Mea o le a tupu i lou tino, pe afai o po uma lava e inu le uaina?

Tatou te taufai iloaina se tasi o loo matua naunau o le uaina, e mafai ona ia iloa le faamatalaga o le vine ma le aluna, ao fiafia le vaega o totoe e itiiti ifo i le malamalama i le mea ituaiga o uaina mo inu. E liliu atu o e sese snobs uaina! Ua leva ona iloa e faapea o lenei inu e lelei mo lou soifua maloloina, pe afai e te 'ai i le fuafua lelei. E masani lava ona maua le uaina mūmū gauai aupito maualuga, ae suesuega ua faaalia e mafai ona aoga papae e le soifua maloloina. Feinu i lenei inu amata tagata valu afe tausaga ua mavae. Ona oo lea i le taugata o aristocrats ma ositaulaga, ae i nei aso e mafai ona gafatia e tagata uma se ipu uaina lelei. puipuia Red le tino i maʻi fatu. Saienitisi talitonu antioxidants loo i ai i le uaina mumu, e mafai ona fesoasoani taofia afuaga cholesterol i le arteries. O ia, ma tau atu i le maʻi fatu. Ae aua e te manatu o le a faatonuina e le fomai ia te oe se Cabernet! e ono le mafai e fomai e fautuaina ai le ava malosi, aemaise lava pe afai e te maua se predisposition e vaisu. Peitai, afai e mai lea taimi i lea taimi e te inuina se ipu ina ua mavae se aso faigata, e maua le tele o faamanuiaga lou tino. Mai le gasegase o le mafaufau matua lava ma mu, le tele o faafitauli e mafai ona puipuia i le fesoasoani a le uaina!

Le a outou ola umi

Afai e te inuina se ipu o le uaina i le afiafi, o le a faaumiumi ai lou olaga. Mo i latou e faaumatia ai e le aunoa le uaina, e tolu sefulu ma le fa pasene i lalo o le tulaga o le oti faafuasei, nai lo i latou inu pia po o isi ava malosi. Le a le gata ola umi, ae vaai foi laiti! Resveratrol, lea o loo maua i le uaina mūmū, e fesootai ma meatotino aneti-le soifua matua. Afai e te le fiafia i le uaina, e mafai ona maua pea lenei mea - mai le vine, blueberries, cranberries ma nati. Resveratrol activates meatotino aneti-matutua o lou tino, lea e taitai atu expectancy olaga sili atu. Ae peitai, e tatau ona matauina o loo vaaia le faalapotopotoga na ia i latou oe inu moderately. Afai e masani ona inu na o le fagu atoa, o le ae vaai laiti, ma matua.

E te le maua se mu

O loo i ai se isi auala i le mafai ona fesoasoani ai se ipu uaina e te vaai laiti. Uaina puipuia le paʻu mai le la! Studies ua faaalia mai le antioxidants meainu puipuia le paʻu mai uliuli. Ina ua tualiali paʻu e leaga ave UV, o le tino e amata se tali vailaau. E vete sela ma mu mafuaaga le paʻu. Flavonoids, antioxidants loo i ai i vine, taofia le faagasologa vailaau e fasioti tagata sela. taimi e sosoo ai i luga o le matafaga, inu uaina, e le o se taumafa ai ava malosi suamalie.

avea lou loto maloloina

Ua leva ona iloa e le uaina mūmū puipuia le loto. O le uaina o loo i tannins, lea e puipuia ai tagata mai maʻi fatu. Tannins - o le vaega e faia faʻamago. Ina ia maua le faamanuiaga aupito maualuga, inu uaina mai sautesisifo Farani. faateleina foi Antioxidants i le uaina o le tulaga o le cholesterol lelei. Afai ei ai le toto maualuga, o se ipu uaina e mafai ona avea i po uma o se auala lelei e faaleleia ai le soifua maloloina. I hypertensive tagata taitoatasi ma le taumafaina feololo o mumu tolu sefulu pasene itiiti ono mafatia i se fatu.

o le a mafai ona e aloese mai le maʻi suka

Afai o loo e tauivi e feagai ai ma le maʻi suka, e mafai ona fesoasoani i se ipu uaina. Lē gata i lea, e mafai lava ona taofia ai le faamaʻi. Studies ua faaalia e tagata i se taumafaina feololo o le uaina i le tolu sefulu pasene ono itiiti e fetoʻai ma le ituaiga lona lua o le maʻi suka. e saogalemu ai le inu mo i latou oe ua maʻi, e te le inu sili atu nai lo se ipu. Uaina e aoga e le gata ona e taofia ai le maʻi suka, e mafai ona taofia ai nisi o faafitauli. Tagata i Ituaiga II le maʻi suka e sili atu e ono oo i ai le maʻi fatu nai lo le malolo. O se vaega o le faataitaiga, sa avatu ai se vaega o gasegase se ipu vai, uaina mumu pe paʻepaʻe mo le taumafataga o le afiafi. Ina ua mavae lena, iloiloina o le taunuuga o le auai suesuega. I le faaiuga o le suesuega, sa maua oi latou e inu le uaina sa cholesterol lelei e maualuga atu, ma moe sili atu nai lo i latou e inu le vai. I le faaaogaina feololo o le uaina leai minuses.

