Iʻa Amazing, taoina i le ogaumu i le pepa alumini

Iʻa - sui o le aiga o samani, ei ai se aofaiga tele o ituaiga. E masani lava, i le foliga mai e le faigofie le fuafuaina o le subspecies aofia ai iʻa i luma o outou i luga o le fata. Gata i lea, i le tele o tausaga talu ai nei, o se numera tele o faatoaga iʻa atiina artificially lenei iʻa.

Mai lona iʻa sami uso tausia i le faatagataotauaina ese manogi folafola o le vaitafe e masani ona faapipii atu i le maeʻa iʻa tofo e le manaomia. A ipu taatele o le iʻa, taoina i le ogaumu i le pepa alumini. Sauniuniga auala e tusa ai ma neutralize ooze manogi e le manaomia e ala i dobavlenieya mea manogi eseese, e pei o meaai mo iʻa, thyme ma, ioe, le uaina, faaaogaina o faatumu po marinade.

Iʻa taoina i le ogaumu i le pepa alumini, mausali mauaa i le meaai o le tele o faleaiga. Ae, e ui i lea, e tatau ona iloiloina le meatotino o le ipu mauoa gourmet. Faafetai i le gaosiga o alamanuia ma unpretentiousness o le iʻa i le tulaga o mataupu, ei ai se tau tonu maualalo, ma sa gafatia mo le tagata faatau averesi. Taumafai e fuafua auala e saunia ai iʻa i totonu o le ogaumu.

Ina ia saunia le ipu e manaomia:

• iʻa - tasi fasi mamafa 200-400 kalama;
• inflorescence o kaulifilau - 50 kalama;
• Broccoli - 50 kalama;
• carrots - 50 g;
• pi lanumeamata - 50 kalama;
• laau thyme - 20 kalama;
• uaina papaʻe - 30 kalama;
• mea manogi (masima, eleele pepa uliuli, meaai iʻa) - uga;
• suauu Olive - 25 kalama;
• pata - 20 g;
• tipolo afa.

Iʻa taoina i le ogaumu i le pepa alumini, e moni vela lava na. E tatau ona taʻua e mafai ona faatauina uma ona tunu le fualaau o loo lisiina i le fua, aisā, a le taitoatasi pe i le tulaga o le suia o fualaau aina.

Ia amata kuka. tatau Fry fualaau faisua uma i totonu o se apa ma le faaopoopoga o le pata, meaai i latou i le masima ma le pepa. ua mulimuli i le paʻu o le pepa alumini meaai teutusi-vaa e talafeagai ma le tele lenei o le iʻa faatauina, uʻu i totonu o le teutusi faatasi ma le suauu olive ma tuu Fry tutusa fualaau faisua.

O se tulafono faafoe, faatau atu ua uma ona gutted iʻa, ae le faatoilaloina mai le fua ma gills ma undeleted. Fua ma gills e aveese, ma faamama lelei lea o le iʻa, e saunia le oloa mo nisi gaosi.

iʻa faamama e talafeagai ina ia faauu itu uma i le suauu olive, masima ma pepa, sausauina ma le sua ma thyme tipolo, tuu i totonu o le iʻa. Mulimuli ane iʻa e tatau ona tuu i totonu o se teutusi i le fualaau ina ia le iʻa o loo i le asa vaalele i luga ma agai i luga, ma manava faailoaina - mo fualaau faisua. Ona e tatau ona e sasaa uma o lenei "mamanu" sinasina uaina ma faamauina le teutusi. E tatau ona taʻua e le talafeagai ai ina ia fetaomi atu i le pepa alumini ma le faaeteete le mataupu o le teutusi, e pei ona i totonu e tatau ona tumau i se tamai avanoa e aloese pipii i le iʻa pepa alumini.

Iʻa tao i pepa alumini i le ogaumu - lava ipu momose. Faagasolo tuusao e tao. O le mea moni, o le pau lava le mea e faia - ua na talafeagai ai ina ia tuu le teutusi i se tao pepa ma le nofoaga i preheated ogaumu e 180-190 tikeri mo e uiga i le 18 minute. Ona fai atu lea ia te outou tuu ai le iʻa i totonu o le pepa alumini tuusao i luga o le ipu mafolafola, e tatala le pepa alumini ma auauna atu. Ina ia faamautinoa maua atoatoa o iʻa e mafai ona malie tuueseese le aano o manu mai le asa dorsal. E tatau ona faigofie ona vavae ese mai le ivi ma ua i ai se uiga uiga o lanu paepae. I le afioaga o le fua faa-eletoroni e mafai ona fuaina le vevela o le ponaivi. Afai o le a sili atu nai lo le 61 tikeri Celsius, ua saunia o le iʻa. A leai, e tatau ona moeiini o le teutusi ma iʻa dopech mo ni nai minute.

O le i ai i le lima o se fua, lea e faamatalaina ai le auala e saunia ai iʻa i le pepa alumini i le ogaumu, e mafai ona e saogalemu atu mo le faatauina o iʻa. meaai vela mai o le a matuai faigofie. le a mautinoa lava ipu momose ave fiafia tele le aiga ma le malo.