Language tao: i le ogaumu ma pateta

Povi po o fasi puaa laulaufaiva - o se oloa vavai. Mai ai e mafai ona kuka eseese ipu momose ma tulaga ese. E masani lava ona faaaogaina mo le sauniuniga o meaai mama, salati. E masani lava, ua tunu lenei oloa salalau atu i luga o fasi falaoa e faatasi ai ma fualaau faisua. E liliu mai lava sanuisi momose. Ae sili o maua tao laulaufaiva uma.

Gagana "i lalo o se ofu fulufulu" ma pulou aitu

E kuka gagana tao, e tatau:

• pupuna e laulaufaiva - 600 kalama;
• pulou aitu - 200 kalama;
• Sisi - 200 kalama;
• kulimi - 50 ml;
• tamato - 2 fasi;
• kulimi oona - o se sipuni;
• taumafataga - o se sipuni;
• Aniani - tasi ulu;
• mea manogi ma le masima.

Saunia meaai

Saunia laulaufaiva tao ma pulou aitu ma sisi e matua faigofie. Ae muamua, e tatau ona e saunia le meaai uma. e tatau ona faamama aniani ma tataina. O le manaoga lava lea e tasi e tatau ona fai ma pulou aitu. O nei oloa e tatau ona falai i ai le suauu o fualaau aina. O le suavai e tatau ona liuausa atoatoa mai ia i latou. I se pusa eseese e palu le falaoamata, kulimi, mea faamanogi meaai ma le masima. O le vaega tele e mafua tatau infuse pulou aitu ma aniani falai. Simmer tuufaatasiga manaomia seia oo ina avea faamafiafiaina.

e tatau ona vavae laulaufaiva tunu i fasi. O le mafiafia o se workpiece e tatau ona 1 i le 1.5 cm.

faagasologa o le sauniuniga

tatau ona faaavanoa pepa pepa faatumu mo tao ma tuu oloa. I le pito i lalo e tatau ona tuu o nisi o le paluga o aniani, pulou aitu ma kulimi. e tatau ona tuu i luga gagana fasi. Faaiu toe le paluga taligaʻimoa uma. I luga o ipu e tatau ona mama tuu o tamato ma sisi grated i se grater masoa.

Ina ia saunia se ipu manaomia ogaumu i le vevela o le itiiti ifo i le 200 ° C. E manaomia ai le 15 i le 20 minute. O na mea uma. Language tao saunia. Auauna atu i le ipu e tatau ona i le tulaga o le vevela. Mo teuteuina e mafai ona kuka pateta.

Language i pepa alumini

E faapefea isi mea e mafai ona e kuka gagana tao i pepa alumini? Fua i le ata, o loo faamatalaina i lalo, e mafai ai e kuka se ipu momose lava. Ina ia faia lenei mea o le a manaomia:

• 1 kilogram o le gagana;
• 4 sipuni o le sosi soy;
• 3 cloves kaliki;
• 3 lora lau;
• mea manogi, e aofia ai pepa uliuli tataina, masima.

Auala e saunia ai oloa

Ina ia saunia se ipu momose, e tatau ai ina ia saunia le faaeteete meaai. laulaufaiva povi e tatau ona lelei fufuluina i vai. Mulimuli ane, e tatau ona faaopoopo i le apa vai ma aumai i le maʻisua. Ona, e tatau ona saunia e le tane e tuu le gagana ma kuka mo le 10 minute. e tatau ona aveeseina ma fufui le oloa uma i le vai malulu. Ina ua mavae lena, o le gagana e tatau ona aveesea lemu paʻu.

O lenei ua e saunia e kuka le marinade. Ina ia faia lenei mea, e te manaomia o se fagu e sasaa le sosi soy, faaopoopo mea manogi uma, ma le masima. Iinei e talafeagai ona tuu ma kaliki, muamua ui e ala i se masini. e tatau ona fefiloi lelei vaega uma.

pe faapefea ona faasaoina

Gagana, taoina i le ogaumu, o se lava flavorful ma alofa. Kuka o lona sili i se faiga faapitoa. Ua fautuaina malosi i luma o le faaaogāina pepa alumini vystelit. O lenei e mafai ona e tuuina mai se gagana pepa faatumu ma uʻu lelei e saunia marinade.