o le a outou fiafia

Tatou te lagona lelei uma ina ua mavae se ipu uaina. Aveesea le aso mou pe e mafai ona malolo i se ipu inu sala tupe ma le talanoaga matagofie ma uo. E liliu atu o faalauteleina atili lagona lelei nai lo le afiafi faatasi ma aiga. taumafaina feololo o le uaina e mafai ona puipuia oe mai le atuatuvale. Inu matatioata lua i le fitu o le vaiaso, o le ae faamalosia ai lou tulaga le mafaufau. Ae peitai, faateleina vave faʻatasi le mausa o le feololo ulufale faanaunauga faalagolago i le atuatuvale. eo sauaina le ava malosi ma se tulaga lamatia maualuga o le atuatuvale. Ia galue pea i ni nai ipu a le vaiaso!

O le ae maua ai se tulaga lamatia i lalo o le kanesa o le atiina ae o

Ua tatou faalogo uma lava i le auala e aafia ai le uaina maʻi fatu, ae o faamatalaga i le puipuiga e faasaga i le kanesa lava fou. E liliu atu o le faaaogaina soo o le ava malosi e taitai atu ai se faateleina o le tulaga lamatia o le atiina ae o le kanesa, ae vagana ai o se uaina mumu. taumafaina feololo o le uaina mumu faaitiitia ai le ono o kanesa o le susu. O le vailaau o lo o aofia i totonu o le paʻu o le mumu fua o le vine, maualalo tulaga o estrogen ma faateleina tulaga testosterone i tamaitai i le taimi o menopause, o le suiga i tulaga hormone ma faaitiitia ai le tulaga lamatia o le kanesa. mea faataulāitu lanumumu vine sili atu nai lo i le lanu meamata. Afai e te fia inu i le taumafataga o le afiafi, uu se ipu noir pinot.

le a faafetai i lou faiai

Tele le uaina e mafai ona taofia ai oe mai le taulaiga masani, ae o se tasi e inu i le taumafataga o le afiafi fetaui lelei. O lenei fesoasoani e puipuia ai le faiai mai tafetotoi ma clots. O tagata e inu se tasi tioata se po, e valu pasene itiiti ono mafatia mai le osofaiga. Ae aua le soona ai! O tagata e inu tele, faateleina ai le tulaga lamatia o le sefulu ma le fa pasene! I le faaopoopo, e fesoasoani se ipu uaina e faatoilalo ai gasegase o le mafaufau. O tagata e inu i le uaina mumu i le faautauta, e lua sefulu ma le tolu pasene ono itiiti e fetaiai ma lenei faafitauli. Ae peitai, e le faapea e tatau ona e inu i le uaina mo le soifua maloloina. Afai e te le inu, aua e te amata ai. Afai e te alofa uma ona ava malosi, filifili uaina ma aua nei galo e uiga i le fuafua lelei. O le a aumaia ia te oe se mea lelei!

Fula faaitiitia

O se tasi o mafuaaga e le uaina mūmū e matua lelei mo lou soifua maloloina, o le le inu taofia le faagasologa inflammatory. O lena pupuga e mafai ona taitai atu ai i faafitauli e pei o se fatu. Resveratrol puipuia ipu toto ma taofia ai i le faavaega o clots, ma faaitiitia ai le ono Fula. E mafai ona e na te 'aina se auauna o vine. E leai se itiiti aoga o pinati, blueberries ma cranberries.

Fautuaga eseese i tausaga

Ae paga lea, o nei faamanuiaga uma e le talafeagai i le matutua. I tausaga le matua, e oo lava i se tasi ipu uaina e mafai ona lamatia ai. Studies ua faaalia e tagata i le tausaga o le fitugafulu, inu i le uaina, o loo feagai ma faafitauli i le soifua maloloina loto. E moni lava lenei mo tamaitai.

Le a le tele e inu?

O lea la, e manino lava e tatau ona e iloa le taimi e taofia, ae o le mea e? Mo tamaitai, o se aofaiga o tupe e feololo tutusa ma le tasi ipu uaina i le aso. e mafai ona inu alii e toalua. Ina ua mavae le ono sefulu lima o tagata e tatau ona inu e le sili atu le tasi tioata, ae masani lava ona sili atu inu tamaitai.

iʻuga

e mafai ona lelei le afiafi o le tioata o le mumu mo lou soifua maloloina, ae te le manatu e tatau ona e inu i aso taitasi. Inu faapitoa mo le soifua maloloina o le loto e le o aoga lava. e mafai ona fai ma vaisu o le ava malosi, lea e matua faavaivaia ai le soifua maloloina.