. Ia fusi lona tulivae. O lea e fia ave a tulai mai "faaopeopea." O lea taumafai e umia mai seia oo i le faaiuga o le okesene. Dialed ea le a tausia lou tino i luga o le vai. E te manao e aoao ai le auala e aoao vave le auala e aau? Ua uma ona tatou faaalia le vave ona aoao pe faapefea ona tausia le paleni i le vai, i le faaaogaina o se tasi o le sauniga. e le o le gauai atu o le mea autu i le fefe ma le popole.
• Ua fesootai faatinoina nei ma sliding. A o alu pea i totonu o le vai e oo atu i lona fatafata, ae o lea e leʻi mamao ese le matafaga. Manava i le ea ma nonofo i lalo i luga o lona mulivae, e lei atoatoa faatofuina. Le lagonaina o le pito i lalo, ia outou vae tulei, e pei surfacing mai le vai. e tatau ona tausia o Lima i le pito. Uu i lou manava mo se taimi. Afai e te alu, o le ae lagonaina le inertia o le ejection. Ona e faasaʻosaʻoina le tino, ma o le a toso i lalo vae, faamalosia oe e ave se tulaga tūsaʻo. Faia nei sauniga 2-3 taimi tele e malolo.

• Auala e aoao ai e aau? O le isi lenei o faamalositino mo le vaitaele. E tatau ona e faalagolago i lona augutu i lona lima faaloaloa ma le pepelo i luga o le vai tutusa e sasa i luga o lona vae. Le taimi muamua, e na o le sii i luga o siomia o ia puna splashing. Ae, ina ua faia lenei gaoioiga i ni nai taimi, o le ae iloa ai faalaugatasi le gaoioiga vae, o loo tafe ai. Ma le tino, e faafetai ai i le taumafaiga o le vae, e amata ona faasolo lelei i luga o le vai. Afai o loo e taumafai e fuafua auala e aoao ai e aau, le tele o lenei faamalositino. O se faatinoga lelei mo swimmers novice.

i le faaiuga

I le faatinoina o le faatonuga faavae i luga e le aunoa pe mai lea taimi i lea taimi, o le a outou malamalama i le auala e aoao ai e aau, ma o le a tuuina atu le avanoa e lē ina ia lagona le fefe o le elemene vai.