Fundamentals ma freediving meafaigaluega. Freediving - o le a lena?

E faapefea faalavelave le alofa i le lalolagi vaipuna i lalo o le 'eleʻele! ua tumu o ia i le le mailoa, o le mafaamatalaina, faapea foi le tino o le tagata. Freediving - le faatofuina, lea e matauina le a tagata o latou foliga le tafega. Le toatele o tagata, ma vaai i le tagata taalo mai le talafatai, aua le ofo i lo latou tomai. O le mea moni, e leai se mea faigata: freedivers faaaogaina auala umia. mammals Diving - ina ia latou christened i latou lava. faaosofia ai mea eseese e faataitai ai lenei taaloga: manao e fia iloa se tasi i le lalolagi vaipuna i lalo o le 'eleʻele, o le e finagalo ina ia aoao e talitonu ia te oe lava, o le totoa se tasi i se isi taaloga. Tagata e aoao ma faaleleia atili o tatou olaga i mea uma, ona e faavae auala freediving i le uiga physiological o le tino.

O le a freediving

A le mea e - freediving, o le a lena? O se ituaiga faapitoa o diving i se loloto faavae faapitoa i luga o le manava-olo. O le mea moni, e faaaoga ai punaoa i totonu o le tagata. Faaaogaina o metotia faapitoa, aau, tagata tofu aoina okesene ia lava lea e maulu loloto ma luma.

Le pito i luma "saoloto" ( "Saolotoga") i le afioga ambiguous - o se filosofia atoa. maua tagata tofu a le tele o le saolotoga mai piling meafaigaluega mai faavaa faapitoa (loloto tagata aau filifilia soo), ae o le mea autu - o le saolotoga o le agaga lea e lagona e se tagata mai i totonu o le elemene vai. E leai se mea i totonu o freedivers toatele oi latou oe auai i yoga: tele e pei o le filosofia o le saolotoga mai i aso uma le ola ma le malamalama i latou lava i le faaleagaga ma le faaletino.

A talafaasolopito itiiti

I totonu o lenei taaloga fālō i tua se talafaasolopito mauoa le faitau selau o tausaga. Mo le taimi muamua sa amata ona faaaoga mataupu faavae o penina eseese i Iapani, sa masani ona faatuai diving le manava ma le autau o anamua Eleni ma Roma, ina ia faatino galuega o le fevaevaeaʻiga i luga o le vaa o le fili. Tagata o loo nonofo i le talafatai o le sami mafanafana, e masani ona faataitai ai lenei ituaiga o diving talu mai lena taimi. O ni isi i talosaga ma faamoemoega o le atunuu isi - ina ia faafiafia ai le turisi.

I le oo mai senituri XX i le faaaogaina o le manatu o le "diving saoloto". Le a le mea, ua faamatalaina ai e le mataupu faavae autu i le taimi e tasi. Paradoxically, o le mapuna aʻe o le taaloga ona o le mauaga o maulu. O se ituaiga o isi i le masini le faatofuina. Raimondo Bush o le tagata muamua o lo o talosaga o le manatu faavae o le "diving saoloto" - faamaumauga maulu, o le muamua o lona ituaiga, sa ia faia se peti, ina ua ou alu i le vai i le taimi e tasi i le aso 30 mita.

O lenei tulaga o le fiafia tele o tagata lautele e amata i le taimi lava e taumafai e gagau le talafaamaumau o Bush. O lea na amataina ai le taitaiga faatauva i diving saoloto.

ituaiga

I le taimi, diving faamamafaina vaega e tolu i luga o le manava-olo.

1. Taaloga freediving. O le a ai? O lea, o le faaaogaina o le amio pulea mo le faatulagaina uma faamaumauga fou. O lenei tumau taumafai i luma, ma auai i tauvaga, agavaa ma tulaga faatonuina o le faaooina atu.
2. freediving faafiafia - lē tufuga. O loo latou auai i le ala oi latou oe na e fiafia e maulu i le lalolagi vaipuna i lalo o le 'eleʻele, e tausi i lona matagofie. O lenei ituaiga o freediving e le aunoa alatoto tauvaga, na o se isi uunaiga: O le umi e mafai ona e umia i lou manava - o le sili atu o le a outou vaai i ai i le vai.
3. diving saoloto Commercial - o le a lena? O le ituaiga lenei o talavou. Sosoo i le faamanuiaga tau tupe; o le faiaoga, e aoao freediving, taiala faatasi le diving swimmers, po oi latou oe maulu mo souvenirs sami ( 'amu, atigi figota, penina).

Contraindications

Mo freediving lona faatosina uma, ata o le ua tuuina atu i le pepa - o se taaloga ogaoga, o lea o loo i ai se aofai o contraindications e auai i latou. Faatasi ai ma tapulaa ogaoga i ai se vaega o faamai ma aiaiga i lea galuega faamatalaga gaoioiga manaomia (nu faasaina atoatoa).

