Meleniusi meaai: iloiloga, o le a le iʻuga?

Ua faatumulia o tatou olaga o tala uiga, o se tasi o le meaai meleniusi. O le mea moni faateia ai e faapea o lenei fua, e ofoofogia le tofo suamalie, o loo aofia ai le 100 kalama o le tagata na o se kuata o le faitau selau o calories. O lona maualalo kalori faatagaina oe e faaitiitia vave le mamafa ma le tele o se tagata ua filifili e aveesea mamafa i lenei mono-meaai.

Meleniusi meaai ... Tali e uiga i ai mafai ai ona e filifili le intake meaai e sili ona talafeagai, e aofia ai se fua vavega.

E tele ni ituaiga o meaai meleniusi: ona variants malosi ma softer. O lea, mo se faataitaiga, e manaomia se malosi meaai, o loo i ai na o le pulp o meleniusi. Ia e mafai ona fuafuaina aofaiga aso taitasi e le fua faatatau: o le mamafa atoa o le tagata vaevaeina e 10. O le taunuuga o le a faaali atu i le vaega tele i le kilokalama o meleniusi, lea e mafai ona gafatia i le taimi o le aso. O lenei fuainumera ua vaevaeina e 5-6 iunite tau ma maua ai le aofai o meleni tino, lea e mafai ona faaumatia ai i se tasi taumafataga. Aofai o taamilosaga i le tulaga lenei e 5-6 taimi i le aso. E moni lenei fuafuaina mo tagata i le vaega tele le aofai o le sili atu nai lo 70-80 kg. I luga o lenei tapulaa o le mamafa o se o le a manaomia e vaevae tagata e se vaega o le 15. O isi tulaga le tutusa e pei o tagata i se mamafa o 80 kg. ua matauina Diet i totonu o le 3-5 aso. O le aso muamua, e tusa ma toe iloiloga o le meaai meleniusi, e pasi lava faigofie. O le tino ma le fiafia saoloto mai le suāvai sili. I le aso lona lua ma le lona tolu e tatau ona faalogo i ana tali. Afai ei ai ni faailoga le lelei, ia vave ona taofia meleniusi mono-meaai.

meaai meleniusi faigata: o manatu faaalia i le faaaogaina o na o le pulp o le fua Ua lapatai mai ao lumanai ai le amataga o le manaomia ina ia suesueina e se fomai. I tulaga o faafitauli ma le faiga genitourinary (aemaise lava i pyelonephritis ma luma o concretions i le fatugaʻo), ma le pancreas - pancreatitis ma isi faaaliga faamaʻi, e pei foi o lo oi ai le maʻi suka pulp meleniusi meaai contraindicated. meleniusi tagata maloloina meaai aso e tolu e fesoasoani ai e aveesea o le 4 pe 5 kilos faaopoopo ma le lima o Aso - mai le 5 - 7.

I le fono eseese, iloiloga meaai meleniusi aoina le aofaiga aupito maualuga o le taimi o le suiga vaitau mai le taumafanafana i le tautoulu. meaai meleniusi i lenei taimi o le tausaga - e sili ona taatele ma sili ona fiafia o le tele o oloa. O i latou e maua ai e faigata ona lagolagoina meleniusi mono-meaai, filifili filifiliga softer:

1. Taitasi mauaina o meleniusi pulp, i mono-meaai, e mafai ona faaopoopo se ulugalii o rai faʻamanuia, ae e le sili atu 50-60g. I lenei tulaga, o le umi o le meaai meleniusi meaai e mafai ona avea mai le 7 i le 10 aso.
2. I nei aso e mananaia e aveesea le mamafa i luga o se meaai o le iloa fetu oso. o meaai meleniusi pese lava faatosina Nikolai Baskov. Fuafuaina lenei meaai mo le 9 aso, ua vaevaeina i ni vaitaimi e tolu. I le uluaʻi, vagana meleniusi, faaaoga pese araisa pupuna meaai e aunoa ma le masima ma le suauu. I le lona lua - lona meleniusi meaai diversifies pateta tao po o tunu. Le faaopoopoga fou i watermelons auauna atu ia te apu tao ma steamed fualaau faisua po o steamed. Inu i nei aso mo 9 Nicholas o tulaga lelei le vai mama e aunoa ma le kesi, lanu meamata lauti ma infusions herbal ma aafiaga diuretic (tuua bearberry, vine cranberry ma lingonberry ma puimanava). O le aofaiga atoa o le suavai e tusa ma le tolu lita i le aso.

