Kulimi o seleri, samani po lauliliʻi

ipu caloric maloloina ma lava, e taʻua supo, na faia mai fualaau faisua pureed, aano o manu, cereals, iʻa po o moa. silasila appetizing le supo, eseese lelei atoatoa-malolosi tofo, faigofie e iʻu i le tino o le tagata. mafai ona aofia ai Soups i le meaai o se meaai po o meaai a le fanau. O i latou o aoga tele mo le matutua. A tulafono masani mo le faia o meaai e pei: e talafeagai ona maʻisua seia saunia vaega uma, ona tunu ma faaumatia i latou i le faaopoopoga o broth, sosi po o kulimi.

fua 1

Seleri ua leva ona faaaoga e le gata i le kuka, ae faapea foi vailaau, vaega uma o lenei laau o loo faaaogaina i le meaai. Mo se faataitaiga, supo o seleri saunia e faaaoga ai le laulaau ma le fatu o lenei laau. Mo lenei ipu e manaomia:

• 2 ipu pupuna le vai.
• 2 ipu broth moa.
• 1 aniani, mamanuina lelei tataina.
• 2 sipuni o pata.
• Pepper.
• Leki.
• 3 ipu tataina lau seleri.
• sipuni Tea ¼ fatu seleri (pule oe pe fai).
• 3 falaoamata sipuni.
• 1 ipu kulimi gaʻo-maualalo.
• 2 ipu susu.

seleri Cook i broth moa ma le vai i le vevela maualalo mo ½ itula, ona liua i le blender i se vaega tele homogeneous. Aniani seia vaivai falai i le pata, faaopoopo le falaoa ma le susu, kuka i luga o le vevela maualalo seia thickened. Sui le sosi seleri, sasaa le suāsusu ma le kulimi flavored i le masima ma pepa, toe uma fluff, na aumai i se maʻisua. Kulimi o seleri e mafai ona auauna atu o le uluai ipu mo se aiga o le aoauli malamalama, faapea foi ma se meaai mo le isi ipu.

fua 2

Seleri ei ai se aafiaga vailaau, aafiaga aoga i luga o le manatu ma le ate, ei ai se taua sili ona lelei. Le meatotino tulaga ese o lenei laau faia lelei i soups, salati, inu ma condiments. E mafai ona e kuka le supo o seleri e aunoa ma le kulimi, lea o le a manaomia ai oloa:

• 1 seleri aʻa, faamamaina ma vavae i cubes; ina ia taofia ai mai faapogisaina vave lafoina i le vai malulu ma le sua o le po o le vineta tipolo.
• 1 ulu seleri (lala ma laulaau) ua fufuluina ma coarsely vavae.
• 1 lita o broth moa.
• 3 aniani auala, faamamaina ma vavae i cubes.
• Leki.
• Sipuni ½ sipuni ti fanau seleri.
• Faatoa se pepa faamanogi meaai.
• pasili fou, tataina mo teuteu.

Stewed fualaau faisua i broth moa seia oo ina vaivai, e tusa ma le 15 minute broth ua faaaluese ma tuua e fai supo. ua comminuted i fualaau faisua a blender puree, ma faaopoopo nisi suavai. Faaoso le puree ma tagata o totoe suavaia ma faaopoopo meaai. Pasili ma teuteu fafagaina seleri supo vevela po o le malulu. Ia tausia aisa.

fua 3

I se meaai maloloina ma meaai o le aoga e aofia ai le lelei samani supo, o loo i ai se aofaiga tele o porotini, vitamini D ma le Omega-3 acids unsaturated puta. manaomia mo le supo:

• 0,25 kg o samani fou.
• 4 sipuni o pata.
• 1 kelove o kaliki minced.
• ¼ ipu falaoamata.
• ¼ ipu tataina aniani lanumeamata.
• 3 ipu kulimi.
• 2 ipu susu.
• ½ ipu o puree tamato.
• 2 Sherry sipuni.
• 1 lauti sipuni o le masima.
• 1 sipuni tataina aneto.
• Faatoa ma tuua pepa paepae.

Salmon, faamama ma vavae i fasi, faataatia ese i le itu. I se falai apa ma le liusuavai pata faaopoopo le aniani ma kaliki, Fry ni nai minute, faaopoopo falaoamata, le faaosoina i taimi uma. Lemu sasaa i le susu ma le kulimi, kuka mo le tusa o le 5 minute (seia thickened). Ua fefiloi ma le iʻa, ua sasaina i blender, sasaa Sherry, masima, aneto, ma pepa paepae. Sasaa atu i se apa ufiufi i se tapuni ma le vevela i luga o le vevela maualalo mo le 15 minute ao lei auauna atu Teuteu aneto.

fua 4

E mafai ona e kuka le supo o lauliliʻi, 10 o lea o le a manaomia servings meaai:

• 4 ipu lau tataina o samasama aniani.
• 8 sipuni sipuni pata.
• 2 kg umi vaega laau aveesea lauliliʻi o 2.5 cm ma lavea i le vaega o totoe o le vaega lava e tasi.
• 2 lita o moa o fefaatauaiga.
• ½ ipu kulimi po iokutu (pe afai e te faia se supo malulu).
• māsima
• Faatoa ma tuua pepa uliuli.

I se aniani stew ulo tele suauu 25 minute (seia oo ina vaivai) e masani ona faaoso. Faaopoopo le broth moa, pe a oo mai mea uma i se maʻisua, togi le lauliliʻi i se ulo, ufiufi i se tapuni, faaitiitia ai le vevela ma le kuka mo le 45 minute po o le seia oo ina e lē avea lava filemu e le lauliliʻi. supo Review faaoso blender, ua sasaa ifo e le mash e mafua i le 'apa ma vela e uiga i le 10 minute supo masani i le vevela o le masima ma le pepa ma auauna atu i le laulau. Pe a saunia supo malulu, lea ua cooled, faaopoopo kulimi po iokutu, masima ma pepa, fefiloi ma tuu i se pusaaisa. Auauna atu lava malulu.