Ae e te lei o mai i le uluai vasega freediving, e tatau e asiasi i se fomai tipitipi, Laura, fomai nifo, cardiologist, ophthalmologist, neurologist, iloa le uiga o lo latou toto. I le mauaina o le diving saoloto faamai nei faafitia:

• faamai o le mafaufau;
• faaleagaina faaumiumi ma masini i le faiga respiratory;
• tumors o so o se amataga ma le natura;
• maʻi fatu ma vascular (alatoto aortic);
• maʻi faaumiumi Otic;
• faamaʻi asthmatic.

Tulaga e tatau ona mafaufau i lesona freediving (e leai ni tapulaa saolele):

• faamai toto maualuga ma le toto;
• hemoglobin maualalo;
• maʻimāsina po o se maitaga;
• faamai faaumiumi o totoga lotoifale;
• le leai o se itutino po o se solia o ana galuega tauave;
• isu tafe.

Afai e te lagona le vaivai, malaise, vaivaiga, po o le masalomia o oe o maʻi - e le tatau maulu e manava-olo.

O le faavae physiological o le fa ata taua

I mea o le freediving? Umia vaipuna i lalo o le 'eleʻele lou manava o faavae i luga o le pou e fa o physiological.

• Laryngospasm. ua fuafuaina lo tatou faiga respiratory i se auala e le mafai ai ona tatou manava o le taimi e pei ona faatofuina o se tagata i le vai. Afai e uma o le a faafuasei o le vai mai matapogia freediver tupu - na te leʻi foloina ai le vai. E masani lava ona sii i luga ma feula i ou foliga - vave tātāvale lou manava.

• Vasoconstriction. O le isi vaega faavavega e fesootai ma constriction vascular, e pei o totonu o le vai le tino o le tagata. O lea, aveesea ai le tagata tofu saoloto itiiti vevela ma le malosi.
• suiga toto. E mafai ai e se faatanoa tele i se loloto o le 100 mita. O loo taoto i le mea moni e faapea pe a oo atu le tagata tofu 40 mita - faavavega amata ona faasalalau lona toto i totonu o se liʻo laitiiti, tuuina atu o le loto taua, māmā ma le faiʻai. O lenei fesoasoani e faaitiitia ai le taumafaina o le okesene.
• Bradycardia. E fesootai ma a faatelegeseina o le loto fua faatatau i lalo o le vai. Ma e le manaomia le faatofu o le tino atoa, ma na aveese lava le foliga. Freediving lalolagi faamaumauga - faatelegeseina ai i lalo i le 6 strokes i le minute. O lenei mataupu faavae e galue i luga o le manatu e faapea o le atoatoa e malolo ai le tagata ma te le inu i luma diving lita o meainu caffeinated.

tomai manaomia

masani lava ona fesili le fesili e amataina: mea e tatau ona aoaoina ia malamalama i le faavae o freediving? O lenei taaloga o loo fesootai ma le galuega o le tele o maso ma le faiga o le tino. Seʻi o tatou iloilo le autu.

• meafaigaluega Diving. O le a fuafua ai le tele o le a mafai ona e vave ma aggressively agai i lalo o le vai.

• "Faamagaloina" tatau ona i ai. Lenei vaitaimi e oo eseese ma saoloto eseese ua valaauina i-o le equalization uunaiga. E manaomia lenei tulaga ina ia mautinoa ai e faapea i se loloto o le e oo lava i se tamai, e saeia eardrums. talu ai ona e pulea i latou e uunaiga vai.
• Manava. E tatau ona e aoaoina lau māmā faatumuina i le ea i le tele e mafai ai. O lenei foi fesoasoani a metotia yoga.
• Faamamaina o le malamalama - se isi tomai o le a fesoasoani e aoao yoga. Goto manava-taofi, e tatau ona le amanaiaina atoa le popole, gaogao uma. e tatau ona aveesea le faiai o so o se lagona, i se tulaga o le malolo. Ona umi lava le ea.
• Tino. Aoaoina o le faiga muscular e taua foi mo le tafe lelei o le okesene. O le pepa faatumu faaletino fesoasoani aua le faamaimauina le malosi i taumafaiga lalo o le vai, lea e fesoasoani e faaalu itiiti okesene.

Meafaigaluega: suti

Meafaigaluega - lenei o le mea ua fuafuaina e le gata vaipuna i lalo o le 'eleʻele lou faamafanafanaga. O nisi taimi e mafai ona faalagolago le ola i luga. E tatau ona siaki le galuega tauave ma le amio saʻo o le masini i luma maulu taitasi. Muamua, sei o tatou talanoa e uiga i - e le suti.

Mea e tuu i luga i le taimi maulu, oddly lava, o le a fesoasoani pe faasaoina pe faamaumau o lona manava. E faapefea e filifili se suti sili ona lelei moni ai lava? Nei mo le faatinoina o taaloga vaipuna i lalo o le 'eleʻele olioli suti faapitoa neoprene. O le filifiliga e tatau ona faalagolago i le loloto ma le vevela o le vai lea e fuafua e maulu. Mo vai mafanafana ma le teropika fetaui le teuga faigofie.