taunuuga meaai meleniusi faaali mafuatiaina e le mafaufau. Ona o le leai o se vai tele i le e faaitiitia le tino o le tagata e ala i le faitau sefulu o senitimita tusi, e aunoa ma se paʻu faanoanoa, rejuvenates avea ofuvae ma avea matuia maloloina matte, mou maanuminumi lelei, tele - avea itiiti loloto mapusaga.

E leai se mea uiga ese i le mea moni e faapea o le ina meaai meleniusi lauiloa - iloiloga i luga o le fautua Initoneti e avea cellulite itiiti folafola pei meleniusi fesoasoani e aveesea le masima mai le gaʻo subcutaneous ma sa leiloa le tomai e faaputuputu vai. Usyhaya, "moli paʻu" mou.

e tatau ona filifilia meaai meleniusi i le ogatotonu o le vaitau, po o vine moto ma le tele o nitrate le gata worsen le tulaga ma le tulaga o le soifua maloloina, ae mafai foi ona faaleagaina lou tino ma o latou taumafaina faateleina.

Matua, melons manogi aofia ai:

1. sugars Digestible - kulukose, fructose, sucrose ma maltose. I le tuuina atu o lou tino o se aofaiga tele o le malosi, latou pala vave, ma lē tuputupu mamafa o le tagata.
2. alava Pectin ma cellulose, lea faatelevaveina le faagasologa o le fesuiaiga o tupe, ma tuuina atu i le tagata se lagona o le satiety, faapea foi le mauaina o le tomai e faaitiitia ai le vaega gaʻo subcutaneous ma aveese suāvai sili atu mai le tino. Gata i lea, faaaoga i latou faaleleia motility bowel ma ona microflora masani.
3. masani i aso taitasi o potassium, sodium ma magnesium i le na o le tasi vine tusitusi lobe, faapea foi ma le sefulu vaitamini ma antioxidants ki.

iloiloga meaai meleniusi aveesea mamafa tama ma teine faailoa tele fesoasoani e lauitiiti le puimanava, puimanava, ma lelei e aveesea ai le manava bulging, saunia se auala atoatoa i ai. o le tala fatu e uiga i le aina fonotaga meleniusi luga o le nofoa ma leiloa ai le mamafa, ua faia a ulagia a nutritionist. E le o se mea lilo e faapea o se olaga malosi, faamalositino i le faiga masani, e mafai ona toefuatai ai po o le faia o le fuainumera atoatoa.

Tuufaatasia le taunuuga o le a mafai ona faatumauina le meaai e lua vaiaso. Faaopoopoina i lou meaai maualalo kalori o porotini ma carbohydrates o meaai e maualalo gaʻo: moa, iʻa, povi, fale sisi, sisi, fuamoa, ma cereals, fualaau faisua ma fualaau, e fetuunai le menu ma toefuatai le metabolism. O nei oloa ua fuafuaina e tuuina atu i le taeao ma le aoauli. I le afiafi, e 19,00, faaauau pea ona aai meleniusi, ae o le fua faatatau o le 1:30, o lona uiga, vaevaeina lou mamafa i le 30 ma maua ai le aofai o kilokalama o meleniusi mo taumafataga o le afiafi. O i latou oe faaaogaina le areto rai watermelons, ua faatagaina nutritionists e oo atu i le 50 kalama o faʻamanuia. lagolagoina le tausia o faiga meaai, o le ae aoaoina ai lou tino i se meaai kalori maualalo le soifua maloloina, ma o le a ausia taunuuga mo se taimi umi e faafiafia ia te oe.