O le pepa alumini tatau ona lelei afifi ma mau maua i le pito. Ona o lea, e tatau ona tu ai le oloa mo le tele o itula. Mai lea taimi i lea taimi e mafai ona liliu. O lenei o le a mafai atili tufatufa tutusa le marinade.

Tao i le ogaumu

e kuka gagana taimi itiiti. e tatau ona tuu oloa Marinated i le ogaumu. Tao tatau laulaufaiva i se vevela o le 180 i le 200 ° C. I le sauniuniga o le meaai e uiga i le 1.5 - 2 itula. e tatau ona avea le gagana tao i pepa alumini. 15 minute ao lei faaiuga o kuka e talafeagai le tala. O lenei o le a mafai teisi browned gagana ma tuuina atu ai se foliga appetizing.

e tatau ona vavae le ipu uma e aunoa ma le aveesea o le pepa alumini. e tatau ona faia fasi ma vaega mafiafia. Auauna Atu gagana tao e sili ona lelei i totonu o se ipu masani, e teuteuina ma sprigs o greenery muai ma green pi. e mafai ona ofoina pateta o se teuteuina.

Fua ma pateta

I lenei tulaga, o le gagana o loo tao foi i le umu. Mo lana sauniuniga e manaomia:

• 500 kalama o le gagana;
• 5 pateta;
• 3 ulu o aniani;
• 200 kalama o sisi manao durum;
• 200 kalama o pulou aitu, faaaoga lelei o le pulou aitu;
• kulimi oona, mayonnaise e tofo;
• 30 kalama o le pata;
• mea manogi, masima, nutimomoia pepa uliuli e tofo.

saunia vaega

I totonu o lenei tulaga e sili atu e faaaoga le gagana povi. E tatau ona maʻisua. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona fufulu le gagana lelei ma maʻisua i le vai. Mulimuli ane, e tatau ona fufui le oloa i le vai malulu, ma faamamaina mai le paʻu, ona vavae i fasi.

A ua vela le gagana, e tatau ai ina ia saunia ai le vaega o totoe. tatau ona faatoilaloina ma tataina pateta. mama mafiafia lelei. Aniani paʻu ma tipi, e pei o se pateta, ae manifinifi. o sisi faigata sili e olo e faaaoga ai se grater masoa.

kuka laasaga

Mo le sauniuniga o le a outou manaomia ai se ipu loloto tao. e tatau ona maeʻaeʻa faagaʻoina gafatia ma le pata. O lenei e faatatau e le gata i le pito i lalo, ae faapea foi le puipui. Ina ua mavae lena, e tatau ona tuu le pepa faatumu se vaega o le pateta ma le masima i ai, ae le tele. Ina ua mavae e oo mai i le gagana. E le tatau ona na o le faatagaina, ae faapea foi pepa. E mafai ona e faaaogaina e te fiafia i mea manogi. O lenei e talafeagai ona tuu se vaega o fungi, ona - ifo. e tatau ona liligi kulimi oona nei mea uma, muai fefiloi ma mayonnaise. E tumau pea e sausauina le ipu ma sisi grated.

Faafetai i le mea manogi, gagana, taoina i le ogaumu ma pateta, o se lava flavorful. O lenei ipu o le fiafia mo le aiga atoa. e tatau ai foi kuka ai i le ogaumu i le vevela o le maualalo ifo nai lo le 200 ° C. I le gagana o le tao ma fualaau faisua ma pulou aitu aveesea mai le 1.5 i le 2 itula. I luma o le auauna atu, e teuteu e tatau ona tataina mamanuina lelei le ipu greens.

I le faaiuga o

laulaufaiva povi po o fasi puaa - o se oloa, lea e mafai ona kuka ai le tele o le soifua maloloina, ipu momose ma maaleale. O i latou o lelei mo le laulau faigaʻai. E tatau ona taʻua o le gagana o loo i ai se aofaiga tele o le metala paʻepaʻe, uʻamea ma le tele vaitamini, e auai i le vaega B. o se anagata moni lenei, e aoga. e mafai ona e le gata pupuna Language ae vela, marinate ma kuka mai ai aspic.