O se suti lelei - fetuutuunai ma i mafiafia le taimi e tasi. E le tatau ona faatelegese ai feoaiga ma ona lelei puipuia mai le faafitauli o Flora ma fauna vaipuna i lalo o le 'eleʻele (' amu, sami urchins, ave ma isi tagata matautia).

Puipui le ulu ma vae. Faatau se pulou (pe afai e le i teuga) ma 'amu seevae tosotoso po o totini, pe o le a soosoo fins, ma le vae o le a le puipuia i luga o le vae. Tamaitai i le umi lauulu ma bangs mafai ona maua ai se fusi i lona ulu, o le a le faatagaina lauulu e faalavelave i vaʻaiga.

flippers tauagavale

Filifilia fins, gauai atu i lo latou uumi ma le malolo. O le umi e silisili ona lelei e gaoioi vave lalo o le vai - 90 cm lau mai le 70 i le 90 cm e manaomia na faia i luga o le fins o tulaga eseese o rigidity :. O le a faia ai gaoioiga o le vai e ese le lelei.

A fins pikiina i luga, ia manatua o le a latou tuuina i luga o ni totini po o seevae, o le mea lea, lapoa talafeagai autafa.

Faia nei masini mai carbon - o le mea fou i le faaaogaina o le sili ona lelei, ae maaleale. E silisili ona lelei - alava tioata. e le faatauvaa i alava carbon, ae e sili atu anagata mo faatinoga ergonomic. E sili ona leaga mea asa mo freediving - thermoplastic. I le avea fins tatau mulivae.

Aau ma ufimata

ua faatulagaina o tatou mata i se auala o le vaai manino mea faitino i totonu o le vai, e mafai ona na o tatou i avanoa i le ea i le va o le faamafiafiaina ma mata. le a fesoasoani lenei mea manava. E tatau e filifili ai, taialaina ai e le mataupu faavae nei:

1. Fuafua le aofaiga talafeagai mo ia lava se ufimata: o le a fesoasoani le faaalu o optimally le ea mo lana faamama.
2. e tatau ona tatau ona fetuunai Glass.
3. Talafeagai o ufimata mo oe e siaki faigofie: faamautuina ai i luga e aunoa ma le tuuina i luga o le ea ma toe aveese mai le isu. Afai o le mea manava a tausia, pe afai e te faamalolo lou lima - e fetaui ma oe atoa. Ae peitai, o le mafanafana o le faaaogaina e mafai ona fai pe a maea le maulu.
4. Sili ufimata o mea opaque: latou te lē blikovat a la itu.
5. Tagata i myopia mafai ona e faaaogaina se ufimata ma diopters.
6. Filifili tatau ona avea ma e sili ona faigofie le handset, e aunoa bends tele, afuala ma le umi tele. Sili ona e silisili ona lelei - anatomical, e umi atu nai lo le 40 cm ma tumutumu pupula.
7. E matuai faasaina e maulu i matatioata mo aau: o le uunaiga e tupu i le loloto, o mea ua faaleagaina le toto ipu i le mata. O le leai o se ufimata tagata tofu - le faailoga tiga: te le aveesea ai, le i ai i le vai.

isi meafaigaluega

Foi e tatau ona e faataitaia fusi freediving ma mamafa, e faavaeina ai le buoyancy tatau ai. Mea e tatau ona gauai atu i totonu o lenei mea o meafaigaluega - faʻamau. e tatau ona faigofie ona aveesea le fusi - e mafai ona faasaoina ai olaga.

Vaavaai mo faaaliga diving komepiuta loloto le vai, vevela o le vai ma maulu lou taimi. e manaomia lenei uiga mo i latou oe galulue mo freediving-faamaumauga.

Lea e mafai ona e maua laveai po o maulu vaa i se taimi nei le malosi, o le ae manaomia poe pupula. E manaomia foi mo le vaega o totoe o eseese, o fesoasoani i tulaga o faalavelave. Ina ua faatulagaina se uaea.

moliuila vaipuna i lalo o le 'eleʻele ma se naifi. E pei ona eseese fai atu e mafai ona toe faaaoga e le gata, ae o le a faasaoina olaga. Eseese e masani ona lavelavea i upega limu ma fagota.

Lamatiaga ma manuaga

Tagata faanatinati e faatulaga outou faamaumauga patino mo freediving, e masani ona tuu atu lo latou olaga ma le soifua maloloina i se tulaga matautia matuia. Ona o le sese o faanatinati ma le le mautonu e mafai ona e maua le manua nei:

1. maʻi Decompression. Freedivers e aafia ai ona tupu, ae e tupu i dives soo e loloto tele. O lenei faamaʻi e fesootai ma le mea moni e faapea i le toto i lalo o le uunaiga a faaputuputu puka kasa ua faia, e le faatagaina e saturate le pulega mana.
2. barotrauma eseese. ua maua i latou ona o eseesega uunaiga i totonu o le tino o le tagata ma le koluma vai.
3. Leiloa o malamalama ona o hypoxia.
4. Toilalo o le maso e tatau ona totogi e amata ai le fia aai okesene. Freedivers ua taʻua o le "samba".