Mafaufau inu kefir. meatotino aoga

Kefir, meatotino aoga lea e matua vavai, ua leva ona tonu ai o se inu i le malosi ma le soifua maloloina. O lona faagasologa tuuina atu o se auala faapitoa fermenting susu - faatomuaga ai o microorganisms e pei o le fefete ma le siama acid lactic. ua polotini susu faasolosolo talepeina i lalo i le siama e fausia acid lactic, lea e faigofie ona mitiia e le tino ma avea o se nutrient mo yeasts patino. Oo mai lenei fermentation fefete e fai ai se ava malosi ma le kesi karaponi carbon i le agamalu pa faasoesa manava, e mafua i le faateleina secretion sokoobrazovaniya gastric ma faateleina le malosi o enzymes digestive. acid Lactic siama ma yeasts, galulue, ma faaleagaina ai molecules tele i le porotini susu. Ina ia e faatusatusa i se kefir masani susu atoa moni digested le tele o taimi vave.

O aoga ma faaopoopo mai, le taimi o le fermentation o le susu kefir fasimea lactose vaeluaina. I le fesootaiga ma lenei ua faatagaina iokutu e faaaoga mo tagata mafatia mai le le faapalepale i lenei lava lactose. E tusa lava pe fermenting kefir ai faaputuputu acids amino saoloto, enzymes, vaitamini ma sooupu antibacterial. O nei mea e tele faaleleia o le mitiia o kalisiu e le tino o le tagata, phosphorus ma metala paʻepaʻe. E faaitiitia cholesterol tusa lava pe e aunoa aai iokutu. meatotino aoga o le e inu, ua faapea ona aafia ai foi le tulaga o le faiga cardiovascular.

Kefir: meatotino aoga

● tele suesuega ua faaalia e faapea iokutu - o se ituaiga o vaifofo i le taua e faasaga i gastritis faaumiumi ma matuitui, atherosclerosis ma suka, vitamini faaletonu, goiter, toto maualuga ma faamai ischemic.

● O le mea inu lava ia ua lelei faaalia i le puipuiga o cirrhosis o le faamai ate.

● Kefir fuaitau malosi tuuina fanau talavou e, normalizes le nofoa atoatoa. Ma afai o le aafia o le vaivai, e mafai ona avea le oloa a laxative tele.

● matua liua Kefir suka ma kulukose susu i le tino i isi oloa, lea e matua maualalo ai le aofai o le suka i le toto.

● O se vaega taua o le tele o wellness ma diets puipuia.

● O se ipu kefir e onā le afa itula i luma o le tuuaia o le taeao, le tuʻinanau ma toning, malie e aafia ai le faiga o le popole.

● O se vaimoe pepa faataga o le inu kefir tamaitai uma i le taimi o menopause, maitaga, lactation faaumiumi, maʻimāsina. ua tatau ona totogi lenei i le mea moni e faapea ei ai se aafiaga normalizing i faagasologa metabolic, e faatamaoaigaina ai le tino ma phosphorus, uʻamea, kalisiu ma atoatoa aveesea faafaufau.

● inu malosi faaaogaina i le faia o se ufimata o eseese, scrubs, creams ma e oo lava vali.

● Afai e te inu e le aunoa kefir, o loo faaalia le aoga o meatotino o le oloa i se aafiaga rejuvenating. Talu ai faamasino e masani lava ona le faautauta ma le manatua ola e matutua.

Iokutu i le po

Tuuina atu nai lo aoga iokutu i le po, e tuuina atu na oi latou e le iloa e uiga i lona meatotino faafiafia tele ona vaega. I le po, e mafai ona latou uma oe iokutu faaaogaina naunau e aveesea mamafa mo le manuia o le tino ma le faamama.

Afai mafatia i manava masuasua umi ma le matautia, o le a iokutu le fesoasoani faamaoni i le po o le suauu o fualaau faisua (1 sipuni). Afai o loo e tuuina atu iokutu mo le po o le tamaitiiti, e le mafai ona popole e uiga i lana miti, ona o le inu o atoatoa faatoʻafim ¯ alie ma relaxes, o le a leʻi faalavelaveina le moe. Ma iokutu matutua tuuina atu se faafiafiaga lelei.

Ae o le mea e sili atu iokutu aoga? Mo Weight Watchers o le inu sili ona lelei i se mataupu gaʻo e oo atu i le 2.5%, faatasi ai ma se tamai olaga fata. Ua faaalia i suesuega lata mai i le tulaga muamua o le iokutu thermostat, i le lona lua - o se probiotics mauoa, ma i le mulimuli - a faigofie 1%. Sili ona aoga o le tasi ua tusia i le "faafefeteina i le fungi kefir atoa."