Kuka multivarka iʻa

faalogo uma e uiga i le faamanuiaga o le kuka i multivarka. E mafai ona e faaaoga e kuka a le tele o ipu suamalie ma maloloina. I aso nei o le a tatou talanoa e uiga i auala e saunia ai iʻa i multivarka, ma e ese le kuka mai le auala e masani ai.

Afai e te faia lava e te manao e tumau ai le soifua maloloina ma le tausia o le soifua maloloina o lau pele, ona e mautinoa lava e tatau ona saunia iʻa i multivarka aua a kuka i lenei auala i totonu o le iʻa o vaitamini uma ma meaai e manaomia e le tino. A tofo iʻa, ua saunia i lenei auala e le na falai tele ona manaomia po o le tao iʻa. Ou te manao foi e faaopoopo atu vela o le a avea iʻa se vaaiga lelei tele i le laulau aso malolo, talu ai ona ua vela tutusa ma ua i ai se foliga lava appetizing.

E faapefea e kuka iʻa i multivarka

Lenei mea e manaomia 400-500 g iʻa, 70 g o sisi, 100 g kulimi oona, 20 g pata ma le masima e tofo ma sili ona fiafia i meaai.

Burke fagota le auala e te manao i le fasi, sausauina i le masima ma lou fiafia i mea manogi e tofo, tuua le iʻa na mo 20-25 minute. I le taimi lenei, ua tatou soosoo sisi i luga o se grater masoa. Multivarki plentifully tulaga faauu ma le pata. Ae e te lei tuu le iʻa i totonu o le ipu, o le ae manaomia se fasi lelei maio fufui i kulimi oona. Tuu le iʻa i totonu o se ipu ma sausau le pito i luga ma le agalelei ma le sisi. Mo i latou oe ua fefe o le a mu ai le sisi, e mafai ona sausauina le iʻa sisi mo le 10 minute seia vela. tuu Multivarku i le "tao" faiga. Iʻa e mutimutivale tele ma suasua, ina ana sauniuniga ua lava mo le 20 minute. Auauna atu i le iʻa e mafai ona uma vevela ma le malulu, i so o se faiga e matua momose, e mafai lava ona teuteu ma greenery.

O se itu ipu e mafai ona e faaaogaina soo se salati fualaau faisua, araisa po o le na o so o se fualaau faisua. I le ala, o le a lelei lenei ipu lava mo i latou oe ua dieting, e pei o le aofai o calories i e itiiti.

fautuaga laiti e matauina housewife

-ona gaʻo iʻa kuka ma suauu o loo faaaogaina lava e seasea, ona o le tele o vaega herbal i le iʻa tele. Latou te faia le paleni e tatau ai ma faia lenei mauoa le iʻa tele i vaitamini ma mataʻituina elemene;
a tofo lelei ipu -prigotovlennoe pe afai e te ave le aisa ma iʻa fou;
e sili iʻa -Small e kuka a atoa, ma iʻa tetele ua vaevaeina i vaega;
a iokutu marinade -Excellent mo lenei iʻa, kulimi oona, kulimi, tipolo, uaina papae, cranberries, thyme, Rosemary.

Iʻa i se multivarka ulugalii

O le a manaomia 4 fasi iʻa, sua ma le masima o le tipolo.

O lea, e saunia le ala multivarka iʻa, faatumuina i le tipolo sua ma tuua mo 30-50 minute, ma masima e tofo. Liligi i totonu o se ipu Multivarki 4 beakers o vai. Tatou te tuuina le steaming ipu. Tuu iʻa iina, tuu faiga "Steaming" ma tuua mo 35-45 minute. O le taimi kuka e faalagolago i luga o le fasi iʻa.

Taumafai e kuka iʻa i multivarka le itiiti ifo i le taimi e tasi, o le a mautinoa lava e te manao e kuka ma toe ai. O nei recipes le a tumau pea i lau faletupe piggy mo tagata uma.